今天想和大家分享下关于认知的三个真相，你越早知道越好，可以帮助你少走很多弯路：

心理学：认知

1、你什么都是，你什么都不是

在现实生活中，我们必须学会随时容纳两种相对的观点。比如你什么都是，你什么都不是。 只有具有矛盾的观点同时存在我们自身体系中，我们才能更好发现事实的真相。

“你什么都是”说的是我们个体的重要性，我们可以依据自己创造力做出属于自己的价值，我们可以在有限的生命做出一些事情，其实代表我们对自己生命的负责，我们自己是生命的创造者，当我们愿意以这种心态对待自己的时候，对于你来说，你对自我的认知就达到一个新的境地。而你什么都不是，其实是用相对角度看自己，在历史的长河中，你会发现你什么都不是，你才可以更好的回归现实，变得更为谦逊。

心理学：认知

2、你的未来取决于你对自己定位与塑造

我曾在一篇文章中谈及到，自我是可以塑造出来的，而这种塑造来源我们对自己的认知与定位，你想要成为什么样的人与你自身的定位有很大关系。

比如我们的目标就是找一个工作，养活自己。那么我们就会按照这种心态来塑造自己。如果我们想要有更多意义，想要追求更广阔的人生，我们就会有不同的行为与路径，这就是思想和行为之间的关系。毕淑敏曾经只是一个医生，后来她发现身边太多的人有心理疾病，她觉得文字是可以疗愈人的心灵，所以她坚持写作，用文字去治愈他人。 我们每个人都必须要学会找到属于自己定位，我们才能真正拥有自己称心如意的未来。

心理学：认知

3、你必须学会接受真正的现实

第三个你必须明白的是你要接受现实。很多人之所以觉得痛苦不堪，其实是来源自己不能接受真实的现实。真正的现实就是自然与社会运行的真实规律。老子说，天地不仁，以万物为刍狗。其实强调就是自然现实规律。举个自然规律例子，美国曾经有一个大草原，上面有美丽的野鹿，人们发现野鹿的数量总是维持在4000左右。草长得再好也无法增加。后来人们发现了鹿的天敌原来是狼，于是人们大规模捕杀狼，经过几年的努力，他们终于消灭野鹿的敌人狼。

随后野鹿一年比一年多起来，最高的时候达到10万只。然而没有想到的是有个冬天，野鹿数量急转直下，随后几年一直减少，只有1万只，他们发现即使这样，原来草原上的草也不够养活这些野鹿。随后这个草原生态被破坏，再也不能恢复起来。

心理学：认知

在草原生态系统中，鹿吃草，狼吃鹿，狼死了以后，经过微生物的分解，它的尸体又变成肥料，被草吸收。这样，构成一个食物链。以前，草原上长多少草，这些草又养活着多少鹿，这些鹿又养活着多少狼，都有一定的范围，保持着相对的稳定和平衡。

但是，狼人为的被消灭以后，平衡被打破，以至整个草原都发生了巨大的变化。所以最为真实的现实就是当我们人为破坏规律的时候，我们自然就遭到报复。最为真实的现实也是如此，其实就是不以人的意志为转变的，当我们不愿意接受真实社会的时候，也是我们自己最为痛苦的时候，无论是心里还是行动都无法真正 的配合，这也是最为消耗我们心灵。

而学会接受现实最大意义就是我们需要破除臆想中的现实，当真实发生与我们所想的不一样，我们首先不是抱怨社会，而是要问自己是否我理解的错了，然后试图真实去找到自然规律与社会运行规则，将我们自己置身于一个社会环境的系统中，我们才能更好提升认知水平，也才会越活越高级。

作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，国际DISC认证讲师与顾问。