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色斑可謂是女性的天敵，它是人體皮膚黑褐色素沉澱所導致，可分為先天性和後天性，先天性常與遺傳等有關，而後天性色斑形成常與紫外線的照射、內分泌失調或者妊娠等有關。隨著現在生活節奏的加速，每天加班加點的工作或是煲劇而熬夜通宵，或者生活飲食的不注意等等，都會造成內分泌失調，從而導致臉上膚色不均，粗糙暗黃，斑點越來越多等皮膚問題。作為一位愛美的女性，又要如何從平常生活中護理或者淡化色斑呢？
1、試用中醫中藥調理。
將白朮磨成細粉，用爽膚水或者蜂蜜勾兌拌勻之後塗抹於面部皮膚上，堅持一段時間就能見到不錯的祛斑效果。因為白朮可以健脾益氣，還能有效抑制人體肌膚氧化老化對於祛斑和抗衰老都有很好的功效。另外，白朮可以降低人體皮膚組織脂質當中過氧化物的含量，可以有效延緩皮膚衰老的進程。如果色斑嚴重者，可以考慮看看中醫調理下!
2、做好遮陽防曬，避免紫外線侵害。
紫外線對人體皮膚組織的侵害有時是不可逆轉的，一旦形成，便很難恢復，即使秋冬季節，也不可忽視紫外線的威力，在陽光強烈的時候，最好能戴上墨鏡和遮陽傘，當然，塗抹防曬霜是必不可少的，同時，不要忘記頸部和手臂的防曬哦！當然，曬後一片美白保溼面膜也是很有效果的，但是，切記不要頻繁敷面膜，這樣反倒有可能加重皮膚的負擔哦！
3、做好清潔卸妝，巧用食醋洗臉。
長期化妝的女性多有色斑，長痘，膚色暗沉等問題，這是因為長期化妝導致化妝品中的礦物質和金屬成分進入皮膚組織中沉積所致，因而做好清潔卸妝是預防色斑形成很重要的一步。同時，洗臉時可在水中加用幾滴食醋，不僅可以達到軟化色斑的效果，還可以淡化色斑，但切記，只能加用幾滴哦，且每週次數不宜過於頻繁，最好是每週2-3次為宜，切不可求成心切，濫用食醋，這樣可能物極必反，造成別的皮膚問題!
4、多吃蔬菜水果，清晨一杯檸檬水。
淡化色斑亦可以採用食療的方法，平素多吃蔬菜水果，充分補充體內的維生素，如西紅柿，菠蘿，蘋果，檸檬等，而檸檬因為含有豐富的維生素C，常備譽為“美容聖果”，每天清晨一杯檸檬水，不但可以排毒清宿便，還能淡化色斑，何樂而不為呢？
雖然色斑常常擾人心煩，但是保持一顆良好的心態也是不可缺少的，另外，多多運動強身健體對於淡化護理色斑也是有諸多好處的!
最後，願我們每天都美美噠!
（Ps.圖片源於網絡，如有侵權，請及時聯繫，謝謝！）
木木噠噠9
很多女生都對臉上的斑斑點點無可奈何，因為怎麼樣都去不掉，反反覆覆可氣人了！最後還弄得臉蛋成了“芝麻餅”，髒到懷疑人生。
有的女生到了最後乾脆就放棄算了，任由它自由發展，兩頰越來越明顯的褐色點點，素顏的情況下還挺嚇人的，千萬不要就這樣放棄了！想要去掉斑點，學會3招就好了！輕輕鬆鬆告別“芝麻餅”。
要想清除斑點，首先就要了解褐斑是怎麼形成的：斑點的產生主要還是因為黑色素沉積過度，分泌旺盛直到臉上體現出來，毛孔張開但是沒有及時讓黑色素代謝掉，從而導致皮膚變差，長出斑點。
因此利用外用+內調的方式將黑色素代謝出來，就一定要做好一些注意事項。
1、白天做好防曬工作，晚上則選擇恰當的洗臉方式，基礎清潔要做好，熱毛巾再敷10分鐘，塗上精華液再休息，當然早睡早起也很重要。
2、在條件允許的情況下，扎破維生素E，擠出VE在臉上打圈按摩，讓長斑的區域能夠得到很好的適應，然後用吸油紙擦拭後清洗，這就算是晚上的護理完成了。
3、內調作為起到促進黑色素沉積代謝的作用，那所需要的食物就是精選來自深海的魚膠原蛋白作為補充膠原蛋白最好的選擇，而補充膠原蛋白為何能夠促進黑色素的代謝？
這是因為膠原蛋白富含的酪氨酸殘基，它可以與肌膚中的酪氨酸競爭，與酪氨酸的活性中心結合，從而起到抑制黑色素的生成，同時全面調節黑色細胞的動態平衡，抑制其分化增殖、加速降解沉積的色斑色素。並且令其轉化、達到祛斑淡化色素的功能。
當然了，單純補充膠原蛋白其實並不能加快斑點的代謝，可以選擇有維C和維E成分的祛斑魚膠C粉來每天衝飲，它的好處就是加入了維E和維C成分，不但純天然還能夠促進膠原蛋白的吸收，如果不加這兩種成分，膠原蛋白無法單獨吸收， 前面的補充就白費了。
每天晚上衝泡一杯，再搭配蜂蜜調味，用完之後就會感覺皮膚細膩了不少，視覺上看起來斑點也減輕了。
做完這些之後記得要關燈早點休息呀，不要再熬夜追劇玩遊戲了，這樣對皮膚的傷害也很大的，還會遭受劈頭蓋臉的輻射影響，沒有斑點才怪！
