人們常說，
“中年男人活成狗”，
“中年女人不如狗”，
其實何止是中年人啊，
成年人的世界，
從來就沒有容易二字！
經常熬夜、加班、久坐不動，
加上巨大的壓力，
很容易就損傷腎精，
銷蝕身體健康。
根據中醫的理論，
“腎藏精，其華在發”
所以脫髮就成了腎虛很直觀的症狀。
第一批90後已經禿了！
所以，
還在為髮量少、
久坐腎虛而發愁的你，
瞭解起來！
“色黑入腎”，
黑芝麻、黑豆、黑米等，
可以說是專門為腎而生。
尤其是黑芝麻，
它有種與其他食物不一樣的“潤”。
經常吃它，不僅補腎，
還能潤肌膚，潤頭髮，
潤我們的頭腦。
“早晚嚼把黑芝麻，
活到百歲無白髮。”
民間流傳的養生古諺，
道出了芝麻與頭髮之間的密切關係。
黑芝麻為“八谷之冠” ，
補肝腎，益精血，潤腸燥，
素食工作者、白髮人群、
腦力工作者都需要。
《本草綱目》記載，
服（黑芝麻）至百日，
能除一切痼疾。
一年身面光澤不飢，
二年白髮返黑，三年齒落更生。
黑芝麻營養成分——鈣，
降血壓、補腎氣、血氣，
每百克鈣含量近800毫克，
而牛奶，鈣含量才200毫克左右。
黑芝麻，高鉀低鈉，
鉀鈉比例接近40:1，
有利於控制血壓，保持心臟健康。
其中的不飽和脂肪酸，
還有調節膽固醇的作用。
分享到:
閱讀更多 秒說書畫 的文章
