dd走在独木桥上
孕期水肿是一种比较常见的现象，孕8个月的时候，我也是不幸中招，但是在产检过程中，看到了其他过来产检的孕妇，我才知道我的已经算是小意思了，另一个跟我相同预产期的孕妇，水肿到只能穿男士拖鞋，连裤子都不穿整个孕晚期就穿裙子了。
那么水肿是怎么发生的？有没有办法预防呢？
出现水肿原因
- 子宫增大
绝大多数孕妇都是在孕晚期的时候才会出现水肿，而孕中早期则出现的较少，那是因为胎儿的发育会将子宫不断撑大，从而压迫到静脉回流，于是导致了孕妇体内血液循环不畅，于是水肿就从下肢开始出现，而且随着孕周增长，如果不好好休息改善，水肿情况会日益明显且可能出现范围增大情况。
- 激素变化
孕期里胎盘是给胎儿提供给营养和氧气的重要部位，随着胎盘的出现和长大，其分泌的激素和肾上腺分泌的醛固酮也会随着孕周逐渐增多，于是孕妇体内的钠和水分就会出现过多滞留，从外观上看就会肿胀。
- 母体因素
如果孕妇自身血浆蛋白低，有较严重的母体合并贫血，水分也易从血管渗透到组织间隙导致肢体出现水肿现象。
水肿就是胖？
我见过很多的孕妇，尤其在孕晚期整个人会圆一圈，很多婆婆对此现象都非常喜欢，觉得胖的好，说明营养好，怀的是个大胖小子，健康。然而事实上孕晚期胖的很多孕妇，其根源可能就是因为水肿，不仅不好，还可能很糟糕。
判断是胖还是水肿，最简单的办法就是用手指按压，比如腿脚部是最不容易胖但是最容易水肿的地方，可以用大拇指按压小腿胫骨处，当拇指离开时，出现一个凹槽而且许久才恢复的，那么十有八九是水肿。
反之脂肪是弹性非常好的物质，如果用手指按压后，一离开，在原位置上未见明显凹槽，那么这种情况下是肥胖的居多，说明需要适时的控制饮食了…
如何预防水肿
对于身体健康的孕妇，水肿多数都是只在孕晚期出现，而且部位都在下肢，这种情况下多数属于生理性的，只要做好产检，多注意休息即可，多数会在产后随着子宫收缩，水肿会自行减轻直到消失，最迟只需4周时间。
如果水肿范围到达腿部甚至腹部，则可能是病理性的，不能仅靠日常缓解，而是要进行严密检查是否有肝功能受损、尿蛋白、尿比重过高等症状，严重的还需住院治疗。
- 充分休息
很多孕妇都有这样的感觉，早上起来是时水肿情况是最轻的，而晚上入睡前，水肿现象是最严重的，这是因为经过一夜的充分休息，身体和内脏器官都得到了充分的放松，负担得到缓解，水肿自然也会减轻些。
- 适量运动
尤其对于上班族和手机迷的孕妇和坐月子的产妇，都不意宜久坐久站，每隔一小时稍微起身走两步能有效减轻水肿程度，日常也可进行散步等轻运动来帮助增加下肢血液循环。
- 宽松衣物
当身体被紧勒时也会使身体血液循环不畅，加重浮肿现象。
- 抬高下肢
孕晚期水肿的孕妇将下肢抬高于身体部位能有效帮助加速血液循环，改善静脉压迫现象，还可以预防下肢静脉曲张。
- 饮食方面
控制钠的摄入，每日钠盐摄入量控制在10g以下，可适量吃一些冬瓜西瓜南瓜、红绿豆、海带等消肿食物，另外每日饮水量也应控制在2000cc以下，过多摄水量也会加重浮肿情况。
- 小腿按摩
从小腿部位慢慢往上轻轻按摩，可以帮助血液循环。
结语：
水肿这件事可大可小，妈妈们只要根据自己的情况护理就好，对于大多数的妈妈，都只是生理性的，产后并不需要做什么就会自行消失，如果是病理性的，还是要多多咨询医生的建议，不要自己盲目“减肥”。
我是小皮育儿经，育婴师，育有3岁女娃一枚，多平台原创作者，爱学习，爱生活，关注我，让我们一起了解更多孕产、育儿、教育知识，一起成为更好的父母。小皮育儿经
先纠正一下：怀孕的中后期可能会水肿，产后由于雌激素下降通常是不会水肿的。而且孕期水肿对产后恢复基本上不构成影响。
怀孕中晚期为什么会水肿？
女性在月经干净之后，雌激素会持续上升，并在排卵之前达到高峰期。成功受孕之后，雌激素先下降然后再上升，并一直以高水平维持到胎儿分娩。宝宝出生后，雌激素快速下降。
孕妇水肿与雌激素有何关系？
雌激素具有保水和锁水的效果，为什么说“女人是水做的”，就是因为女人的雌激素比男人多嘛！所以女性一般都比较水灵，皮肤比较滋润有弹性。甚至在月经来的那几天，也可能会出现生理性水肿。
那么对于绝经的女性来讲，一旦绝经了就表示雌激素停止分泌了。所以绝经之后的女性常见的表现就是皮肤干燥，皮肤松驰缺少弹性，也就是没有雌激素的保水功能了。呜～呜～女性一旦绝经，就衰老得快了。
同样的道理，怀孕之后雌激素在先下降之后就一直是稳定上升的。所以孕妇的细胞含水量就比普通人要高，再加上胎儿不断长大对孕妇的内脏器官形成挤压，孕妇的循环系统就变慢了，所以孕晚期水肿的表现更加明显。
如何预防孕期水肿呢？
通常情况下孕期水肿都是一过性的，因为胎儿和胎盘分娩出来之后，雌激素就会出现过山车式的下降。因此生完孩子之后产妇会出很多的汗，包括排尿也比较多，水肿的现象也慢慢消失。所以孕期水肿一般都是生理性的正常现象。
但是还有一些特殊情况，比如说妊高症引起的孕期水肿。妊高症如果发生在怀孕早期，那么要积极配合产检医生并做相对应的处理，严重的妊娠高血压会引起水肿和蛋白尿，并对孕妇的肾脏系统有一些负面影响。
1.饮食上低钠高钾，每天不超过6克食盐（妊高症的孕妇每天不超过5克食盐），食盐吃得重体液就易潴留在体内。并且还应该多吃一些钾含量高的食物，比如说：豆腐皮、海带紫菜、蘑菇木耳，以及苹果、香蕉等。
2.每天坚持适量运动，促进体液循环。在坐着的时候可以适当地抬高腿部，睡觉时也可以在膝盖以下适当垫高。不要长久地保持站立，以减少下肢水肿的发生。
3.适量补充一些利尿的食物，比如说冬瓜、丝瓜、黄瓜、西红柿、海带或者绿豆等。希望以上文字能帮助到大家，如有疑问请留言。祝你：平安、好孕！
爸爸不讲理
孕晚期的孕妇，如何预防产后水肿？会对产后恢复有影响吗？
孕晚期，随着胎儿的增大，孕妇的子宫和肚子也不断地变大，导致体重增加，下肢负重增加，影响了血液循环，进而出现四肢水肿的情况，尤其是腿部和脚部，水肿更为明显。
如何预防产后水肿？
1.睡前少喝水
虽然很多准妈妈夜里有口渴的情况，但还是建议睡前少喝水，能有效预防水肿。
2.孕期多吃水果
水果不仅营养丰富，维C含量高，而且有利尿的作用，孕期经常食用，也能预防水肿。
3.适量运动排汗
当孕妈体内的水分过多，就会出现水肿的情况，这时候孕妈可以通过运动的方法多排汗，把体内的水分以汗液的形式排出去，有利于消除水肿。
4.按摩消肿
睡前和早上醒来后，按摩容易水肿的部位，能很好的预防水肿和帮助消肿。
水肿一般在产后一个月左右会随着孕妈排尿、排汗的增加而逐渐消去，对身体的恢复影响不大。所以孕妈不必过于担心，产后尽早下床运动，能帮助消除水肿。
我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~
孕婴帮帮妈
20日凌晨4点40分流羊水（39周➕3）前一天走了一万多步，就想着预产期最后几天多走楼梯的，睡着睡着觉得流水的感觉，没有疼痛感，立马推醒老公，收拾东西，心情很放松
买了早餐，没吃上，来到医院没有床位，在简易的床上做胎监，做内检的时候，那酸爽啊！无法形容……两个医生轮番上阵，一个手指不够长，换另一个，立马就冒汗，立马尖叫，求饶医生不要再摸了，虽然知道是必要的检查，但真的无法接受，太痛苦了！
病房没有位置，一开始就安排在待产室，环境可好了，一个人，半小时来了个小伙伴她是19日下午5点破水的，结果也是21号凌晨5点才顺产出来！从开1指开始就在待产室，专门护士观察，一直到晚上12点，在这期间经历了9次内检，痛苦……1指时候隐隐作痛，依然睡得着，隔壁床已经一直在哼哼唧唧，我还是淡定的，宫缩的时候均匀的吸气吐气，减少很多痛感。经历了快20个小时到了22号凌晨0点还是1指没动静，被医生安排到了病房区走廊，整晚没法睡觉，太吵杂了，整晚的BB哭声，大家走来走去。
到了早上8点医生上班了，总算又把我安排到了待产室，这次只有我一个人，还有一个专属护士观察，从8点到晚十点才1指到4指，宫缩疼痛感从开始的1指到4指逐步加强，前面还能睡一点点，到4指的宫缩已经在怀疑人生了，想哼哼唧唧也没人可怜，还是算了，依旧专心吸气吐气，暗暗地鼓励自己加油，之前还能2小时顺利排尿，到3指4指的时候已经无法自行排尿，只能插管排尿，也是痛苦的节奏。（抓住时机均匀的吸气吐气是我撑到4指都没有哼出生的原因，前一天隔壁床到4指的时候已经在哭了，全程叫的可厉害了）我都被提前恐惧到了。
4指的宫缩的疼痛感就像腹部、屁股有一个千斤重的大锤压着，然后那种想拉屎（把锤子拉出来却又拉不出）反复五分钟左右来一次，无限循环了5个小时……这一天，带了手机入待产室，各种家人、顾客的信息电话都已无力回复了。期间老公经常进来给我送吃的，喂水，基本三小时一趟。晚上10点，医生来检查，总算做了个决定，经历了从20号凌晨4点40分流羊水到21号的晚上10点，40多个小时！！！
开指进度不理想，而且我已经被折腾到有点发烧37.6了，血压突然有点高了一点，医生说只能刨腹产了，因为这样子BB容易受到感染，用20分钟做了术前准备，在10点30分左右进行了麻醉，10分钟后医生上场，我没有察觉到手术到割肚皮的感觉，只感受到那种有两边同时往外用力扯的感觉，就像杀鸡，开腹腔用手扯开要准备摊肠子时的动作感，接下来就是掏孩子，一下子，我感觉肚子就空了，立马听到了BB的哭声，声音很洪亮，医生说男孩子，11点整出生，7斤2量，瞬间心里的大石头落地的感觉
还没来得急开心，医生就说要送到儿童医院做检查，我马上就那种无法自主呼吸了，麻醉师马上给我带上了氧气罩，我说可不可以看一眼BB，护士抱来，凑得很近啥也没看到，护士让我亲亲，我也只能做个亲亲的动作，因为发烧了，接着我就迷糊了，后面的所有一切都不清楚了，有意识到医生护士们在聊天，但一切都非常迷糊，有种做梦的感觉，又像快要睡着了，又没达到睡着的状态，结束的时候，医生叫我名字说手术结束，总算赶在12点前结束了。我问我的宝宝呢？医生说已经在儿童医院了。难过啊，还没看上一眼……
回到病房，三人间，全部的帘子围起来，空气不流通的感觉，过了两分钟，医生说我有点发烧，要安排单独的病房，兜兜转转总算到了单独的病房，又是迷迷糊糊的睡意，一直感觉在冒冷汗，然后老公的姐姐全程在给我擦汗，按脚，用热水帮我润嘴唇，我全程迷糊糊的，到了凌晨3点钟老公从儿童医院回来了，说BB问题不大，没有发烧，但也要做其他的检查看有没有感染的情况，明天下午拿报告没问题就可以了回来了。心里的没有那么难过了，冷汗也没有再出了，安稳地睡到凌晨5点左右
早上6点护士们开始来换挂水，量体温，压肚子，连续压，疼痛感超4指，反正我已经叫出声了，受不了，血水哇啦啦的流……在等着麻醉过后，各种疼痛的到来……宝宝报告出来了，没事了，心里总算放心了。再来说说我的恢复和月子 在医院住了五天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。
我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就148斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！
顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后150到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!
大部分的孕妇在怀孕后期都会出现身体某些部位的肿胀，一般发生在六个月以后，其特点是浮肿，最初从双下肢开始，以后逐渐延至大腿、外阴以至下腹部，严重时也可波及上肢和脸部，并伴有尿量减少、体重明显增加等症状。分享产后水肿怎么护理
1.通过饮食调理，少吃盐，因为吃盐过多会使体液浓度增加，让水分难以排出体外。
2.可以吃一些利水消肿的食物，比如薏仁、红豆、鲤鱼等。 
3.另外，带皮的生姜也可以起到消肿的作用，家人在做菜时，可以放点带皮的生姜进去给妈妈食用。
除了在饮食上边需要多加留意外，妈妈还需要注意的是，活动时，不要长时间保持同一个姿势，久站或者久坐都会形成水肿。休息时，适当抬高腿部，在腿部垫一个枕头或者小凳子，有利于缓解水肿。
产后水肿食疗——豆瓣鲤鱼 
原料：带骨鲤鱼肉250克，豆瓣酱30克，葱10克，姜10克，蒜10克，湿淀粉15克，调味料适量。 做法：将色拉油入锅，旺火烧至油热时下鱼块炸黄捞出。锅中留少许油，下葱末，姜末、蒜末、豆瓣酱，加酱油、料酒、白糖、鱼块、鲜汤入味，加味精，用湿淀粉勾芡即成。
功效：鲤鱼味甘、性平，可利水消肿、下气通乳，特别适合虚弱体质、痰湿体质以及孕妇水肿和产后食用。
dd走在独木桥上
很多女性在怀孕的中后期开始出现全身水肿的现象，特别是手脚处更能明显的感受到，甚至用手轻轻一按会出现一个坑，更有甚者因为孕期水肿开始出现疼痛的现象，让本来就痛苦的孕期更加的煎熬，那么孕妇妈妈们真的了解孕期水肿，真的知道该如何缓解孕期水肿吗？下面跟随喜芽孕育的专家一起来看看。
什么是孕期水肿？
这是指在怀孕期间因为身体里面的水分增加，加之重力作用，孕妇发生的手脚浮肿的现象。这种现象发生有早有晚，一般来说都会发生在妊娠的中后期。
发生孕期水肿的原因
1. 妊娠后，从6周开始血容量就逐渐增加，34周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。
2.由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。
3.妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。
孕期水肿如何缓解
招数一：充足的休息与睡眠，不能过于紧张和劳累。每餐后最好休息半小时，下午最好休息两小时，每晚应睡9～10小时。如果上班地点没有条件躺下休息，可以在午饭后将腿抬高放在椅子上，采取半坐卧位。
招数二：不要久站、久坐在日常生活中可以采取以下方法减轻水肿，坐位工作时间长的准妈妈，可以在脚下垫个矮凳。工作间隙可要适当走动，以增加下肢血流。在躺着休息时，尽量平躺或左侧卧。平常坐着时，不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节，伸展小腿肌肉。
招数三：鞋子袜子要舒适不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧的袜子，以免影响血液回流。如想穿可预防或治疗水肿的弹性袜时，应选择高腰式，并在早晨醒来离开床之前先穿好。若健康情况允许，可以进行适当的体育锻炼，如游泳对减轻水肿有一定好处。
招数四：4.食用低盐餐怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。
招数五：抬高双腿建议孕妈咪在睡前（或午休时）把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
招数六：左侧睡孕妈咪可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。
当我家宝宝第一次喊出爸爸的时候我真的感动的说不出话，那时我就觉得孩子的教育真的很重要，现在他也开始识字了，但是我也没有时间一直在他身边教他识字，因为我家小孩比较排斥纸质书籍，我开始在网络上寻找合适的方式来引导宝宝，网上都在建议通过动画来学习，于是我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在还没看出孩子学习成果就开始收费，后来我发现了【猫小帅学汉字】可积累识字量，学习程度看得见，我宝宝现在读中班已经能认800个字呢。
