夏天66709401812
保健品这个东西本来就不是治病的，所以明确告诉你，不要以为长期服用保健品能够治好你的高血压糖尿病心脏病肾脏病等等。想要治病那得去吃药。
保健品属于具有一定的保健功能，适合一定的特殊人群的食品，可以具有一定的保健功能，比如辅助调节免疫力，帮助增强营养，补充维生素类物质，调节身体机能等等。
其实对于身体一切正常健康人来说，保健品可以说比较鸡肋，因为它不治病，你也没有病。而它同样的保健功能，对你来说你也本来就是健康的，所以这个作用，可能主要还是来自于心理上的满足，简单点说，心理作用。
如果真的是属于身体比较瘦弱，或者存在有一定的需求的人群来说，保健品可能是存在一定的作用。比如因为长时间不喜欢吃新鲜的蔬菜水果，那么服用营养素补充剂，比如复合维生素片，的确可以有补充维生素作用，缓解因为缺乏维生素而出现的身体不适。
所以，长期服用保健品对身体有什么影响，主要看你的身体情况。如果你的身体一切健康，那么这个影响可能没有，或者微乎其微，如果过度服用，可能还会有一些副作用。
妇产科女司机飒姐
保健品一般分为营养膳食补充类和功能类的保健食品。营养补充类的包括蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质、纤维素等。功能性的保健品有鱼油、氨糖、红曲等。
营养补充剂作为营养膳食的补充，如果身体缺乏那一种营养素，在饮食含量不足，或者身体特殊的需求，如怀孕、塑形、孩子的成长、老人对每种营养素摄取和需求不同，需要补充不同的量和不同类型的膳食保健品。如果在日常生活中，通过日常饮食能够摄取充足的营养素的情况下，则不需要要补充。
根据中国居民营养膳食宝塔，我们要想有一个健康的身体，每天的食物要做到科学合理的搭配，每种食物既不要太多，也不要太多，比如蛋白质正常成人每公斤体重1克，如果儿童、孕妇、老人要每公斤体重1.5克左右。如果再日常生活中通过饮食摄取不足，就需要通过适当补充蛋白质粉作为营养膳食的补充，会更加有利益于健康。要掌握好合适的量。当然健康的身体不仅需要均衡的营养，还需要积极乐观的心态、充足的睡眠、适当的运动。
功能性的保健品则是对人体的某种功能进行调节，比如提高免疫力、降血脂、增加骨密度等功能，这就需要根据自己身体的需要来选择，如果血脂偏高的人群，担心服用他汀类药物有很多的毒副作用，也可以选择功能性的红曲来调理，天然的功能性红曲含有开环结构的天然他汀，即有他汀类药物的作用，而没有化学合成汀的毒副作用。
功能性的红曲具有很好的降低胆固醇、降低低密度脂蛋白、降低甘油三酯的作用。
伴随着人民生活水平的提高，健康意识的增强，对保健食品应该有科学合理的认识，既不能夸大他的作用，也不要一棍子打死，根据自己身体的需要，选择合适自己的保健食品。
药师健康频道
首先您要明白保健品它不是药品，更不是食物。而是为您提供能量的营养素。我们平常吃饭也是吸收食物中的营养素。现在既然提到了营养素，那么我们现在就先来认识它。
我们人体所必需的营养素有七大类，
1、蛋白质
2、脂类
3、碳水化合物
4、维生素
5、水
6、矿物质
7、纤维素
了解了七大营养素。那就让我们来真正理解一下营养素吧。所谓营养素，就是人体通过各种食物组成的膳食，获得人体需要的各种物质以维持生长发育新陈代谢所必需这些物质。
通过上述，我们能够了解到，其实我吃的东西，就是吸收食物中的营养素。那吃保健品也是一样的道理啊！吃保健品也是为了更健康的成长。对于健康 ，在世界卫生组织上也有阐述: 健康不仅仅是不生病，而是身体上、心理上和社会适应上的完美状态。
精力充沛、处事乐观、应变能力强、有较高的免疫力、体重适当等等，都是身体健康的表现。在如今社会，节奏快，生活工作压力大的外部环境下，又有几个人能够完全健康呢？所以吃些保健品也不是什么坏事 反而更能保护自己的身体健康！
保健品不是药，而胜似药。我们都知道是药三分毒，现在人们都在注意养生，可见现在人们的意识也在慢慢像健康方面靠拢。它是预防而不是治疗。预防和治疗最大的区别就在于一个是在事情还没有发生以前就去想办法。而治疗是在事情发生以后再找补救方法！假如让你选择 你会选择预防还是治疗呢？我想应该是不言而喻吧！
举个例子来说 我们大部分人都有自己的私家车。都知道跑一定距离就要保养！换机油 滤芯，刹车油等等等等。同样我们人体也样保养啊！你说是车子值钱？还是自己的身体健康值钱呢？我想现在应该不用在做比较了吧 ！现在我们在回到问题上来 保健品不就像是汽车保养的机油 滤芯 刹车油麻！所以您不用担心保健品吃多了对身体有副作用的，当然肯定不能把保健品当做饭来吃！在一个就是现在有些人为了利益以次充好！来换取高额利润！所以说不是所有保健品都是好的！这样靠我们自己来学习了解一下喽！
大家都知道，凡事都有一个量变到质的过程。其实健康是很有趣的，没有补考的，要么及格继续活下去！要么不及格说声“再见”。所以我们要把健康抓在自己手中！不要依靠别人来左右你。
营养是一个缓慢而长期的过程。需要我们坚持下去！保健，就是保持自己身体健康！
最后，了解一下健康的四大基石:1、积极乐观的心态2、适量的运动3、充足的睡眠、均衡的营养。对号入座 看看您达标了木有……
祝福总是写在结尾，祝您身体健康一生平安
情感直播间
您好，首先声明，保健品基本上都是白花钱。
但不能否认的是，有些合格的保健品确实有一点功效，比如含有维生素的就可以治疗维生素缺乏补充人体所需的微量元素，再比如脑白金中含有褪黑素，可以辅助睡眠。但是这些保健品的性价比极低，几百块钱的天然维生素还不如药店里几块钱的维生素片。所以，不推荐使用任何类型的保健品。
至于很多不合规或者质量有问题的保健品，那危害就大了去了，所以保健品对于身体肯定有影响，唯一能够确定的是绝不是好的影响。
艾嘉仁
保健品的话，国外大多数是维生素，包括蛋白质粉这类的，定义是营养补充剂。在国内的话，还多了一种，就是中药成分的保健品。
维生素之类的，主要是针对维生素缺乏的人群，蛋白质粉这类的，主要是针对营养不足，还有比如术后虚弱，还有做健身这类的人群。
而中药的保健品，虽然国家不允许做出那些治疗方面的宣传，不过，既然有中药，那么擦边球是打的贼溜的。各种延年益寿，包治百病的说法都出来了。大大败坏了中医中药的名声。
保健品，也是需要有适应症，用了才有好处的。什么事情都是过犹不及的。说吃保健品一点帮助没有，那是瞎说，不过，要说能起多大的作用，也是在编瞎话。
医家故事
长期服用保健食品最好在专业人员指导下进行，这里指的专业人员非医生，也非直销人员，也非一般的营养师，而是指临床营养师，掌握保健食品使用且有保健食品丰富经验的专业营养师。
只要在专业人员指导下服用，可以减少医疗费用，可以减少“三高”等慢性疾病的并发症，有利于国民的身体健康。
如没专业人员的指导，长期服用保健食品，容易造成某些营养素的过量，也会产生一些副作用。
红豆140904351
如果连饮食起居规律不熬夜做不到，坏的饮食习惯(爱吃肥厚油腻垃圾食品油炸烧烤，贪凉喝饮料抽烟喝酒，不运动，爱生气)脾胃消化系统差吃保健品只是增加支出费用而已，自己脾胃消化系统好了，正常吃五谷杂粮就可以了。
健康是最大的财富
健品分为保健食品和保健药品；正规厂家生产的保健品是不允许有任何副作用的，但保健药品最好不要长期服用。
皮肤医生王艳琼
保健品是骗人的东西，它的作用小得忽略不记，而且还得是合格的保健品，不合格的保健品那就不用说了，自己想想就知道
上善a
想要弄清楚保健品对身体有什么影响，首先我们来了解一下，什么是保健品。保健品是保健食品的通俗说法。具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。
人体需要的营养素有很多，例如水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维等，营养品一般都富含这些营养素，人人都适宜。例如牛奶富含蛋白质、脂肪和钙等物质，它的营养价值很高，人人都适宜喝。而保健食品是具有特定保健功能、只适宜特定人群的食品，它的营养价值并不一定很高。所以，人体需要的各种营养素还是要从一日三餐中获得。
保健品在固定的保健功能方面可以比营养品获得的更多，人身体的矿物质并不平衡，所以在某些方面保健品占更大的优势。因此长期服用保健品，主要看自己的身体状况，比如：如果是缺钙，那么长期服用钙片，肯定会有所改善，再比如，如果缺钙，但长期服用补锌的营养品，那将适得其反。所以，要根据自己的身体情况，合理使用。
