竹籬茆舍墨客
兩餐，三餐也好都是人類在各個發展階段總結出來的，就現在來講，兩餐對於重體力勞動者是種傷害，沒有經過飢餓的人，永遠不知道過去糧票的價值，現在有的專家很不親民，吃飽了信口開言，打著健康的旗號，刷自己存在感，優越感，試想作為專家兩頓飯的計劃定量，他肯定不會接受，總之謊言是經不起歷史見證的！
用戶戶外知天下
看自己情況。至少在我個人來說，一日兩餐沒什麼問題，反而腸胃很舒服。從三餐到兩餐，有個過程，剛開始中午不吃會很餓，就吃些水果或喝個湯，後來餓的時間慢慢推移，從一兩點到三四點再到五六點，基本也就是晚飯了。現代人營養過剩，勞動量又不大，兩餐的營養絕對夠用。當然，對於體力勞動者或許這樣不行，所以還是要看個人情況。
無言的老任
位置:西部小縣城，農村
從小一直都是兩餐制，上午9-10點吃飯，下午4-5點吃飯。一天兩餐制，沒有任何問題。現在依然是這樣，不過上學的小孩，要跟隨學校的作息，是三頓飯。
其實吃兩頓還是三頓，主要還是看作息，白天工作安排的計劃。
今年疫情期間，在家辦公，我就是在家吃兩頓飯，早上8點起來，洗漱好，開始做飯，做好差不多九點多，吃完飯10點，然後開始辦公到下午3點多，然後開始做飯，5點左右吃飯，吃完飯如果任務沒有完成，再做一會就到7點。
其實吃幾頓飯主要還是看時間的安排，因為上班，所以人都必須保持一致，所以才是三餐制，但是你會發現大家到4點左右都會餓。
農村人的作息:早上六點起來地裡幹活，到九點多回來，做飯，10點吃飯。休息一下，再去幹活，5 6點吃飯，吃完飯，再幹活到7.8點。
兩餐制最大的好處是，不會太晚吃飯，晚上不會餓。當然前提條件是你11點前睡覺
文行忠信
過去，我小時候，早上上學，九點回家吃早飯，然後十點到校下午四點半放學吃飯，農業社勞動也是同樣，一日兩頓飯。只有老人飯後還要勞動，晚上吃兩片饃倒頭便睡，沒有夜生活。
老人瞌睡少，四五點在被窩裡講故事，蠻有意思。
用戶684665180674
我國的“一日三餐制”是建國後形成的。解放前我國大部分地區特別是農村多為“一日二餐”，這個習慣可能與當時的經濟條件和糧食不足有關！國人目前的“一日三餐制”是建國後蘇聯專家向中國政府建議的，是介於人體營養的需求考慮，有些人甚至一日四餐，因為解放後我國很多人參加了社會主義建設，他們在工廠上班多為“三班倒”形式，有些上夜班的人回家後還得加夜餐……改革開放後，大家收入提高了生活水平也隨之提高了，一日三餐都跟豐富。但問題也出在這個“豐富”上，目前我國患“三高症”的人越來越多，特別是糖尿病患者已經過億已引起國家的高度重視！其原因出於“營養過剩”！出於健康的考慮許多專家提出國人的“一日三餐”改為“一日二餐”是有一定的科學道理的，也就是說讓我們每天攝入的營養讓身體充分吸收而不能過剩，因為營養過剩就會給健康帶來威脅！當然在營養攝入上是不能一視同仁的比如：腦力勞動者與體力勞動者之間的營養攝入是不能一概而論的。腦力勞動者因為工作環境原因體力消耗少出汗少(空調)，日常飲食應以清淡為主，可以嘗試“一日二餐”。而體力勞動者體力消耗大、出汗多清淡的飲食會導致營養不良而出現各種疾病，可以繼續保持“一日三餐”但切忌暴飲暴食，應時刻觀察是否出現“三高症狀”。我個人覺得不管是“一日三餐”還是“一日二餐”必須因人而異絕不能過於教條！同時我也建議向西方國家那樣實行“分餐制”的飲食習慣，這才是防止疾病傳播和健康的飲食標準！
拂曉的泉水
我不能接受。
一天吃兩餐怎麼就有益於身心健康了？
考慮沒考慮個體差異？
專家是不是每天坐辦公室沒有什麼消耗量？
專家是不是也沒有什麼運動？也不鍛鍊也不健身？
別的不用說，讓專家試試每天像公司跑業務的職員一樣每天跑來跑去的，下了班再去進行至少30分鐘的健身運動。你看看專家還會不會覺得一天吃兩頓飯最好。
不講個體差異、不考慮個人不同情況的建議，都是信口開河。
someone啊
手機用戶6583205380船
人們正常的伙食都是三餐。從前有人吃兩餐那是貪窮所至。在物質豐富的今天，在文化娛樂的當下，有的人睡得遲，更是再加一餐宵夜，都吃四餐了。
人的身體需求和你所吃的食物要成正比，吃得過多，如果吸收不了，會造成肥胖，不利身體健康。
專家提出一曰吃兩餐是否可行呢？我認為可以適應一部份人，
如工作較輕鬆，比較追求好身材的人，可以早上吃一餐，營養全一點。下午三四點鐘吃一餐，晚上八點左右吃些點心，如牛奶，水果等。總之營養不可忽疏…這種生活方式的改變要有一個適應期，循序漸進…
要達到健康的目的，還有兩點要做:一要早睡。(晚10:00左右)二要運動，保持良好的血液循環，你所吃下的兩餐都能充今吸收保持身體活力。
做到這兩點，人們所期盼的健康就會夢想成真…男人打球練武，女人唱歌跳舞…健康人生，美麗世界！
但是如果你晚上拖到12:00或1:00點睡覺，胃會餓得空磨，逼得你會再去飽吃一餐。讓你從三餐改為兩餐的努力不但前功盡棄還增添累贅…
朋友們，當你們要改變生活習慣時要慎重考慮喲！
村莊000
個人不接受兩餐制比三餐制更有利於健康的說法。專家的定義是什麼？專家的含金量多少？對多少人進行了長時間調查研究？更有益的科學依據是什麼？吃飯就是滿足身體基本需要，每個人體質不同需要攝入的食物不同，但是我們不能每天吃飯先測測差什麼，那樣不現實，現在人們攝入的食物種類多導致營養過剩，本來就提倡少吃多餐，還把原來的三餐制改為兩餐制，大家想想會導致什麼結果，還有兩餐制根本不適應現在的工作節奏，是不切實際的說法，而且並不見得兩餐制比三餐制更有利於健康，就像很多保健品吹得神忽其神，有什麼改進體質延年益壽的作用，結果拿去檢驗就是大豆、玉米、紅薯等粗糧成分，其實和吃粗糧效果一樣，購買者感覺效果良好有時也只是心理作用作祟罷了。現在電視購物節目中推薦這樣養生那樣保健的不在少數，多少偽專家崇尚利益至上，搞點噱頭出名就為掙錢，2019年最大的笑話就是某知名養生專家59病故的新聞，如果養生真有特效，我相信他一定不會英年早逝。
讖皞
這是個扯淡的專家。根本沒有考慮到現實狀態。
現在人晚睡早起已經是常態，很多人都是一天四餐，才能維持身體正常的營養和熱量。
俗話說“人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓的慌”。對於運動量較小的老年人來說也許適用，對於平時要工作要運動的年輕人，怎麼可能頂的住？難不成兩餐暴飲暴食？
還有就是小孩子，現在都強調“少吃多餐”，改成兩頓，怎麼得了？
如果改成兩餐，是什麼兩餐？是早上不吃，還是中午不吃？
依我看那頓不吃都不合適。早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，才是健康的飲食方式。而不是扯淡的二餐，這明顯會導致身心的不健康好嗎？
四個字，“絕不接受”。讓專家見鬼去吧。
