04.10 你的失落彷徨与不愉快都伤了自己！何不坦然接受生活中的不快乐？

通常，我们认为如果你想要变得更加快乐，应该立即行动起来，通过行动去追求快乐。但心理学家们却发现，大胆尝试并不总是能带来快乐。相反，维持快乐的最好方法是接受生活中的不愉快。在职场中永远有麻烦事，有人每天都是快乐的有的人任何时候都觉得忧愁。但这些事情往往伤害到的是自己，那些快乐的人何以保持着这份快乐呢？终于我们在苏珊 •戴维（Susan David）的书里找到了答案。她是哈佛大学医学院的教授，她曾经出版过《 敏锐的情感》一书。苏珊认为：“当我们对快乐有一个明确的目标的时候，反而会处处留意不愉快之处。每一次退步、每一次失望之处都会提醒我们：我们此时过得并不足够快乐，想要更加快乐的尝试也以失败告终。”也就是说，人们越注重快乐的满足感，他们的生活反倒更加不快乐。通常，这种状态下，我们的想法都是“我觉得我过得不快乐，一定是我什么地方出了问题”。