竹篱茆舍墨客
两餐，三餐也好都是人类在各个发展阶段总结出来的，就现在来讲，两餐对于重体力劳动者是种伤害，没有经过饥饿的人，永远不知道过去粮票的价值，现在有的专家很不亲民，吃饱了信口开言，打着健康的旗号，刷自己存在感，优越感，试想作为专家两顿饭的计划定量，他肯定不会接受，总之谎言是经不起历史见证的！
用户户外知天下
看自己情况。至少在我个人来说，一日两餐没什么问题，反而肠胃很舒服。从三餐到两餐，有个过程，刚开始中午不吃会很饿，就吃些水果或喝个汤，后来饿的时间慢慢推移，从一两点到三四点再到五六点，基本也就是晚饭了。现代人营养过剩，劳动量又不大，两餐的营养绝对够用。当然，对于体力劳动者或许这样不行，所以还是要看个人情况。
无言的老任
位置:西部小县城，农村
从小一直都是两餐制，上午9-10点吃饭，下午4-5点吃饭。一天两餐制，没有任何问题。现在依然是这样，不过上学的小孩，要跟随学校的作息，是三顿饭。
其实吃两顿还是三顿，主要还是看作息，白天工作安排的计划。
今年疫情期间，在家办公，我就是在家吃两顿饭，早上8点起来，洗漱好，开始做饭，做好差不多九点多，吃完饭10点，然后开始办公到下午3点多，然后开始做饭，5点左右吃饭，吃完饭如果任务没有完成，再做一会就到7点。
其实吃几顿饭主要还是看时间的安排，因为上班，所以人都必须保持一致，所以才是三餐制，但是你会发现大家到4点左右都会饿。
农村人的作息:早上六点起来地里干活，到九点多回来，做饭，10点吃饭。休息一下，再去干活，5 6点吃饭，吃完饭，再干活到7.8点。
两餐制最大的好处是，不会太晚吃饭，晚上不会饿。当然前提条件是你11点前睡觉
文行忠信
过去，我小时候，早上上学，九点回家吃早饭，然后十点到校下午四点半放学吃饭，农业社劳动也是同样，一日两顿饭。只有老人饭后还要劳动，晚上吃两片馍倒头便睡，没有夜生活。
老人瞌睡少，四五点在被窝里讲故事，蛮有意思。
用户684665180674
我国的“一日三餐制”是建国后形成的。解放前我国大部分地区特别是农村多为“一日二餐”，这个习惯可能与当时的经济条件和粮食不足有关！国人目前的“一日三餐制”是建国后苏联专家向中国政府建议的，是介于人体营养的需求考虑，有些人甚至一日四餐，因为解放后我国很多人参加了社会主义建设，他们在工厂上班多为“三班倒”形式，有些上夜班的人回家后还得加夜餐……改革开放后，大家收入提高了生活水平也随之提高了，一日三餐都跟丰富。但问题也出在这个“丰富”上，目前我国患“三高症”的人越来越多，特别是糖尿病患者已经过亿已引起国家的高度重视！其原因出于“营养过剩”！出于健康的考虑许多专家提出国人的“一日三餐”改为“一日二餐”是有一定的科学道理的，也就是说让我们每天摄入的营养让身体充分吸收而不能过剩，因为营养过剩就会给健康带来威胁！当然在营养摄入上是不能一视同仁的比如：脑力劳动者与体力劳动者之间的营养摄入是不能一概而论的。脑力劳动者因为工作环境原因体力消耗少出汗少(空调)，日常饮食应以清淡为主，可以尝试“一日二餐”。而体力劳动者体力消耗大、出汗多清淡的饮食会导致营养不良而出现各种疾病，可以继续保持“一日三餐”但切忌暴饮暴食，应时刻观察是否出现“三高症状”。我个人觉得不管是“一日三餐”还是“一日二餐”必须因人而异绝不能过于教条！同时我也建议向西方国家那样实行“分餐制”的饮食习惯，这才是防止疾病传播和健康的饮食标准！
拂晓的泉水
我不能接受。
一天吃两餐怎么就有益于身心健康了？
考虑没考虑个体差异？
专家是不是每天坐办公室没有什么消耗量？
专家是不是也没有什么运动？也不锻炼也不健身？
别的不用说，让专家试试每天像公司跑业务的职员一样每天跑来跑去的，下了班再去进行至少30分钟的健身运动。你看看专家还会不会觉得一天吃两顿饭最好。
不讲个体差异、不考虑个人不同情况的建议，都是信口开河。
someone啊
手机用户6583205380船
人们正常的伙食都是三餐。从前有人吃两餐那是贪穷所至。在物质丰富的今天，在文化娱乐的当下，有的人睡得迟，更是再加一餐宵夜，都吃四餐了。
人的身体需求和你所吃的食物要成正比，吃得过多，如果吸收不了，会造成肥胖，不利身体健康。
专家提出一曰吃两餐是否可行呢？我认为可以适应一部份人，
如工作较轻松，比较追求好身材的人，可以早上吃一餐，营养全一点。下午三四点钟吃一餐，晚上八点左右吃些点心，如牛奶，水果等。总之营养不可忽疏…这种生活方式的改变要有一个适应期，循序渐进…
要达到健康的目的，还有两点要做:一要早睡。(晚10:00左右)二要运动，保持良好的血液循环，你所吃下的两餐都能充今吸收保持身体活力。
做到这两点，人们所期盼的健康就会梦想成真…男人打球练武，女人唱歌跳舞…健康人生，美丽世界！
但是如果你晚上拖到12:00或1:00点睡觉，胃会饿得空磨，逼得你会再去饱吃一餐。让你从三餐改为两餐的努力不但前功尽弃还增添累赘…
朋友们，当你们要改变生活习惯时要慎重考虑哟！
村庄000
个人不接受两餐制比三餐制更有利于健康的说法。专家的定义是什么？专家的含金量多少？对多少人进行了长时间调查研究？更有益的科学依据是什么？吃饭就是满足身体基本需要，每个人体质不同需要摄入的食物不同，但是我们不能每天吃饭先测测差什么，那样不现实，现在人们摄入的食物种类多导致营养过剩，本来就提倡少吃多餐，还把原来的三餐制改为两餐制，大家想想会导致什么结果，还有两餐制根本不适应现在的工作节奏，是不切实际的说法，而且并不见得两餐制比三餐制更有利于健康，就像很多保健品吹得神忽其神，有什么改进体质延年益寿的作用，结果拿去检验就是大豆、玉米、红薯等粗粮成分，其实和吃粗粮效果一样，购买者感觉效果良好有时也只是心理作用作祟罢了。现在电视购物节目中推荐这样养生那样保健的不在少数，多少伪专家崇尚利益至上，搞点噱头出名就为挣钱，2019年最大的笑话就是某知名养生专家59病故的新闻，如果养生真有特效，我相信他一定不会英年早逝。
谶皞
这是个扯淡的专家。根本没有考虑到现实状态。
现在人晚睡早起已经是常态，很多人都是一天四餐，才能维持身体正常的营养和热量。
俗话说“人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌”。对于运动量较小的老年人来说也许适用，对于平时要工作要运动的年轻人，怎么可能顶的住？难不成两餐暴饮暴食？
还有就是小孩子，现在都强调“少吃多餐”，改成两顿，怎么得了？
如果改成两餐，是什么两餐？是早上不吃，还是中午不吃？
依我看那顿不吃都不合适。早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，才是健康的饮食方式。而不是扯淡的二餐，这明显会导致身心的不健康好吗？
四个字，“绝不接受”。让专家见鬼去吧。
