#跑步数据控#必读
跑步数据控的朋友对跑步数据如数家珍，比如垂直振幅、触地时间、左右平衡、步频等数据，但是如何分析这些数据呢？不同厂商对数据的评判标准也不尽相同。本文对佳明RDP、高驰POD和趣赶科技的1COACH三个产品不同一评估标准进行分析，标准有相近之处，也有不同之处。下面我们来逐一分析看看。
分析对步频、触地时间、垂直振幅、垂直步幅比、左右平衡等五个参数的评价标准进行比较。
一、步频
以下是三个厂商对步频这个参数评价标准，仔细看一下三者标准差别不大，有细节差别。
对于作秀或精英选手，步频是在180以上，佳明和高驰把最高等级定在>185步/分钟，1coach则认为最佳步频是在180-195，并不是越高越好。以老苏为例，老苏全马步频大概在195左右，平时赤足跑训练步频在200-215之间，穿鞋跑训练步频在190-200之间。
从RQRUN对711位2019北京马拉松跑者进行数据分析，711位跑者，男性612位，平均完赛时间：3：37：54，女性跑者99位，平均完赛成绩平均完赛时间：3：59：06其中男性跑者平均步频为183.51, 女性跑者为188.01。
二、触地时间
触地时间是指脚接触地面开始到离开地面停留的时间，这个时间是越短越好。
从上表可以看出，佳明和高驰标准类似，数值接近，1COACH的标准按不同配速区别对待，个人感觉更科学，因为4分配速的触地肯定会比6分配速短的，不信大家可以试试。
三、垂直振幅
垂直振幅是人在跑步过程中，身体垂向运动的幅度。
1COACH传感器因为侧重点不同，没有垂直振幅数据。佳明和高驰的标准大致范围差不多，但有细微差别，高驰范围更宽一些，精英标准是<5cm，佳明是<6.3cm，具体看上表。
四、垂直步幅比
垂直步幅比不是测量数据，是个计算数据，是垂直振幅与步幅的比值，是一个评价移动效率的指标，步幅越大、身体上下晃动越小，表明身体花费在垂直方向的能量就越少，前进方向的移动效率也就越高。
同样1COACH没有此项数据，佳明和高驰的标准非常接近，数据如上表。
五、左右平衡
左右平衡实际上是通过触地时间来计算的，左右两侧哪只脚触地时间较长，占两侧触地时间之和的百分比也就略多。
从评价标准看，佳明和高驰完全一致，它们传感器工作原理近似，都是把传感器别在后腰中间。1COACH是两个传感器，左右腿各一只。但效果差不多，而且把左右平衡占比差值相差3%以上为较差，损伤风险较高。一般来讲，如果相关>5%，就要检查一下是不是已有伤病。
五、案例分析
以老苏为例，采集近一年多训练的数据，设备采用佳明935+RDP，步频、触地时间、垂直振幅和左右平衡在不同配速下数据如下：
分析：步频来讲，随着配速增加，步频也会增加，有一种说法建议是不管在什么配速，步频尽量保持一致，关于原因，不在本文讨论。老苏北马成绩313，平均步频196。
2018年渣打马拉松男性马拉松跑者平均步频（数据来源：RQ网站）
2018年渣打马拉松男性马拉松跑者平均触地时间（数据来源：RQ网站）
分析：随着配速增加，触地时间减小明显，老苏数据表现尚可，属于优秀级别。
分析：垂直振幅数据在5.0-6.0cm之间，按佳明标准属于最好一级，按高驰标准属于优秀级。
2018年渣打马拉松男性马拉松跑者平均垂直振幅（数据来源：RQ网站）
分析：左右平衡不会随着配速变化而变化，数据都还在正常范围内。
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