一場突如其來的疫情，讓全國學生迎來了史上最長寒假。
但孩子和家長紛紛表示：這寒假放得並不名副其實！沒有一點點防備，轟轟烈烈的“在家上網課”的運動就這樣出現了。
學生們在舉行“雲升旗儀式”，圖片來源於網絡
本來“上網課”老師負責教，孩子負責學，但最焦慮的卻是廣大家長群體。
家裡嚴重缺乏學習氛圍，讓孩子上網課要三催四請，自覺性幾乎為零，怎麼辦？
就算把孩子趕到書桌前了，但部分孩子注意力極度不集中，不斷開小差，怎麼辦？
看著孩子那吊兒郎當的樣子，爸媽就忍不住心急上火，最近一個多月朝夕相對好不容易才建立起來的和諧關係，現在一夜回到解放前，親子關係日漸告急，這怎麼辦？
要解決以上的問題，父母最重要的是端正心態，把握好節奏，以及掌握科學、積極的引導方法。下文從精神心理角度提供一些有用的建議。
01、在家中沒有學習條件？創造條件！
平日，家裡是吃飯、睡覺、玩耍的地方，是令人放鬆心情、休息的港灣。但現在要在家裡上課，電視、電腦、手機、零食和床都成了巨大的誘惑。如果身邊被誘惑包圍，就連大人都很難靜下心來學習，更別說孩子了。
所以，家長要先為孩子準備相對單一的、專門的、安靜的上網課空間。
首先最好不要選擇在客廳。客廳人來人往，噪音多，還堆放著玩具、零食，真的很容易讓人把持不住。
床鋪上或床鋪附近也不是合適的位置，否則很可能讓上網課發展成上床睡覺。
如果家裡有條件，最好的上網課空間是書房。把裡面收拾得整潔一點，尤其是桌面，留出大片的空白位置，放上孩子上網課需使用的設備、課本和筆記本等。然後鄭重地告訴孩子，在上網課期間，這個區域就是孩子的教室，是專門的上課位置。
如果沒有書房，也可以在孩子或別的房間簡單收拾出一塊地方，作為上網課專用場所。其他人不能隨意使用。
這其實就是通過環境創造一種儀式感，讓孩子感受到上網課就跟去學校上課一樣，都是勢在必行的事，是一件必須認真對待的事。
網傳有位家長就把家裡其中一個房間改造成網課教室，房門上還鄭重其事地貼上了班級名“三年（二）班”。雖然看上去讓人忍不住大笑，但其實是很好的辦法。
在心理學上，這有點類似於場景催眠，孩子推門進去的時候似乎真的走進了自己的教室，心裡馬上就有了準備上課的心理預期。
所以，希望有條件的家庭和家長可以多想辦法，多發散一下思維，比如還可以在手機下載好學校裡的上下課鈴聲，到時到點就播放，喚醒孩子的課堂條件反射等等。總之，要儘量利用好“場景催眠”，打造一個儘量逼真的網課空間，讓孩子在心理上做好準備。
02、網課前調動孩子的積極情緒
放了那麼長時間的假，大多孩子都懶散慣了。突然要上網課？他們內心是拒絕的。如果這時還採取強硬逼迫的方法，只會令他們更加心生厭惡。
所以，父母應該先就“上網課”與孩子交流看法，疏導孩子對於上網課的負性情緒，再將上網課的行為和情境與正性的、積極的情緒反覆結合。
首先，父母要與孩子溝通，在共情的基礎上，傾聽孩子對上網課的心聲，對於他們的一些錯誤觀念進行正確的引導。尤其是要引導他們從積極的角度去看待上網課這件事。
比如，有些孩子會認為上網課只是形式產物，其實學不到東西，非常無聊。那麼家長可以先表達對於孩子的焦慮和厭煩情緒的理解，傾聽他們的看法，如上網課學習時間短，秩序混亂，網絡又容易不穩定，對青少年和兒童的眼睛也不好……種種弊端加起來，上網課肯定沒有線下授課的效果好了，對於這樣的觀點，家長也要表示理解。
但接著家長要引導孩子明白，當下受到疫情影響，學生還不能回到學校，這是必須面對的事實。但我們不能停下學習的腳步，疫情不能成為放棄學習的理由，任何人都應該盡最大能力創造條件，塑造並保持良好學習的習慣。
那麼，網課就是其中一個學習途徑，在老師的幫助下，就算不能很好地學到新的知識，但至少能溫故知新，不至於把學到的知識都還給了老師。
然後，還可以講講上網課的優勢，比如可以無限回看啊，下載點播啊，可以跳過已經掌握得很好的段落，還可以借這個機會培養自我學習、自律的能力啊等等。
其實，上網課確實是迫不得已之舉，但它也不是沒有好處的。只要懂得轉化，很多“壞事”都能變成好事。
這樣循循善誘下，相信孩子對上網課的牴觸會小很多。起碼，能接受這個事情是必須進行的了。那麼父母就更容易在上網課之前，調動起孩子的積極情緒。
而且，父母一定要想盡辦法將上網課與孩子積極的、正性的情緒反覆結合，儘量塑造起孩子對上網課的積極條件反射。至於，如何將兩者結合起來，就需要父母們根據孩子的喜好八仙過海——各顯神通了！
有些孩子愛吃零食的，父母可以讓孩子適當享用一些好吃的零食，然後開開心心地上網課。
又比如帶孩子在家裡活動活動，一家人熱熱鬧鬧、嘻嘻哈哈地出一身汗，再歇上一會，準備上課。
甚至可以引導孩子閉上眼睛進行想象，類似於冥想，一起想一些開心的事情，然後想象開心地在上網課，把孩子的情緒調動起來……
再提一句，身教重於言教。如果父母想讓孩子專心上網課，養成良好的學習習慣，那你們就要以身作則。不要孩子在學習，你們在一旁玩手機。
你們當然可以美其名曰：學習是孩子的事！為什麼也要把我的個人時間也賠進去？我平時工作那麼辛苦，還不能放鬆一下嗎？
父母當然可以這樣想、這樣做，每個人都有選擇的權利，但也要為自己的選擇負責任。你們這樣做的同時，那些懂得科學教育、言傳身教和自律性強的家長，他們培養出的孩子很可能比你們的孩子更加優秀！更不容易在人工智能時代遭到淘汰！
所以，父母也要保持終身學習的習慣，才能成為孩子的榜樣和動力！
另外，上網課的一些細節上，應該給予孩子選擇權。比如，如果需要陪同，是選擇爸爸還是媽媽陪同？上完網課後，是馬上寫作業、複習，還是先做別的事？不能讓所有事都讓父母來主導，要提高孩子學習的自覺性。
03、警惕：上課分神的根源可能是學習障礙
其實，並不是所有的家長都為上網課而焦慮。有些孩子學習習慣好，父母不需太多地管教。這些孩子都有個名字，叫做“別人家的孩子”。
那麼，咱家的孩子上課總是走神，做作業開小差，考試成績上不去，是不是天生就不是學習的料？
這種認知是錯誤的。父母們一定要看到問題的本質，孩子不自律的根源往往是學習障礙，表現為上課注意力不集中，做作業拖拉，考試焦慮等。
平常孩子都在學校上課，父母看不到孩子在課堂上的表現情況，倒是眼不見心不煩。可現在孩子就在家長眼皮底下上課，學習上的困難暴露無遺。
但從另一個角度看，這也是一次很好的機會，讓家長及時發現孩子在學習上有哪方面的困難，及早做出應對。
為什麼我說這是“困難”，而不是“問題”？因為如果說這是問題，可能很多家長都傾向於指責孩子，認為孩子是故意的：怎麼就不知道好好學習？怎麼就是不爭氣？
而“困難”指的是其實孩子們都想學好，但他們遇到了自己無法解決的難題。這就是學習障礙的形成。
學習障礙的形成與遭受過疊加性的心理創傷有關。這些創傷的來源有很多，比如孩子經常因學習遭受訓斥甚至打罵；比如父母經常因孩子的學習而吵架；比如孩子在學校中遭受同學的欺負、老師的辱罵等等。
對於已形成嚴重學習障礙的孩子來說，一到學習的情境中，很容易激發他的相關創傷記憶，一學習就會焦慮。
所以，當他們無法專心上網課時，父母切不可再批評，訓斥甚至是打罵。這隻會加重他們的心理創傷，學習障礙更加嚴重，還可能繼發其它精神心理障礙。
那怎麼辦？父母應該要察覺這個難題，理解孩子，然後找機會詢問一下孩子的感受，瞭解他們到底為什麼對學習有所焦慮和抗拒。
如果能找到根源，必須緩解引發他們學習障礙的難題，如父母改變教育方式、與老師積極溝通等等。另外也可以使用上述“將積極情緒與學習情境相結合”的方法，對於輕度學習障礙的孩子，也是有所幫助的。
對於比較嚴重的學習障礙孩子而言，積極的、正性的情緒可能很難調動起來，但也要儘量讓孩子在較平靜的狀態下學習的。父母的積極引導，改變以往錯誤的教育方式尤為重要。
如果孩子有所進步和改變，哪怕只是一點點，也要積極給予肯定。才能形成良性循環，不僅提升孩子的學習興趣，還能改善親子關係。
但還要再提一句，部分學習障礙較嚴重的學生，可能遭受的創傷較多，甚至已經到了精神心理障礙的地步，父母一旦意識到了，一定要及時尋求心理治療，才能真正解決問題。
04、引導孩子學會反思
這次疫情超出所有人的預料，它給我們的生活、學習及工作都帶來了不少麻煩。但從另一個角度來想，這次疫情也有一些正面的意義。
父母與孩子相處的時間大大增多了，這是改善親子關係及家庭氛圍的最佳時機。就拿學習障礙的孩子來說，他們本身就遭受過疊加性心理創傷，如果父母仍舊沒有任何改變，一味粗暴式教育，那麼很可能令孩子遭受更多的心理創傷。當疫情結束之前，他很可能在家裡呆出抑鬱症來。
但如果父母即時醒悟，反省、檢討自身教育存在的不足，真誠向孩子道歉，並主動修復親子關係，為孩子提供良好的家庭氛圍，那麼這一次疫情也能成為孩子命運的轉折點。他們可以走出心理創傷的影響，與父母成為“亦師亦友”或“良師益友”的關係。
除外，父母也要引導孩子思考人類和動物、人類與大自然的關係，保持謙卑心態，愛護野生動物，不讓悲劇重演。
還可以藉此培養孩子良好的衛生習慣，並且在生活中保持自律，注意飲食，加強體育鍛煉來增強身體素質。
更重要的是，父母還可以為孩子上一節“家國情懷”課，引導孩子思考疫情帶來的影響，做出深刻的反思。
網上對於這次疫情的評價聲音很多，大部分都比較正面和積極，但也摻雜著一些不理性的聲音。缺乏獨立思考能力的孩子很容易被這些負能量信息帶歪，產生偏執的認知。
所以，父母要有正確的認知，並引導孩子看到國家強大的民族凝聚力，一方有難，八方支援，眾志成城；更要告訴孩子我們國家的強盛，短時間搭建出火神山、雷神山醫院，控制疫情數據下拐，這就是最好的證明！
身為中國人，父母必須引導孩子們看到中華民族和祖國的強大，由心底滋養出民族自豪感！
讓孩子專注學習固然很重要，但也不能讓孩子只安心學習，兩耳不聞窗外事。無論是上網課這件事，還是這次疫情，都是這個時代給孩子們上的一節寶貴的、特殊的、意義非凡的課！
唯有逆商高，才能少年強！唯有少年強，才能中國強！
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