那天和朋友聊起天来，说到考研这件事。
从去年开始，她工作不顺，就想回炉重造去读研，甚至还纠结是否应该辞职全心在家备考。
不过她昨天说，我彻底打消辞职备考这个念头了。原来担心没有时间，现在看来根本不是时间的问题，是我管不住自己。
因为疫情在家呆了半个月，难得拥有了大把整块的时间，却因为各种琐碎的事情，全都荒废了。好不容易坐到桌子前打开了书，没看几分钟，就不自觉玩起了手机，微博、豆瓣、知乎刷的都要吐了，我还是不想看书学习。
假期怎样才能有动力去学习啊？为什么别人在家能学那么多东西呢？
《请回答1988》
今天分享几个比较有效的小建议，希望对你有用：
1、寻找让自己“上瘾”的刺激
很多人总说自己拖延症太严重，或者说意志力不够，但我觉得根本问题在于没有为学习找到强大的动力。因为没有动力，所以才无法抗拒诱惑。
不过，说实话，这件事旁人真的无济于事，最根本的解决方法还是在于你自己。你需要在内心深处意识到，这个改变自己的事情，只能依靠自己，只能自力更生，否则哪怕是神仙也无法叫醒一个装睡的人。
就如亦舒所说“如果你真的想做一件事情，那么就算障碍重重，你也会想尽一切办法去办到它。但若是你不是真心的想要去完成一件事情，那么纵使前方道路平坦，你也会想尽一切理由阻止自己向前。”
真正的变好来自于你内心强烈的渴望，一旦明确之后，你还可以借助能让你“上瘾”的刺激来助力。毕竟人内心潜意识都是喜欢看到结果和收获，才愿意去坚持的。
《龙樱》
李笑来曾经在《把时间当朋友》提到过自己背单词的方法，说一定要想办法由衷地把这件事当成一件快乐的事情来做。听罗永浩说在新东方当老师能够年入百万，所以李笑来在北京地下室开启疯狂复习模式，把每一个单词都当成了钱，多复习一个单词，就多一份收入。
你看，其实大多数人做事情，都会有内外在的触发。内心深处的渴望让你踏出第一步，而外在的刺激和收获让你坚持投入，“上瘾”成习惯，不自觉地去投入、行动。
假期里很多人对游戏上瘾，学习却很困难，是因为每一个游戏环节都是多人团队精心设计出来的，任务明确，很容易沉浸并享受那个升级打怪的过程。
所以，我们不妨把学习当成打怪升级的游戏，把未知领域的知识当成值得去冒险的世界，给每一个阶段的学习设置“梯度目标”（从简单模式到复杂模式）。
在纸上画进度条，每一关设置通关后会有不同的刺激或者“奖励”（比如奖励自己一个小礼物等，这些一定要设置成对你自身很有吸引力的，损失了会有一点点不舒服的感觉）。
2、励志追星，追逐过程中变成更优秀的人
一提到追星，现在很多人都会觉得不务正业，还有各种私生饭不理智的极端行为，但其实真正的追星却是追着光的同时，可以让你也慢慢地变优秀，成为一颗耀眼的星。
这个星可以是娱乐圈的明星，可以是某位作家，可以是运动员……找到那个能让你坚持下去的目标和榜样，追踪他们的生活轨迹，吸收他们身上的闪光点，慢慢靠近变成理想中的人的状态，那样的生活是快乐的享受的。
去年刘惜君粉丝追星实现梦想的故事就感动了一众网友。
主持人小芮称高中时喜欢歌手刘惜君，还在接机时告诉了刘惜君自己的梦想，将来想要主持她的新歌发布会。
后来，小芮不断地努力，真的考上了中传，再后来，她为了帮刘惜君宣传专辑学会了配音、视频剪辑、音频剪辑；再后来，她真的当上了主持人，争取到了采访偶像刘惜君的机会。没想到，十分紧张的小芮在见到偶像刘惜君的时候被问候，“你把头发剪短了？”小芮十分感动并感谢刘惜君让自己成为了更好的人。
撒贝宁也曾说过“追星其实你是在追自己，你其实是在为自己设计着一个你理想中的生活的人设状态，你想成为什么样的人，你其实最终追来追去，你追的是自己的影子·····因为我们每一个人都活在现实的世界里，而现实并不那么完美，你不可能做到如愿以偿，不可能做到有求必应。
《放学别走》截图
看他那个样子，其实就是我想要的样子，但最终都会投射到自己身上，你是希望自己未来，能够像他一样优秀，像他一样成功。”
《主持人大赛》截图，“枪响之后没有赢家”
我之前其实并没有榜样和偶像，但看了《主持人大赛》却迷上了康辉和董卿，一个“行走的新闻库”，一位“腹有诗书气自华”，业务能力超强，所以后来去看关于他们的书和节目，越看越欢喜，看完后就只想好好学习，将来做个博学的人。
假期看不进书的时候就去看他们的节目充电，然后提醒自己还是要努力，希望未来我有天可以和他们一样优秀。
每个人心中都有自己崇拜的那个人，因为他们的存在，提醒我们可以努力成为更好的自己，迷茫、走不下去的时候，就想想如果是他们，又会做出怎样的选择，然后就仿佛收到了鼓励充满力量继续前行。
3、最好的休息是重燃生活的热情，保持精力最好的方法就是持续充电
假期看到林光锐的一段话，深有感触。他说：
个人观察那些官员、老板、高管群体，基本没有法定节假日周六日的放假的概念，他们是想休息时就主动调整自己的节奏，慢下来就是休息、学习钻研就是休息，因为事情排得满满的成就事件驱动、责任使命驱动。
普通人才有节假日、周六日的概念，所以他们的周六日基本是睡觉补觉、工作忙碌后的不知所措所以需要电视剧看个电影、游戏、打牌、喝酒等负向循坏的事情去填充，这对于他们来说又是一次消耗，所以上班累、休息更累。
亲身实践过发现确实如此，回到北京后开启在家工作模式，每天早起、做早饭、工作、午饭、工作、适量运动，晚上看书……这样规律秩序的习惯，让我每天都很充实有成就感，还不觉得累，整个人都很兴奋。早睡，让我第二天也更有精力和动力。
相反疫情爆发时的假期，宅在家里的我几乎每天葛优躺、睡懒觉、刷剧、玩游戏、看新闻……明明什么都没做，过一会儿就疲倦无聊到不行，还嫌弃时间过得慢，久而久之越懒越不愿意动。
那一刻才明白，原来最好的休息并不是过分放纵自己，而是重燃生活的热情，保持精力最好的办法就是让自己持续充电，一旦你在改变自己的路上越走越好时，你就再也不想回到以前那种无所事事得过且过还大喊“迷茫”的矫情状态。
最后分享一段话，共勉：
认清自己的现实处境，参考自己的真实想法，做自己认为正确的事情。不当远视眼，只懂得遥望山顶的秀美，却不肯迈出脚下的步伐；不当近视眼，只顾享受眼前的安逸和舒适，而对生活所隐藏的危机视而不见。
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