古代以胖為美，而現在大眾的審美多是以瘦為美，對於很多女性來說，減肥可以說是一項事業了，甚至有的女性明明不胖，卻也跟風減肥，一定要變得很瘦才滿意。那麼，女性的體重多少才算標準呢？我們按照多數女性的情況來判斷，那麼身高152-176cm的女性，標準體重是多少呢？先別急著減肥，或許你壓根不需要減重！女性不妨對照計算一下。
身高152-176cm的女性，標準體重是多少？
有一個非常簡單的計算方式，用你的身高減去105，得出來的數就是你的標準體重。舉個例子，一個一米65的女性，標準體重就應該是165-105等於60，120斤，在此基礎上，上下浮動10%也是正常的。
還有一個國際算法，就是看自己的BMI指數，通過計算能知道最適合你的體重，計算方式是：用你的體重的公斤數除以身高的米數的平方，算出的數值若在19-24之間，那麼你的體重就算是標準的，同樣的有小幅度的浮動也是正常的，但若超過了20%甚至30%以上了，或就算肥胖了，需要及時將體重控制在合理範圍內。
眾所周知，肥胖是影響身體健康的一個很重要的因素，不僅會影響血液循環和新陳代謝，也會加重身體各處的工作負擔，影響自身形象，過度肥胖的甚至還會影響到正常的日常活動。體重超標的人，應該要牢記管住嘴邁開腿這六字真言，並堅持落實到位。
建議合理減少一天的總的熱量的攝入，少吃高脂肪高糖分的食物，飲食以清淡為主，也要適當鍛鍊。在減肥期間，一日三餐仍然按時吃，而且要吃的營養，但每餐只吃6-7分飽即可，晚餐可以適當再略微少吃點，以吃清淡易消化的食物為主，晚飯後半小時散散步，既能促進新陳代謝，也能舒緩身心，有利於晚上的睡眠，相信只要堅持下去，你或就能慢慢瘦回標準體重！惹得別人羨慕。
不過，對於很多女性而言，其實壓根不胖，體重也足夠標準，還依然要減肥，這就是不好的想法，並不是越瘦越好，太瘦了也很不利於健康。女性過於瘦弱，不僅缺乏美感，可能氣血還容易不足，長時間下去，還容易影響到月經的正常，甚至有提前絕經的可能，別不重視。所以在此建議女性朋友們不要過於追求苗條的身材，體重適中，健康才會美，也不要盲目跟風減肥，除了身高，體重也會受到多種因素的影響，平時應該注意健康合理因素，規律作息和運動。
綜上所述，女性身高在152-176cm的，通過以上兩個計算方式就能快速算出標準體重了，怎麼樣，你達標了嗎？若不達標，可根據自己的實際情況來減肥或增肥。最近大家都響應號召宅在家，體重方面可能比較容易超標，在此建議朋友們每天最好花半小時來運動。
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