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色斑可谓是女性的天敌，它是人体皮肤黑褐色素沉淀所导致，可分为先天性和后天性，先天性常与遗传等有关，而后天性色斑形成常与紫外线的照射、内分泌失调或者妊娠等有关。随着现在生活节奏的加速，每天加班加点的工作或是煲剧而熬夜通宵，或者生活饮食的不注意等等，都会造成内分泌失调，从而导致脸上肤色不均，粗糙暗黄，斑点越来越多等皮肤问题。作为一位爱美的女性，又要如何从平常生活中护理或者淡化色斑呢？
1、试用中医中药调理。
将白术磨成细粉，用爽肤水或者蜂蜜勾兑拌匀之后涂抹于面部皮肤上，坚持一段时间就能见到不错的祛斑效果。因为白术可以健脾益气，还能有效抑制人体肌肤氧化老化对于祛斑和抗衰老都有很好的功效。另外，白术可以降低人体皮肤组织脂质当中过氧化物的含量，可以有效延缓皮肤衰老的进程。如果色斑严重者，可以考虑看看中医调理下!
2、做好遮阳防晒，避免紫外线侵害。
紫外线对人体皮肤组织的侵害有时是不可逆转的，一旦形成，便很难恢复，即使秋冬季节，也不可忽视紫外线的威力，在阳光强烈的时候，最好能戴上墨镜和遮阳伞，当然，涂抹防晒霜是必不可少的，同时，不要忘记颈部和手臂的防晒哦！当然，晒后一片美白保湿面膜也是很有效果的，但是，切记不要频繁敷面膜，这样反倒有可能加重皮肤的负担哦！
3、做好清洁卸妆，巧用食醋洗脸。
长期化妆的女性多有色斑，长痘，肤色暗沉等问题，这是因为长期化妆导致化妆品中的矿物质和金属成分进入皮肤组织中沉积所致，因而做好清洁卸妆是预防色斑形成很重要的一步。同时，洗脸时可在水中加用几滴食醋，不仅可以达到软化色斑的效果，还可以淡化色斑，但切记，只能加用几滴哦，且每周次数不宜过于频繁，最好是每周2-3次为宜，切不可求成心切，滥用食醋，这样可能物极必反，造成别的皮肤问题!
4、多吃蔬菜水果，清晨一杯柠檬水。
淡化色斑亦可以采用食疗的方法，平素多吃蔬菜水果，充分补充体内的维生素，如西红柿，菠萝，苹果，柠檬等，而柠檬因为含有丰富的维生素C，常备誉为“美容圣果”，每天清晨一杯柠檬水，不但可以排毒清宿便，还能淡化色斑，何乐而不为呢？
虽然色斑常常扰人心烦，但是保持一颗良好的心态也是不可缺少的，另外，多多运动强身健体对于淡化护理色斑也是有诸多好处的!
最后，愿我们每天都美美哒!
（Ps.图片源于网络，如有侵权，请及时联系，谢谢！）
木木哒哒9
很多女生都对脸上的斑斑点点无可奈何，因为怎么样都去不掉，反反复复可气人了！最后还弄得脸蛋成了“芝麻饼”，脏到怀疑人生。
有的女生到了最后干脆就放弃算了，任由它自由发展，两颊越来越明显的褐色点点，素颜的情况下还挺吓人的，千万不要就这样放弃了！想要去掉斑点，学会3招就好了！轻轻松松告别“芝麻饼”。
要想清除斑点，首先就要了解褐斑是怎么形成的：斑点的产生主要还是因为黑色素沉积过度，分泌旺盛直到脸上体现出来，毛孔张开但是没有及时让黑色素代谢掉，从而导致皮肤变差，长出斑点。
因此利用外用+内调的方式将黑色素代谢出来，就一定要做好一些注意事项。
1、白天做好防晒工作，晚上则选择恰当的洗脸方式，基础清洁要做好，热毛巾再敷10分钟，涂上精华液再休息，当然早睡早起也很重要。
2、在条件允许的情况下，扎破维生素E，挤出VE在脸上打圈按摩，让长斑的区域能够得到很好的适应，然后用吸油纸擦拭后清洗，这就算是晚上的护理完成了。
3、内调作为起到促进黑色素沉积代谢的作用，那所需要的食物就是精选来自深海的鱼胶原蛋白作为补充胶原蛋白最好的选择，而补充胶原蛋白为何能够促进黑色素的代谢？
这是因为胶原蛋白富含的酪氨酸残基，它可以与肌肤中的酪氨酸竞争，与酪氨酸的活性中心结合，从而起到抑制黑色素的生成，同时全面调节黑色细胞的动态平衡，抑制其分化增殖、加速降解沉积的色斑色素。并且令其转化、达到祛斑淡化色素的功能。
当然了，单纯补充胶原蛋白其实并不能加快斑点的代谢，可以选择有维C和维E成分的祛斑鱼胶C粉来每天冲饮，它的好处就是加入了维E和维C成分，不但纯天然还能够促进胶原蛋白的吸收，如果不加这两种成分，胶原蛋白无法单独吸收， 前面的补充就白费了。
每天晚上冲泡一杯，再搭配蜂蜜调味，用完之后就会感觉皮肤细腻了不少，视觉上看起来斑点也减轻了。
做完这些之后记得要关灯早点休息呀，不要再熬夜追剧玩游戏了，这样对皮肤的伤害也很大的，还会遭受劈头盖脸的辐射影响，没有斑点才怪！
