從今天開始一直到7日前後
全國多地氣溫將迎來回升
不過很快冷空氣又要來了
氣溫也將出現起伏波動
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6至9日河北有兩次降水天氣過程受冷空氣影響，預計6-9日我省將有兩次降水天氣過程。明天白天到7日上午，石家莊、衡水及以北地區有小雨或雨夾雪，其中壩上地區有小雪；8日白天到9日白天，中北部地區有雨夾雪或小雪，其他地區有小雨。
此外，7日早晨和8日早晨，我省平原東南部的部分地區有霧。
受降水影響，9日白天的最高氣溫將下降6-8℃，中南部最高氣溫在9℃左右。
未來三天具體預報
今天夜間，張家口、承德西部、保定西部、石家莊西北部晴轉多雲，其他地區晴間多雲。
明天白天，全省多雲轉陰，張家口、承德、廊坊北部、保定、雄安新區、石家莊有小雨或零星雨夾雪，其中壩上地區有小雪。
明天夜間到7日，承德東部、唐山、秦皇島、保定東部、雄安新區、廊坊、石家莊東部、滄州、衡水北部陰有小雨或零星雨夾雪轉多雲，其他地區多雲轉晴。
7日夜間到8日，西北部地區多雲轉陰有雨夾雪或零星小雪，其他地區晴轉多雲。
9日，全省多雲轉陰，中北部地區有雨夾雪或小雪，其他地區有小雨。
氣溫又坐“過山車”
據河北天氣，以最高氣溫來說，今天到8日，我省各地升溫是主旋律，中南部地區的最高氣溫普遍在15℃上下。連北部地區，大都升至10℃以上。從9日開始，氣溫就會突然走下坡路。
乍暖還寒時節，氣溫多變，尤其是現在正值防疫期間，更要多注意，提前做好防範，預防感冒。
7-8日氣象擴散條件轉有利
據河北天氣，6日白天到夜間受高空弱槽影響，中北部地區有小雨雪天氣，溼度增加，地面風速較小，氣象擴散條件較不利，中南部地區空氣質量以輕度汙染為主。7-8日地面轉受偏北風影響，氣象擴散條件轉有利。
滄州明夜有小雨
預計明天夜間，滄州大部地區會有小雨。
明天到8日，滄州各地持續向暖，最高氣溫普遍在14℃上下。但是，9號氣溫就會突然走下坡路，我市最高氣溫降至10℃以下，最低氣溫方面降溫最厲害的是10號。
乍暖還寒的日子，冷暖空氣一直在博弈，氣溫多變，尤其是現在正值防疫期間，更要多注意，提前做好防範措施，預防感冒。
今天夜間到明天白天
明天夜間到後天白天
預報來源：滄州市氣象臺2020年3月5日17時
驚蟄時節三宜三忌驚蟄·三宜
保暖：俗話說，“春捂秋凍，不生雜病”。驚蟄天氣剛剛轉暖，氣溫還比較不穩定，注意保暖才能預防各種疾病的侵擾。早晚較冷時，可適當“捂好”，以自身感覺溫暖，又不出汗為宜；當氣溫超過 15℃且比較穩定時，就可脫掉棉衣，穿得稍單薄些。
潤肺：驚蟄氣候乾燥，容易使人口乾肺燥、外感咳嗽。我國民間有驚蟄吃梨的習俗，生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。適合春季養生且具有潤肺功效的食物，還有枇杷、百合、銀耳、蓮藕、山藥、大棗等。
動養：驚蟄時節，生機盎然，人體陽氣上升，各個器官組織機能想要充分活躍起來，就需要均衡得法的運動。全身心地動起來有利於氣血運行暢達，新陳代謝加快，身體健康無恙。具體來講，要求人們不只是簡單地動起來，還要各種運動相結合。比如家中快走來鍛鍊身體四肢；適度的下棋、打牌，鍛鍊頭腦醒神；聽音樂、唱歌，愉悅一下內心。
驚蟄·三忌
食酸：唐代藥王孫思邈說：“春日宜省酸，以養脾氣。”春天對應的是肝，肝氣旺會傷脾，脾胃是後天之本，故驚蟄時節要注意少吃酸來養脾。建議多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物以滋養脾氣，如菠菜、蘆薈、水蘿蔔、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜等。
熬夜：天氣漸暖，身體的毛孔、汗腺、血管開始舒張，皮膚血液循環也旺盛起來。這樣一來，供給大腦的血液就會相對減少，從而產生“春困”。為了讓自己全身心投入工作和生活，充足的睡眠必不可少。睡前可以泡腳、按摩腳底，這樣可以推動血氣運行、溫補臟腑、安神寧心，有助入睡。
躁鬱：驚蟄季節，人體的肝陽之氣漸升，陰血常相對不足，容易出現陰虛、肝火偏盛的情況，直接影響神經、內分泌等系統的正常功能，從而導致急躁、易怒等情緒，還常常會誘發情志方面的疾病。春季要重視情志調養，做到心胸開闊、樂觀愉快。還要特別注重養肝，避免怒傷肝氣。
（據生命時報）
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