姚雅君
我年轻时单位派去外地学习，白天和同事们一起高高兴兴的，天一黑尤其在外面看到万家灯火我就不行了，想家想的要哭在房间里就好多了，三十年了一直这样，就算家人一起旅游在外面也感觉不好，在自己居住的城市就完全没问题，我就觉得是我幼儿时期就离开父母离开家在姥姥家长大造成的心理阴影吧。
一叶162574496
处于喧嚣的城市生活中，高楼大厦林立，混泥土、水泥，砖、石筑就了城市的繁华，高耸入云的写字间里小小的那个你，菜场中那个讨价还价的你，回家后要面对小孩子唧唧歪歪的哭闹声，要面对那个他玩游戏的频繁的敲击声，要面对婆婆不时的提醒声，那个你像蚂蚁一样生活在繁忙喧嚣的都市生活中，我们真的需要静一点，再静一点：让我独自流一会儿眼泪，让我在楼下的车里静一下，我需要一点空间，属于自己的不被打扰的空间......。
白天忙于工作、忙于应酬、忙于虚假的陪笑、忙于堵车赶时间、忙于和客户讨价还价。我们没有时间放空自己，没有时间疼惜自己。一天下来，发现自己没有喝一杯水，下班时发现自己午饭还没吃。发现老婆的微信还没回，电话也没接到。这就是成年人的世界，背后的心酸和谁诉说呢？和他？和她？怎么说呢，说不出口，只能默默承受，睡前静静的想想自己受的白眼和委屈，悄悄的流泪，明天还要披上铠甲在生活的战场上继续战斗！成年人的世界没有容易二字，生活还要继续，我们只能自己在无人的角落默默舔舐伤口。
如果有泪就流出来吧，如果有爱就说出来吧，如果有委屈就倾诉出来，哪怕没有对象，也不要憋在心里。没有解不开的疙瘩，没有解决不了的问题。没有什么比生命更重要，只要我们还健康的活着，一切皆有可能。
每种逆境都含有等量或更大的能量的种子。我们有理由相信自己，我们必须强大起来，不论是身体还是灵魂。要像哥伦布那样不怕失败，如果失败我们可以重来。加油💪！
是非沟通
想哭就哭，我就是这么一路走来，哭完第二天照样工作，生活。自从我住过几次院动过几次手术我慢慢的觉得，人生除了健康，什么都是次要的，活着就跟觉得舒服的人在一起，想干就干，不想干就闲着，别为难自已，为自己活，只有自己健康的生活，才不会拖累孩子
古雨秀城
每当夜深人静的时候，人最容易去思考。曾经所经历的事情也最容易在自己的脑海当中浮现出来。不管是心理脆弱或者是坚强也罢！可以肯定的是自己在夜晚的情绪与脑海当中所想到的事情有很大的关系。有些人是因为事业，有些人是因为家庭，有些人是由于自己个人的婚姻等等，不管是什么样的事情。最钟导致了自己晚上心神不宁等等消极的情绪。
针对于这样的一些情绪，我们首先应该分析为什么会有这样的事情产生呢？这样的消极情绪产生的原因究竟是什么？那么在导致今天这个结果之前，自己曾经怎么样做了而导致的呢？一定要从自己的内心世界里面找出问题的根本原因。
当根本的原因找到之后，我们更多的应该去思考着如何去解决这个问题，通过现象看本质，一定要从本质分析上如何解决才比较好。当然有人表示很无奈，不知如何去解决，只能以顺其自然的方式去自我安慰了。顺其自然是一种很好的平常心态。但是在一定程度上也表示出来这个人的无奈。无奈并不可怕，最可怕的是无奈背后的不争取不努力。你一定要有勇气去改变自己。这样才能够将自己这种可怕的不争取的心态改变过来。才能使自己变得更加积极，能够解决自己的问题，使心态能够调整过来。
这是关于这个问题我们这样来分析的。你一定要敢于去改变自己，寻求出改变自己的一个最好的方式，让自己变得更加积极。你就会走出你现在所碰到的心理困境。
希望我的回答能够帮助到你，祝你好运！
做好自己zfjy
我是心理咨询师天蓝姐，我来回答你。
抑郁症的特点是晨重暮轻，但是也不绝对。你是不是抑郁症，我说了不算，去医院找医生诊断了算。
白天可能忙忙碌碌，很多烦恼就逃避掉了，烦恼并不是不存在，你只是选择了不去看。夜半无人私语时，躲也无处躲，藏也藏不了。
既然躲不了，不如干脆面对，想哭，就好好哭一场，把压抑的情绪彻底宣泄一番。要是觉得给人倾诉不方便，也可以两个手机，自己对自己发语音，过几天再听听，可能觉得只是当时想不开，其实没啥。
平时也可以阅读一些好懂的心理学书籍，关注一些大咖的公众号。如果有条件，经常晒晒太阳，房间里不要太省电，亮一点对情绪有好处，参加体育运动会缓解负面情绪。
如果有条件，参加一些疗愈课程，做静心冥想，练瑜伽，都会对你有好处。
心理学不是用来装能的，是用来改善人的生活质量的。希望我的回答对你有帮助，大家觉得对吗？欢迎评论。
心理咨询师天蓝姐
我先说男生的吧，男生到了晚上脆弱大部分有三种，
第一种，就很常见，年龄小失恋了，就很容易哭。
第二种，成家立业了，因为事业不顺利，接二连三的不顺的那种，遇到一时解决不了的困难了，压力大，到晚上一个人就会很难受。
第三种，家人生病没有钱去治，这种很绝望的感觉让人无奈。想哭。
女生的我感觉就比较爱哭的点比较多了。
1.失恋了，会哭2.来大姨妈之前受荷尔蒙影响心情不好有负面情绪会哭，3受委屈了会哭，4.吵架了会哭，5工作不顺利会哭6婆媳之间处理不好会哭。等等等吧，感觉太多了，生活中任何不开心的，寂寞的，生气的都会哭。不过到了遇到大事的时候女生反而镇定不哭了。好奇怪
绿皮橘子
首先先给你分析一下为什么会出现这种情况，安利一个心理学知识，叫做“黑暗效应”相对来说，黑夜能够给人一定的伪装空间。在白天的时候，人们往往很注意自己的行为举止，无论面对任何人，总会把自己伪装起来，因为人是群体性，社会性的，在心理学中，这也是一种保护机制。黑夜的时候，人们的感知降到很低，就意味着更加安全，同时，黑夜的空间也让人有了一层伪装的空间，这时候能够展示自己的另一面，同时也不用担心如白天一般在意行为细节而导致产生的距离感。究其原因，就是光线会影响人的情绪和行为。
好了说完了心理学知识，再回到正常的情景中，如果总是在黑夜中很脆弱，也不要有心理负担，因为的确大多数人都是会这样，但是自己可以静下来反思一下，这种情绪有没有影响到你正常的生活？如果影响到了，可以自我调节一下，合理安排一下时间，让自己忙碌起来， 或是做一些运动，是自己更加积极阳光。如果没有影响到自己的生活，就随它去吧，人生已经很苦啦，难道还不让人找时间发泄一下嘛？
蛋挞是外星人
是不是白天的压力太大啦！工作生活中的压力太大了。
现在的人普遍压力都比较大，年轻人有工作生活，上有老下有小的压力，中年老年人有来自身体及生活中的压力。反正人人都会有压力。
白天的时候因为忙于工作，没有时间顾及其他。等晚上的时候闲下来了，就会容易胡思乱想。其实这个也很正常。因为现在的人压力太大了。
既然有压力，就要懂得去释放压力。看看自己喜欢哪方面的东西。比如唱歌，看书。听音乐，看电视剧电影等等。也可以寻找倾听者诉说自己的苦恼。这都是释放压力的途径。没有什么人或者事总是一帆风顺的。要调整好自己的心态。乐观的面对生活。所谓生活就是这样，就算关上了一扇门，还总会留有一扇窗的。什么事情都有两面性。
一个是要学会释放压力。另一个就是要学会自我调整乐观面对生活。不是有那么一句话嘛！爱笑的人运气不会太差！
521chenchen
世间事，纷纷扰扰，乱你心。
感性而又自知亦自制自律。什么事都自己扛。
夜来安静且悠长，知己难得，知音难觅，心事向谁人诉说？
情郁于中，白天俗世世俗填塞生活，尚不觉晓，夜来悠长，寂寥无人，凡尘杂事涌上心头。
卸下白日之伪装，痛快做回自己，最柔软的一面只给自己看，往往所追，所念，所想，所追，多不如意，所以脆弱心崩溃想哭。
没事放下，看开，时间是最好的疗伤药，明日复明日，只要有让你开心的事出现，你这样的想法就会减轻，没了。
再给自己找点实际能做的是，也会转移注意力。心情自然平复。
中学时期那点事
晚上脆弱完全正常，你总不希望白天坐在办公室，突然崩溃的想哭吧。
每个人都有脆弱的时候，甚至在一天里情绪也会有很多次的起起伏伏，你的情绪起伏不是个问题，反倒是过于追求情绪稳定、坐看云雨、波澜不惊blahblah是个问题。
岁月静好派在心理咨询师看来就是过分压抑情绪的一群人，因为人生的课题没有一样是容易的，我们要谋生、要求爱、要繁殖，哪一样不需要付出努力，不断的否定自己、再肯定自己？人生处处是艰苦，怎么可能岁月静好？岁月静好都是演给别人看的，夜深人静的时候，不要再演给自己。
在无数星星的光芒下，世间的一切也不过是蚂蚁的烦恼。如何扮演好一个情绪稳定的成年人？欢迎关注，每天带您讨论几个心理学的小问题。
