用户139914560
造成投篮出手点的低的原因无非是以下几个方面。
一，力量不够。这一点发生在未成年阶段比较多，还有就是女篮球员身上。由于腰腹力量不够，在进行中远距离投篮时不得不使用双手夹在胸前往前推球的办法。
二，投篮发力方式错误。投篮的力量，来自于脚尖一直沿着腿部和腰腹部传导到手臂手指的力量。而很多投篮出手点低的朋友，往往不会利用来自于腿部和腰腹部的力量，过分使用手部力量，才导致了出手点低的毛病。
三，长期以来养成的不良习惯。比如很少接触正规的训练，或者认为出手点低也没什么，能进就行等等。
nba中有一些球员也存在出手点低的情况，比如很多人在论证“怎么舒服怎么扔”时喜欢举例到的马里昂。甚至有一定名气的投手出手点也很低，比如原火箭射手马丁。
但是，不能用个例代替普遍性的事实。投篮点低确实是篮球技术动作中的硬伤。它会造成比赛中容易被封盖，命中率不够稳定等等的问题。
那么如何来纠正投篮点低的问题呢？我认为在平时训练和比赛时做到以下几点，能够最大限度纠正这个毛病。
1，平时训练时，强迫自己纠正手型：强迫自己把球举过头顶，强迫自己让大臂与身体，大臂与小臂之间保持90度夹角。每次固定这样的动作至少5分钟。一天坚持几次。这涉及到意志力问题。这种训练可能会令你觉得枯燥乏味，但是坚持一段时间后也许你的肌肉记忆就在不知不觉中增强了。
2，做好正确的投篮发力练习。这涉及到整个身体协调性的练习。球迷朋友可以手中拿球，然后学会适当内扣脚面，深蹲，踮起脚尖，用脚尖发力，腰腹挺直，让来自脚尖的力量沿着腿部一直到腰腹，顺着力量的惯性同时将球举过头顶，做出投射的动作，但不需要将球投出。每次反复练习这一动作5分钟，一天坚持几次。
3，多练练带球急停跳投。一般能够做到跳投的人出手点都不至于太低。注意，是跳投，而不是投跳！带球急停跳投就可以把力量以及手型完美的结合起来。多反复练习，必将水到渠成地改善你出手点低的状况。
日不落的观球者
提高投篮命中率，最主要是要勤快的练习。除去天生的手指柔和度，正确的投篮姿势会起着主导作用。改变现有的投篮姿势，需要个过程，刚开始效果不佳，别气馁，当正确的投篮姿势慢慢成习惯时，你会发现不知不觉中，投篮命中率提高了不止一个档次！
投篮三步骤，正确的投篮姿势、瞄准篮筐、出手投篮。
一:投篮正确的姿势
面向篮筐，双脚分开略大于双肩，双腿微微弯曲
惯用手对应的惯用脚向前移动一些。
大拇指和食指成V字状
双手大拇指成T字状。
持球时，惯用手的手掌和球有一个手指的距离
整个姿势要保持脚、膝盖、肘关节、手和篮筐在同一直线上。
二:瞄准投篮
三:出手投篮
投篮时，双腿用力，持球的手臂向上伸展，球飞的越高越好
投篮的结束动作，抖腕，让球飞旋出去
球离手前，只有食指和中指接触球
球出手那一刻，肘关节应该在眼睛下方
当球出手后，脚、膝盖、肘关节、手和篮筐仍在同一直线上。
最后附上一张老流氓的投篮图片
