“忍精不射”或房事时间过长都会对前列腺造成伤害。

我曾有一位老病友，慢性前列腺炎反复发作，最长3个月，最短1个月复发1次，每次均采用中医治疗，中药内服加中药熏蒸和中药塞肛，效果非常满意，但就是复发太频繁。他不抽烟，不喝酒，平常也非常注意锻炼，

为什么总是复发呢？最后经了解，他性生活虽然有规律，但害怕妻子怀孕，几乎每次都“忍精不射”，或体外排精。“忍精不射”或“动而不泄”或“交而不泄”。

在我国传统的性观念中，认为是房事养生的一种方法，因为中医学认为精为先天之本，精宜藏不宜泄，不射精或者少泄精可以固护肾气，可以却病延年。但当代性学家们多不支持这一观点，认为性生活中“忍精不射”不仅耗伐人的体能，而且性器官持续充血，容易诱发生殖系统炎症，特别是前列腺炎的发生。性学家指出，人类性反应周期有兴奋期、持续期、高潮期和消退期四个阶段，一次性活动只有完整地无障碍的完成这四个阶段，人们才能获得心理、生理的满足和快乐。
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那种“忍精不射”或故意延长性交时间的做法，使高潮期缺失，它使大脑皮层和脊髓中枢长时间处于兴奋、紧张状态，前列腺、精囊腺不能尽快将分泌液排出，较长时间处于一种充血状态。经常反复多次出现这种情况，必然会诱发慢性前列腺炎、精囊腺炎，出现排尿困难，会阴、小腹或睾丸坠胀疼痛，甚至出现血精。此外，“忍精不射”可使已溢出的前列腺液、精囊腺液存储于后尿道，刺激前列腺反复充血水肿，或者病原微生物感染前列腺，从而诱发前列腺炎。所以，为预防慢性前列腺炎的发生，或者防止慢性前列腺炎的复发，男性朋友要了解一些性知识，要养成良好的性习惯，要保持规律的性生活，千万不可“忍精不射”，或采取某些方法故意模仿A片的男主角长时间性交。

当然，性生活过频，或自慰过度，同样也可引起前列腺反复充血、水肿，而诱发慢性前列腺炎。现代医学研究表明，前列腺液中锌的浓度是血液中的数十倍，一种锌的化合物具有较强的抗菌作用，故称为前列腺抗菌因子。如果频繁射精，就会使前列腺中的锌大量丢失，致使前列腺的抗病能力降低，容易出现慢性前列腺炎。

而且经常憋尿同样不好。

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有些人由于工作性质特殊，或者工作太忙，或者习惯，经常憋尿，这对泌尿生殖系统的健康非常不利。所谓憋尿就是膀胱已经充盈，想解小便，故意忍着不去小便。经常性憋尿会引起膀胱内压力升高，使尿液向上返流至肾脏，易诱发肾盂肾炎和输尿管炎。还会使膀胱过度充盈，膀胱壁变薄，引起膀胱肿胀充血、膀胱弹性及收缩力减退。

因前列腺和膀胱相邻，易使前列腺发生慢性充血，可诱发慢性无菌性前列腺炎。另外，憋尿还容易导致尿液返流。憋尿时使前列腺部后尿道压力升高，排尿时可发生尿液湍流，尿液返流进入前列腺，从而可诱发“化学性前列腺炎”，尿液中的某些病原体，还可导致细菌性前列腺炎的发生。

所以平常我们要养成良好的生活习惯，多喝白开水，不要憋尿。
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