膝關節炎的發生影響頗大，大家切不可掉以輕心。對於患者而言，做好自身的護理很重要，不僅能夠鞏固治療效果，也能夠加快康復的速度，降低復發幾率。那麼，護理膝關節炎患者有什麼方法?
護理膝關節炎患者有什麼方法
1、控制體重，避免肥胖。體重過重會加大對膝關節的負荷，所以，一旦體重超標，要積極減肥，注意調節飲食，控制體重。
2、避免加重膝關節負荷。日常生活中患者注意儘量少上下樓梯、少遠足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物，避免膝關節的負荷過大而加重病情。
3、避免穿高跟鞋走遠路。穿高跟鞋會改變下肢的力線，所以日常活動中應首選厚底而有彈性的軟底鞋，以減少膝關節所受的衝擊力，避免膝關節軟骨發生撞擊、磨損。
4、注意姿勢的正確。注意走路時的身體姿勢，不要扭著腰幹活、撇著腿走路，避免長時間下蹲。日常下蹲動作最好改坐小板凳。避免長時間保持一種姿勢，注意經常變換姿勢。比如，站立一段時間後可以抻抻腿等，養成在日常生活中保護膝關節的良好習慣。
關於“護理膝關節炎患者有什麼方法”，我們已經做了詳細的介紹，希望對大家能夠有更多的幫助。除此之外，瞭解正確的運動方法，對於防治疾病至關重要，千萬不可掉以輕心。具體介紹如下：
膝關節炎患者應該怎麼樣運動
1、下蹲壓腿：手扶床沿做下蹲動作，然後做直壓腿動作，即讓患側下肢向前跨半步，處於伸直位或下肢伸出，放在一定高度，輕輕地做壓腿運動，手儘量觸及足尖部。
2、高位馬步：兩膝稍彎曲(10～30度)，以膝關節不痛為宜。靜蹲不動，兩手平舉，目視前方，開始堅持幾分鐘，並逐漸增加時間。一般達到每次10分鐘左右即可，每天早晚各做1次。
3、仰臥抬腿：仰臥床上，患腿向上抬15度左右，初做時可保持1～3分鐘，練習一段時間後，空中抬腿時間爭取達到10～15分鐘。隨後練習中也可用腳挑一個枕頭，增加力量，每天2～3次。此法主要是加強腿肌力量。
膝關節炎的發生與什麼有關係
1、氣候因素：常居潮溼、寒冷環境的人多有症狀。與溫度低，引起血運障礙有關。
2、體重因素：肥胖和粗壯體型的人中發病率較高。體重超重，勢必增加關節負重，促成本病發生。
3、性別因素： 男女均可受累，但以女性多見，尤其是閉經前後的婦女。說明該病可能與體內激素變化有關。
4、年齡因素：從中年到老年，隨年齡增長，常發生關節軟骨退行性變，關節多年積累性勞損是重要因素。有些退變磨損很明顯而症狀不重;反之有些人軟骨退行性改變不重而症狀卻很明顯。
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