03.29 睡覺時到底要不要穿衣服？原來這些年我們都做錯了

很多人在睡覺的時候都有裸睡的習慣，特別是男生，有的人覺得裸睡對身體好，有的人覺得裸睡會損害皮膚。那麼問題來了，睡覺的時候到底要不要穿衣服呢？今天我們就來了解一下吧。

首先因為裸睡沒有了衣服的包裹，人的體感溫度也會比較舒服，睡眠質量也會有所提高，是一種很好的放鬆方式。其次，沒有了衣服的束縛，皮膚可以更順暢得呼吸，還可以起到排除皮質、汗液等物質，讓毛孔通暢等好處。

最後，裸睡可以避免私處滋生細菌，避免一些生殖系統和泌尿系統的炎症。

但是不是任何人都適合裸睡的。老年人和患有特異性皮炎的人就不適合裸睡。因為這些朋友在接觸到灰塵、蟎蟲之後，容易發生過敏反應，加重皮炎。中老年人的體溫調節的能力較弱，裸睡容易誘發心血管問題。

大家在裸睡的時候一定要注意定期換洗床上用品，希望以上小知識能給大家提供幫助，大家對此有什麼看法呢，快下下方評論吧。