（ID：我是谁，蚂蚁开源社区版主）
发帖的是我的一个朋友，今年刚换的工作。对我们大多数来说，在奋斗的路上，没有哪一项工作不辛苦，没有哪一项工作毫无压力。对于我们来说，最重要的是正面压力，让自己成长。
作为一个曾经在Oracle、阿里、百度都待过的程序员，来谈谈我对这个问题的看法。我认为，程序员的压力，一部分来自工作环境，一部分来自内心的焦虑。
所以不能说程序员的压力大吗？只能说程序员的压力有哪些？
精神压力
身在职场，工作是永远都做不完的。其实更多时候，压力是自己给的。这里笔者主要来剖析一下自己所面临的问题：
焦虑感：稍有空闲就会有负罪感，觉得不充电不学习就会被别人甩出去几条街的危机感。未雨绸缪是好事，可凡事过犹不及。尤其是中兴高管跳楼等等新闻爆出以后，掀起了一波接一波的中年危机，全社会都在贩卖焦虑。这简直就是很多程序员的命门。
技术畏惧感：还记得在阿里时，听Dubbl0开发者梁飞（花名：虚极）讲过一句话，“你的技术畏惧感会成为你的技术瓶颈，所以一定要去突破”。成长过程本身就是不断升级打怪的过程。
不自信：面对自己掌控不了的事情，总会不那么自信自己可以搞定。这一点，其实是压力的根源。
单身压力
程序员这一职业大部分都是单身，主要与职业有关，这就导致需要面临家里的催婚压力，本来程序员就是一个特殊行业，大部分还是情商不高，对于说话不怎么注意，直男等等。导致不是很讨女孩子喜欢。
在互联网公司女孩子就是个宝，小的互联网公司几乎一眼望去全都是汉子，哪有什么妹子，正所谓“肉少狼多”。
有一句调侃程序员的话是“钱多话少死得早”，可谓道尽了程序员的苦啊，不过这句话也颇有现实意义。
竞争压力
年轻人的竞争：上面说到了学习，如果年龄大了也许就学习不动了，毕竟年龄大了记忆力不好那么你就和年轻人比不了了，这时候你就会有竞争压力了，要么你转岗到管理或者技术leader（也是竞争异常激烈），但是这些是大公司才有的啊，小公司啥都没有，除非你自己创业，不然很可能就会被年轻人取代。
同事间的竞争压力：同级别的竞争，争抢工作内容、表现机会，这种情况在领导喜欢无为而治的时候就会碰到。
程序员的恐惧源于未知
比如，我现在在公司负责需求讨论和架构设计方面的工作，这个阶段更多的压力是“未知”，是“变化”，有一些活儿不知道如何下手，这是压力很大的。
如果一个需求，明确的告诉你要完成哪些业务，或者领导说要做一个项目，有哪些功能点，这种工作很好做。
但如果需求就是一句话，或者需求不明确，这时候就要掉头发了。
这种情况下，不要慌，沟通、沟通、再沟通；如果没有人知道要业务怎么做，那么就开发驱动需求，但是一定要在正式开发前明确方案，避免还没开发完，需求已经变了的情况发生。
长远做好规划，时刻保持竞争力
有压力不可怕。在外企朝九晚五，也会面临诸多压力。在互联网公司小步快跑，加班成了一种常态，压力更不用说。那么我们要做的只能是调整好自己，直面压力，获取更大的成长。
- 知道自己想要什么
- 做好规划
- 管理好自己的时间
- 不断充电，保持竞争力
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