【音源：貓爵士：如何追女孩】
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愛情本是人間美妙事。但現代社會的快速節奏和超強壓力，令愛情的維度與甜度都被壓縮。甚至產生一大批不會戀愛的人——他們生理體徵已然成熟，可是情感交往的情商、智商卻遠未成年。
面對怦然心動的人，你會否感到無從下手，不知如何追求？那麼這篇文章對你一定有所啟迪。
以下情況是否曾發生在你身上？
1、 遇到喜歡的女孩，意欲追求，卻不知所措；
2、 追的太緊，容易被女生討厭，放慢節奏，卻沒了下文；
3、 不知道如何把握時機能讓彼此關係更進一步；
4、 主動邀約時，總是擔心自己會搞砸，從而失去機會；
5、 遭到對方拒絕時，會焦慮、負面，猜不透她到底怎麼想。
如果以上你都中招了，很不幸，你不會追女生。那麼接下來的解析與方法論對你會很受用。
我們首先講述清楚一種心理狀態。這種狀態非常常見，不僅僅存在於追求女生這件事上——
人們天生樂意追求高階、陌生、神秘的事物。面對這些未知事物時，難免會因為仰望感產生弱勢感受。處理不好類似卑微、苦惱的弱勢感受，就會讓自己進入負面情緒，一旦被情緒左右，便更無法冷靜思考正確行動，從而惡性循環。
人為什麼會陷入負面情緒狀態？
簡單講，是對事態不瞭解、遇到狀況不知道該如何應對。本質上是當下沒有能力找到解決事情的辦法。迴歸到【如何追女生】的問題中，就是不瞭解女性的心理，不懂得循序漸進把握交往的節奏。
其實，開篇的五個場景暴露出你作為追求者很大的一個問題——不確定。說白就是，心裡沒底。這種搖擺的不確定性如果沒能及時消解，所產生得負面情緒會導致很多男生做出『跪舔』行為：一味祈求、期待施捨。
比如：直接搭訕要電話號碼；不考慮女生狀態，邀她吃飯；甚至是成為男女朋友之後的跪舔行為，比如：不分場合黏著她等。覺得自己足夠真誠，被拒被甩還不知道原因。
一個男生如果多次出現跪舔行為就意味著：你失去了主動權。不僅很難得到心儀的女孩，更有可能活生生把自己養成備胎。
追求女生是一門情緒控制學。如何能讓不確定停擺，做到【心中有數】呢？
一、 明確自己（追求她）的終極需求。
明確自己的終極需求非常重要，是心中有數的第一步。這種目標導向性會令你擁有主動權。你需要思考：
1. 你期待和她發展到什麼程度？
做朋友？女朋友？炮友？老婆？兄妹？
當然，這個問題隨著交往的深入產生變化。比如：剛開始只是想做女朋友，後來發現這麼好姑娘應該娶回家。但是，最當下的目的需要非常明確。這直接主導著你接下來的很多行為，也直接關係到這些行為會讓女孩給你打幾分。
一個很聰明的做法：內心明確想把她發展成女朋友，於是先從做朋友開始，慢慢接近。這時【朋友】這個暫時狀態只是權宜手段而不是終極目的。這種男生也會順著自己的終極目的繼續發展，最終抱得美人。
反過來講，如果你確定只想和一個女孩是朋友關係，並且按照朋友的姿態去發展了。那麼就不要抱有【我們相處久了，說不定有機能從朋友變成女朋友】的想法了。因為這裡的【朋友】已經是你的終極目的地了。
2. 明確她是否適合你。
怎麼得知她是否適合你？很簡單，去充分了解她。看她的人品、三觀、狀態是否和你一致。只有人品相近，世界觀、金錢觀、價值觀一致才是真正契合，而不是膚淺的口味、愛好的相似。
怎樣確定她的人品呢？看她有沒有為你著想、會不會替周圍人著想；喜歡的東西會不會自己去爭取；對待事物是否持有自己的主見。具有這種品格的女孩子都是比較優秀的。那些聚在一起便討論怎麼釣男生、套路男生的，不值得。
瞭解清楚這個問題2，就是為了引出：
3. 確定你們適合走到哪一步？
充分了解女孩之後，有的人感到女孩子挺有意思，樂意花一點心思去追求。有的人感到遇到一個非常完美的女生，願意可以不計成本去追求等。
所有接下來的計劃、行動都是基於女孩的品質和你心中決定的。只有完成前3點，你才能夠明確：
怎麼做才能投她所好。
遇到不同的問題應該採取什麼行動。
以上所有都瞭解清楚，也就意味著大部分局勢都在自己的可控範圍之內，心中基本已經有底。那麼負面情緒的困擾基本就可以拆解。
二、 明確她的需求，自查自己是否達標。
1. 你需要充分了解她。
正所謂知己知彼，百戰不殆。追求女生時，一定要對她有充分了解：年齡、性格、喜好、背景、職業、收入狀況、周遭環境、用品用具等。
比如，一個妹子看上去很女神，但月收入2000，月花費10000，生活奢華、物質。這個時候就要捫心自問一下：這個女生是否值得追求，要追應該怎麼追。
【充分了解】和剛剛講到的【是否適合】非常相似。它不僅決定了你的動力，也決定接下來的行為。這位奢華型女生在充分了解後可以不追了；也可以打造成富二代人設，正中下懷來提高追求成功率。
2. 洞察她的需求。
充分了解之後，繼續思考的問題就是她會有什麼需求？這些需求我能滿足/做到嗎？
女孩子的需求分很多種。有大型需求，比如：喜歡高個子、長得帥、學霸、浪漫、有錢等。
同時，還要思考女生會有哪些隱性需求。
比如：很多女孩子希望到家的時候家中有一朵玫瑰花；希望下班到家，男朋友做好一頓好吃的；生理期時能有人煲碗熱湯；男朋友能記得自己適合的口紅顏色；睡不著時能夠陪說話、難過時能幫忙分析問題等一系列
男生行為的隱性需求。還有的女孩子是對男生自身條件有隱性需求，例如：希望男朋友很有品味，平時可以一起欣賞歌劇；彈鋼琴、會畫畫、拍照等。
都需要你在充分了解之後，善於發掘她的隱性需求。
三、 打造自身核心人設，貼合對方需求。
舉個例子，一個希望找企業家的女孩子會怎樣營造自己的核心人設呢？她第一眼看上去應該是知性、氣質、文藝、顧家的。這意味著女生衣著不宜露骨風騷，卻又凸顯身材。妝容不宜香豔，而是裸妝大氣。
同時展示出自己會生活、有情調、善於收拾、會做點心等等技能。那麼企業家很難不注意到這樣的女人，他們旺盛的事業心令他們無暇顧及內務，需要一個帶出去倍有面子的顧家女主人。
迴歸到追求女孩中，打造自己的核心人設。首先是明白女孩子們的核心需求。太木訥、顯擺自己會撩妹、很油膩等行為都是很大的扣分項。沒有女孩子會需要這樣的男朋友。
人設打造完畢，需要投石問路，佔據主動權。
在瞭解對方女孩子，確定自己應該扮演什麼樣的人設之後，接下來的重要一步就是：投石問路釋放煙霧彈，而不明確表態喜歡她。
投石問路，讓她感受到你對她感興趣、對她有意思。由於你的核心人設符合她的內心預期，這個時候不確定你是否真喜歡自己，就會令她去猜測你的想法。這就是佔領了主動權。
其實男女交往，誰先猜測，就意味著誰心中沒底。把主動權把控在自己手裡，後期表白挑明時才能順利達成。
四、 主動創造機會，滿足對方需求
1. 根據關係創造機會。
如果你們是陌生人/同事/同學怎麼創造機會讓關係進一步。
2. 讓對方感受到你的優點。
什麼是優點？舉一個例子：一個女孩子穿著緊身的衣服，感到她的身材不錯、腿長、裸露的皮膚非常白皙等都是優點。這些都是很淺層的優點，慢慢接觸後可以把外貌上的優點轉變為性格的優點。
3. 踏踏實實對她好。
什麼叫做踏踏實實對她好？思考自己對她做了什麼事情，幫助她解決了什麼問題。比如：她胃痛不舒服，你會不會為她送早飯；她下班路段很黑，會不會陪她走。而不是送給她一個禮物、請她看了部電影、帶她吃了個飯。這種行為是花錢求施捨，只是滿足了你自以為的感動，並不是心底深處的愛護與心疼。
4. 符合對方的心理期望。
例如，一個女孩想要找到託付終身的人，那麼她的心理期望就是：男朋友/老公好好掙錢、拼事業、踏實上進、付出很多（房、車等）。
很多人追不到女孩子或者被甩，就是因為沒有達到心理期望，甚至是造成心理失望，感到自己的情感需求沒有得到滿足，在你身上看不到未來有所導致。
五、 值得你關注的核心點
1. 敢於進攻。
確立目的後及時行動。追求女孩，就要敢於進攻，敢於採取行動，把握主動權。
不要默默地付出，以為自己的默默的付出能打動對方。這種防禦型追求，成功率極低，一張好人卡了結你所有恩惠。
2. 目標不變。
目的確定後，跟著目標走。每一步行為和策略都進行反覆思量，定能步步為營。
3. 遇到問題換方法。
例如：約一個女孩子沒約出來，就換一個方法。肯動腦筋能有一萬種方法能夠達成目標。不要侷限，勤思考。
4. 多花心思。
在和對方相處的時候多花心思。女生都是敏感的，即便嘴上不說，她們內心也能捕捉到你是否真心誠意。發自內心的真誠才是打動女生的最佳策略。期望通過學套路的追妹子的都是不肯花心思的，哪有不勞而獲的愛情呢？
5. 多做實事。
很多女孩已經過了耳聽愛情的年紀。只會空口說話、甜言蜜語不是良策。想要獲取她的信任，多替她打算，多做實事。她才會對你產生安全感，你們之間也會擁有更多信任。
追求，看似是個苦力行為。實際是一項縝密的行為策劃。它可能會摻雜一連串消極情緒：緊張、焦慮，但同時它帶來的愉悅、竊喜、美妙會有更大勢能。鎖定心儀女生，積極展開你的追求吧！
本文整理自
-貓爵士戀愛心態公開課-
凡事都有解（gz-evolution）
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