健康小样儿
脑梗，是我们日常常见的一种脑血管疾病，这种疾病十分危险，是因为其致残率和致死率都极高。
目前，随着人们日益提高的生活水平和饮食规律的改变，致使大多数人都营养过剩，长期如此，就导致了血管垃圾增多，形成斑块，最后诱发血栓，引发脑梗。
48岁老李曾是一名公交司机，因患中风提前退休。据老李说，当时是突然间说不出话来，舌头不受自己控制，手脚偏瘫，幸运的是公交车及时停了下来，车上的好心人立即将老李送到了就近的医院。
到了医院，医生初步判断是脑卒中，立即通过绿色通道做了脑部CT，结果显示脑血管堵塞，先进行了静脉溶栓。几个小时后，老李的情况得到了好转。
随后，医生叮嘱患者及家属，一定要控制好血脂、戒烟、戒酒、适量运动等一系列干预。老李很听医生的话，他还想多活几年。
就这样，3年多过去了，老李一直按时服用药物、积极锻炼身体，定期进行复查，各项指标都很好，且一直没复发过，就这样，老李又开始恢复了吸烟、喝酒等坏习惯，为了省钱，还私自减了药量。
过了几个月后，老李又复发了，这次症状和之前很像，正和家人一起吃晚饭，突然间舌根发硬，说不出话，喝粥都被呛到，家人立即拨打了120，医生赶到后，发现患者口腔有异物，先对其进行了处理，赶到医院，做了脑部CT，发现血管大面积堵塞，需进行开颅手术。
可没想到，老李术后住进重症监护室两天人就离开了……
对中风患者来说，时间就是生命！可谓生与死之间，真的可能就在“一念之间”！
对脑梗者来说，最关键的是复发率达20%，且，第一次脑梗死亡率约10-15%，复发后死亡率极高。
医生了解情况后，得知：3件事害的老李脑梗复发离世，主要就是吸烟、喝酒、擅自减药量！
1，吸 烟
吸烟可明显增加脑梗的发病率，其发病率是不吸烟者的2.5倍。
吸烟会使体内一氧化碳浓度增加，从而促使脂蛋白沉积于血管壁形成动脉硬化，降低脑部血液供应；同时还会促使凝血机制出现障碍，增加脑梗的发生。
2，喝 酒
酒的主要成分是酒精，也就是乙醇，它可使血压升高，促使交感神经兴奋，心脏输出量增加，容易引起心律失常。
乙醇可通过升高血压、导致血液高凝状态、降低脑血流量等引发中风。
3，擅自减药量
有脑梗病史者，一定要遵医嘱服用药物，切勿擅自随意增减药物或停药，否则会使病情恶化，增加脑梗复发的可能。
一旦脑梗即将来临，身体会有这5个特征，莫忽视
1、剧烈头痛
脑梗发生在脑部，所以发生前期，多数人都会有剧烈头痛的现象！医生提醒：突然发生的剧烈头痛，伴有抽搐发作，近期有头部外伤史，或头痛伴有昏迷、嗜睡，头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化，因咳嗽用力而加重的头痛等。这几种头痛之一，都有可能是脑梗，需要尽快去医院排查！
2、起床眩晕
莫名其妙出现的眩晕，特别在起床、坐下站起时尤为严重。这可能是脑梗塞的症状！
几乎所有人脑梗前都有此症状，在疲劳时，洗澡之后，可能会出现脑梗，尤其是高血压患者，遇到这种情况更要注意！
3、血压异常
血压很稳定，或者高血压的人突然血压急剧升高，如突然持续升高到200/120毫米汞柱以上，可能是脑出血或者脑梗塞的先兆。
4、走路异常
走路时，突然步履蹒跚，腿部无力，这有可能是偏瘫导致的。如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，则是发生中风的先兆信号。
5、哈欠连天
患缺血性脑血管病者，约80％的患者发病前5~10天会出现哈欠连连的现象。若睡眠充足，却又经常犯困，长打哈欠，说明脑部缺氧了，需要检查心脑血管。
预防脑梗，四件事情要做好：
第一件：多喝茶
除了一些传统的茶叶，例如绿茶等等，还可以自制一些养生的茶饮，可以将各种养生的药食两用的小植物搭配在一起。
取晒干的桑叶15g，晒干的白古丁叶40g，将两者混合均匀制成白古丁桑叶茶即可。
白古丁水提取物具有降低正常及致病动物餐后血糖的作用。还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。
桑叶：据《神农本草经》中记载，将桑叶称为“神仙叶”，中医将桑叶作为治疗消渴症应用于临床。国内外研究资料证实，桑叶具有降低血糖作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，而多糖能促进β细胞分析胰岛素，从而促进细胞对糖的利用，达到降血糖的作用。
二者相互搭配以帮助降三高，对心脏有益，并且可以养护血管，预防心脑血管疾病！
第二件：补充五维生素c
维生素C，可以增强血管的弹性，改善动脉粥样硬化的情况，可以促进胆固醇的排出，防止胆固醇在动脉内壁沉积，并且维生素c具有很强的抗氧化性，防止自由基对人体的伤害，预防衰老。
日常可以补充一些橙子、苹果等水果，对于补充维生素是非常好的呢。
第三件：补充卵磷脂
卵磷脂是好的胆固醇，可以调节血脂，清除血管中的血液，预防动脉粥样硬化，被公认为“血管清道夫”。食材中，鸡蛋、大豆和豆类制品均富含卵磷脂。
建议保持每天吃一个鸡蛋，或者是吃一些大豆类的食物等等，就可获取充足的卵磷脂。
第四件：保证充足的睡眠
睡眠对人体健康是非常重要的，一份好睡眠，可以保证身体正常的生理代谢，
所以，在作息上应当符合当季需要，如，晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化，而中午时，可以适当的午休来做补偿。
无水不需要睡太长的时间，只要十分钟到十五分钟就可以，可以大大减少冠心病、心绞痛及心肌梗死的发病机会。
健康小样儿
脑梗不是治好了，就好了，它是容易二次复发的，是常见慢性疾病。
那么，为何脑梗容易二次发作呢?原因有哪些?我们该如何预防?
为什么脑梗易复发?
首先，脑梗的复发和脑梗的基础病因任然存在有关系。脑梗就算治愈好，其实也仅仅是它的临床症状消失了，但是它的基础病理(动脉硬化、高血压与血液流变学改变)依旧没有治愈。因此，就算脑梗得到了及时的治疗，也有可能会二次复查。
其次，脑梗的复发和饮食习惯有很大的关系。如果嗜烟、酗酒、食物过分油腻、高盐分、高脂肪、高热量饮食等等，这些会使血液粘稠增高和血脂的升高，引起小血管的收缩，再次导致脑梗的复发，所以我们一定要注意饮食。
再次，任然存在不良生活习惯也会导致脑梗的复发。已经出现过一次的脑梗患者，或者高危人群，如果继续劳累过度、休息不好、情绪恶劣的话，也是会血压波动或者血管神经调节失常等，这样的话，也会诱发脑梗再次发作了。
最后，降压药过度使用的话，也是脑梗二次发作的原因。所以，我们再吃降压药的时候，也要注意测量好自己的血压，做好调节剂量，不要自行加大药剂。
想要预防脑梗的二次复发，你一定要这样做
第一点，我们要按时吃药，除此之外，还要控制好自己的血压、血脂、血糖，定期检测自己的血压、血糖，定期体检，千万不能自行停药或者加大使用降压药。
第二点，我们就要注意饮食了。相信很多人都清楚，脑梗大多数情况下和我们平时的高盐、高油脂饮食有关。所以我们一定要戒掉这些不健康的饮食，平时多吃水果、蔬菜。大豆、芦笋、枸杞等这些食物对改善血管堵塞、预防脑梗有帮助。
第三点，就是我们平时一定要动起来，多做运动。那些肥胖的人群更加容易得脑梗的，我们可以通过运动来促进血液循环，供给大脑足够的氧气、血液和营养，能降低脑梗20%的复发率。你如果不喜欢游泳、太极这些运动的话，每天坚持慢跑半个小时也是不错的选择。
最后，我们一定要有好的心态，避免太大的情绪波动，希望你能够远离脑梗，远离脑梗的二次发作。
