健康包括身体健康、心理健康以及人在社会上的状态，这三者加在一起才算是真正的健康。健康包括身体健康但并不等同于身体健康。我们往往忽视了后两者，精神上的疲惫，心理上的压力也往往会让人感到虚弱，进而反噬身体健康。那么到底什么样的人才算是健康，健康的人都会有哪些特质呢？
大家可以根据以下几点做一个自我测评。
有则保持，无则改之。
一、大小便通畅
泌尿系统出现疾病的时，或多或少都会出现尿的异常，特别是当泌尿系统疾病发展到晚期的时候，都会出现小便少排尿不畅的情况。所以如果小便通是泌尿系统健康的表现。大便畅说明没有消化道梗阻和便秘等疾病，另一方面也证明消化系统结构和功能完好。
二、食欲好，吃饭香
摄入能量是维持人体机能正常运行的基础，“民以食为天”，如果出现食欲减退、茶饭不香，证明你的消化系统出现问题，或者说是由于心理压力过大导致神经系统出现问题从而影响到消化系统，任何一种消化系统疾病都会导致食欲不正常，如果食欲好，吃饭香就证明你的消化系统功能正常。消化系统中任何一个器官出现问题，不仅会使病人出现恶心、呕吐、食欲减退、腹胀、腹痛等症状，还会影响营养的摄入，出现营养不良。
三、呼吸顺畅，不心慌
呼吸顺畅一方面证明你的呼吸系统没有明显的疾病，通气和换气的功能正常。两一方面也能反映你的心脏功能是正常的。心不慌特别是在一定的体力活动之后仍然不觉得心慌，说明你的心血管系统功能良好。
四、睡眠好，精力旺盛
睡眠是人的一种生理需要，睡眠好不好也是判断人健不健康的一个重要标准。睡眠的质与量与一个人的体力和精力有着直接关系。保质保量的睡眠能够使人的身体和精神疲劳得到迅速缓解，经常保持清醒的头脑、旺盛的体力和充沛的精力。如果睡眠质量不好，会使人出现精神萎靡、懒于做事，自由散漫，对任何事情提不起兴趣，甚至出现全身不适或经常有一些小毛病出现。
五、身材匀称，胖瘦刚好。
身体过瘦说明可能患有营养不良症，而且身体过瘦的人免疫力也会降低，容易出现与免疫力降低有关的疾病。相反的，身体过胖也会出现疾病，如糖尿病、高血压、冠心病等。所以要保持一个正常标准的体重，不要追求过瘦。
六、
情绪稳定，不悲喜过度
情绪稳定意味着人在认识客观事物时表现出现来的情绪既不过高也不过低。当遇到高兴的事情时就表现出高兴，但不会忘乎所以当遇到伤心的事情时就表现出伤心，但是不至于悲伤过度。不会经常发脾气，不会经常过于悲伤。
可以根据以上几点，进行自我健康测评，有则偷笑，无则改之，欢迎在评论区留言、分享、吐槽
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