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自認為讀書多，但在公眾場合講話還是會怯場， 這是很多人的一個卡點。人生有三大恐懼，公眾演講就是其一，所以這個很正常，我們先來分析一下為什麼會恐懼？
1.演講首先是要有氣場，你雖然讀了很多書，可是你實踐太少。就是上臺鍛鍊自己的機會太少了。光讀書，光往裡裝東西是不行的，你還要往外掏，掏出去了才能再往裡裝。這個掏的過程更是一種學習的過程。怎麼掏呢？就是分享，分享給你身邊的同事朋友，有機會就鍛鍊自己，這也是一個過程，鍛鍊的次數多了就能夠克服。
2.自卑感，人多的場合你覺得優秀的人一定也很多，無形中心理有了壓力，潛意識裡害怕自己表達不好，害怕不能給人家留一個好的印象。可是有句話不是說害怕什麼就來什麼嘛，結果可想而知，所以你要清楚一點，成長本身就是一個過程，不經歷點挫敗是不太可能的。
另外我個人感覺我們不光要讀書，還要鍛鍊一下寫作能力，通過寫可以鍛鍊一個人的思維品質，獨立思考的能力，增強自信。具備這些能力我認為基本上就可以戰勝心理恐懼了！
王茜129號渡老師
很樂意和大家一起探討當眾講話的問題。
我們從後往前說吧，一共三個點，我們一個一個來。
一、你心裡的恐懼只是緊張和怯懦
原諒我的直率，不要自己把自己嚇住，這個夠不上恐懼。明確一下概念，我們才好正確地、快速地解決問題。你看，緊張，放鬆就好了；怯懦，勇敢就好了。
舉個例子，你第一次見女朋友的時候，或者第一次相親的時候，你是不是手腳沒地方放，覺得放哪裡都不對，還臉紅？這個就是緊張。隨著見的次數多了，你就不那麼拘謹了，這就放鬆了。所以，緊張那是見的少，大腦裡的杏仁體伸了伸懶腰，多經歷幾次就正常了。
怯懦是一種膽小心態，一怕危險二怕失去。分析一下，演講的不好你將失去什麼？
什麼都不會失去，朋友不會因為你講不好就離開你，看不起你的壓根就沒聽你說啥。怎麼克服？
卡耐基在研究成功學的時候，辦過一個夜校，培訓項目就是演講，每人1-3分鐘，上臺自我介紹，或者想說什麼都可以，大家都一樣，輪流說。說的不好也沒人笑話你。一段時間後，都可以講個幾分鐘。看來這個辦法也是可行的。
說來說去，這個問題好解決，多練就行了。
二、從容演講的語言能力來自脫口而出的實力
不得不承認，凡是能力都有先天條件和後天磨練的因素構成。比如女人的語言能力幾乎是與生俱來的，比如莫扎特天生就有音樂細胞，6歲就作曲。我朋友的小孩4、5歲就會看著門前來往的車輛畫汽車，從來沒人教過，他的父母都不會畫畫。
當然，能力也可以通過後天努力獲得。鍊鋼工人對火焰的顏色分辨比一般人高得多；對於微小音高差別的分辨能力，絃樂師比鋼琴家高得多。
演講的語言能力也可以通過練習得到提升和改善，具體做法：
①蒐集一些電視解說詞、順口溜、繞口令，練語言的熟悉度；
②學習一些演講技巧，比如聲音、禮儀、互動等；
③整理一些名人的演講詞，熟練朗讀，體會演講稿內在的邏輯性。
能力的提升需要一個週期和過程，不是一天兩天幾天就能見效的，努力和堅持是值得信賴的兩兄弟。
三、看過的書要經過整理、歸類才能為你所用
看書是一個積累知識、昇華思想的好方法。點點滴滴地積累，多了就 雜。用的時候難免提筆忘字，一時想不起。後來，我從演講冠軍劉媛媛那裡學到一個方法，把自己的知識分類歸納，就像中藥鋪的抽屜，方便檢索使用。
書面語言要轉化成口頭語言，就像麥子需要加工才能變成容易吸收的養分。
以上是我根據個人的經驗總結成文的，分享出來作為大家提供解決問題的參考，希望大家能夠喜歡。考慮不周的地方，權當拋磚引玉，還望大家一起評論、互動、共同討論。
最後在這裡，盼望疫情早日結束，大家身體健康、生活愉快！
窗前閱
你好！
首先明確一點，看的書多和會說話，完全是兩個概念。
你不會以為那些歷史上偉大的演講，都是他們當時現想的吧，一個好的演講，一個好的觀點，都是重複過很多遍的。
正可謂臺上一分鐘，臺下十年功。
你是看了很多書，你是明白很多道理，你是知道很多優美的句子，可是請問一下，你實際張開口讀它們讀了幾遍，你實際生活中你用過幾遍？
你的恐懼，是你不知道接下來的事情是怎麼演變的，因為這個觀點，這樣的一個想法，你從來沒有把他流暢的表達過，簡單來說，你的這個想法，你的這個說法沒有說服過任何一個人，所以你會感覺到恐懼。
如果說大家讓你說一下從一讀到十，你還會緊張嗎，如果你跟大家說的話，是今天買的東西加在一塊兒多少錢，你還會恐懼嗎，因為你的觀念和你所說的話從來沒有被驗證過。
同時，你自己對你自己所說的話也很陌生，所以才會產生恐懼的。
就跟啞巴英語一樣，聽過，學過，學會。會寫，會看，會說。他們之間差別，可不僅僅只是一個字不一樣。
熟能生巧，不外如是，僅此而已。
路遇少商
書讀得多自然是好事，問問自己，我們記住了多少呢？我們爛熟於心的又有多少呢？錢鍾書的愛人楊絳這樣說錢鍾書，他幾乎沒有藏書，每個禮拜從圖書館借一大摞書，看完下個禮拜換回去，然後再借再還，每看一本書都習慣做筆記，光英文筆記就170多本，中文筆記也差不多。所以說，真正會讀書的都認真做筆記，隨時翻閱並加以記憶，讀過的書才能真正成為自己的東西。能爛熟於心的，講起來自然如奔流的江河滔滔不絕。
要想在人多的場合說話不怯場、不結巴，做到遊刃有餘，我們還需要學習掌握一些社交語言。什麼是日常社交語言？日常社交用語，包括見面語、感謝語、致歉語、告別語、敬語、謙語和雅語，把它們收集起來每天讀，大聲朗讀，養成表達的習慣。熟練地運用好這些語言詞組，即使口氣不好也不會尷尬。
希望能幫到你！
天海悠悠百善泰來
為什麼演講會感覺到可怕？當你走到臺前，看到很多人看著你的時候，我們大腦中的杏仁體就會提醒我們要小心。因為在原始社會中，被這麼多眼睛盯著，就意味著要被吃掉了。而杏仁體一旦行動，身體就將脫離理性思維的控制，從而進入到求生的本能，腎上腺激素大量分泌，隨著血液流向四肢，此時處於打、逃、僵的狀態。大腦就很容易一片空白，講話結巴。
你把對眾人講話當做分禮物的過程，可以讓你感覺到輕鬆。人類溝通的神秘法則之一就是：當你給予的時候，就會變得有趣，恐懼感也能消失。
樂培心理張老師
其一，學的東西多不代表你會用，好比你學了很多武術套路卻打不過一個沒學過武術的流氓，因為你的實戰經驗太少。
其二，要克服心理恐慌，有幾個土辦法，就是挑戰一下破衣要飯，或者像個傻子一樣當街跳豔舞，怎麼破格怎麼來，但注意別犯法。
修心人家
回想過往是否發生過當眾被數落，嘲笑等經歷，回溯到當時的場景，療愈化解即可解決。
