今天全省范围都会有大风天气，西南风6级、阵风7到8级转偏北风6级、阵风7级，并伴有扬沙或浮尘天气，火险指数极高，严谨户外违规违禁用火。

在暖空气的作用和西南大风的助推下，今天各地气温一路上扬，达到近期峰值，白天全省各地最高气温基本都会达到或超过20℃，辽西地区将超过25℃。

大风预报

4日白天到夜间渤海北部、渤海中部、渤海海峡、黄海北部西南风7级、阵风8到9级转偏北风6级、阵风7到8级。全省西南风6级、阵风7到8级转偏北风6级、阵风7级，大部分地区伴有扬沙或浮尘天气。

全省天气预报

4日白天到夜间全省多云转晴，最低气温抚顺地区零下3℃到0℃，大连、鞍山、营口地区6℃到8℃，其他地区1℃到5℃。5日白天到夜间全省晴有时多云。6日白天到夜间全省晴有时多云。

沈阳市天气预报

4日白天到夜间多云转晴，西南风6级、阵风7到8级转偏北风6级、阵风7级，最高气温20℃，最低气温2℃。5日白天到夜间晴。6日白天到夜间晴有时多云。

感谢辽宁省气象服务中心提供气象信息

【每日一笑】

几个同事一起出去逛街，逛了几家店终于看上一双鞋子，可是还想让老板降点价，其中一个就说：“老板，便宜点吧，我们人多。”老板听完这话蹭地站起来，说道：“咋子嘛，人多咋子嘛，我还怕了你们！”

养成午睡习惯竟能美容养颜

睡眠对身体的好处不言而喻，这不仅体现在晚间的深度睡眠上，半个小时以内的午睡能达到同样的效果，下面为大家介绍午睡的几个好处。

1、修复大脑神经，提高应变和记忆力

睡觉可以促进大脑细胞的修复，夜间和白天的睡眠同样能让人巩固记忆。午睡也有让人大脑得到休息和恢复的功能，并提高人的记忆力，帮助人们记住复杂的概念。

2、促进泪液分泌，有效“养”眼

当你闭眼入睡后，劳累了一上午的眼球睫状肌可以得到休息，有效防止了视力的下降。不仅如此，白天处于抑制状态的泪腺也开始大量分泌泪水，滋润因长时间处在工作状态下而干涩的眼球；角膜的温度有所上升，细胞新陈代谢也会加快。

3、促进细胞更新，修复皮肤

皮肤的新陈代谢在睡眠状态下最为旺盛。因为当你睡着时，肌肉、内脏器官等消耗都减少，皮肤血管完全开放，血液可充分到达皮肤，为其提供营养，进行自我修复和细胞更新。这也是为什么较高质量的午睡后，整个人都会显得精神焕发的原因之一。

4、修复氧化损伤，延缓衰老

睡眠的另一个可能的功能是抗氧化，并提供对机体氧化损伤的修复。因为在睡眠中，许多蛋白质开始合成，其中就包括抗氧化所需要的一些蛋白质。午睡有助于补充夜间睡眠的不足，起到一定的促修复作用。