红蜻蜓飞

有啊！

要想有健康养生的生活，靠护肤品是绝对不行的！

首先，要有健康的生活习惯，最好能做到早睡早起，尽量不要熬夜，不要吃夜宵。不然，搽再多的名牌护肤品也没用，只会越来越老化！

其次，还要坚持锻炼！每周至少运动三次。打球，跑步，女生做做瑜伽，都是很好的运动。实在没有条件，在室内做做仰卧起坐和俯卧撑，平板撑都是很不错的选择！运动的关键在于坚持，能长期坚持的话，效果比护肤品好的太多了！

最后，就是要有乐观上进的积极心态，不管遇到什么困难和挫折，都勇敢的积极面对，永不言败！心态积极了，人的负面情绪少，皮肤自然就好了！

因此，坚持做到以上三点，再适当的使用护肤品，不论是内在的身体功能，还是外在的皮肤和气色，都会很好的！

sz时舟

首先护肤品是肯定能够阻止一定程度上的岁月衰老，如果你已经感觉到护肤无法阻止岁月，想指望靠吃来调动全身来抵抗衰老，简直就是做梦，在脸部肌肤抗衰老上面，护肤是直指脸部，而饮食是通过身体反馈脸部，虽然两者都有效，但是两者衰老的方式不同，建议是两者都使用，而不是选择一项而抛弃一项。

至于为什么护肤品没用，因为阻止的程度取决于你对护肤品的理解，相信你也经常看到很多人，因为清洁不当导致肌肤变成了敏感肌，还有很多的面霜选选择不当导致闷痘。所以如果你想真正的全方面抗击衰老，你不单需要学会如何，通过护肤品指向脸部，还要通过饮食来辅助脸部，最后只有通过医美的手段才能达到逆龄，也就是你想要的不衰老。

衰老根源：自由基

自由基是我们代谢过程中不可避免的产物，一定量的自由基是可以杀死病毒，细菌癌细胞等，而且可以促进我们身体的健康，

但是由于现在人的饮食、习惯、还有生活环境如：紫外线、咖啡因、吸烟、喝酒等，都会导致自由基数量过量

而自由基过量就会对肌肤造成氧化攻击，也就会出现我们常说的干燥，粗糙色斑，像皮肤松弛，出现皱纹等一些肌肤衰老的症状

举一个生活中常见的例子，苹果切开后容易腐烂和酸败，用保鲜膜保存以后，就短期内就不会腐败和酸败，这种现象就是氧化攻击。

而我们脸部受到的氧化攻击，就直接导致的结果就是衰老，所以从清理多余的自由基是必不可少的。

正确选用护肤品：抗氧化成分、防晒

既然自由基是通过氧化来造成伤害的，那我们也要使用抗氧化成分能够有效延缓衰老，如虾青素、VC、VE、烟酰胺、A醇等抗氧化成分，其中A醇，它是目前公认的最为全面的抗老化成分。

但也并不是所有含抗氧化成分的产品就有效！抗氧化成分在抵抗氧化的同时，自己也极易分解或氧化，难以稳定存在，这也就造成了，我们不能盲目选择产品，也要求我们快速使用完产品，3-5个月用完30ml精华最佳，而且产品的选着不能太小众，可以选如：露得清A醇、兰蔻小黑瓶、伊丽莎白胶囊、海蓝之谜精华……具体看自己的需求吧

上面说了缓解衰老，这里继续说下，紫外线导致的自由基过量，我们可以通过防晒来抗击衰老，但是紫外线自带无所不在属性，这也就导致我们不管室内外都要摸防晒，只是根据不同环境的选择不同如：室内适宜使用SPF15-30、PA++的防晒产品，室外适宜使用SP30-50、PA+++的防晒产品，产品看自己选用，无需卸妆优先

正确饮食：抗氧化食物

人体内本身就具有清除多余自由基的能力，但是25岁以后就会出现一个分水岭，在这之后我们就要从自然界中，各种颜色鲜艳的蔬菜、水果、茶叶中，提取维生素C， E，β-胡萝卜素，虾青素 (英文名称Astaxanthin，简称ASTA）等，含有抗氧化剂，可以用来中和体内的自由基。

而通过身体反馈肌肤，最好在身体器官尚未老化前或有衰老现象时，即应开始抗老化治疗和预防。戒掉不当的生活及饮食习惯如；不吸烟，适量运动，多吃蔬菜水果，多喝茶，补充所需维生素，作息正常，少生病，这些都可以减少自由基的产生，延缓衰老。

正确选择医美：这才是真正的逆龄

提到逆龄最为常见的就是娱乐圈的各位女明星了，霸气御姐张雨绮曾经也直接和网友分享了自己做超声刀的经历，毕竟连倪萍老师都说过，没有哪个女明星不打针的！

总结

不管是抗氧化成分、防晒、抗氧化食物，只能在原有的基础上缓解衰老，当你出现衰老的时候，配合医美才可以让你的肌肤，保持逆龄的时间越来越久，如果你只是迷信一项，将会让你事倍功半。

养颜说

用了这么多护肤品总是感觉还是阻止不了岁月的流动，有没有什么吃了可以养生保持容颜的？我是爱上筒单生活，很高兴与你一起探讨分享。爱美是人的天性，都希望自己能老得慢一点再慢一点，最好是容颜不老，永保青春。可我们都知道那是不可能的，岁月对每个人都是公平的，多多少少都会留下印记，那怎么办呢，答案是可以在日常生活中调养，延缓衰老的脚步，我给大家说一例子吧。

我家附近有一邻居，容颜比实际年龄显得年轻了十几岁，而且皮肤很光滑，很多人都猜不出她的年龄。有一回闲聊时我问及她的作息时间和饮食习惯。她告诉我，平时她都是习惯早睡早起，有空就锻炼锻炼身体，在饮食上绿叶蔬菜吃很多，鱼和海鲜什么的也偶尔吃，就是肉吃得比较少，不喜欢吃甜食。最喜欢吃的是猪皮，有时猪皮煮黑豆，有时猪皮卤水，反正隔三差五的吃。饮料一般很少喝，习惯每天喝杯蜂蜜水，我想猪皮(富含胶原蛋白)和蜂蜜(滋润肌肤)都对皮肤很好，这些我们可以参考。

想要养生保持容颜，只有坚持日常的保养和锻炼，食用健康的有助于肌肤的食物，让自己保持从容平和的心态，并且持之以恒，我想会有意想不到的收获的。

爱上筒单生活

胶原蛋白试一试吧，岁月流逝总能留下痕迹，很多看着年轻的，都是一直在保养，每天昂贵的护肤品，加上各种燕窝，胶原蛋白等，养尊处优，不下厨房，不熬夜，一天两天看不出差距，十年二十年的差别就分出来了

莱茵河畔金荔枝

护肤品太多了，选来选去，挑花了眼，也找不到自己喜欢的，或者说适合自己的。其实时没有掌握挑选的的要素和使用的方法。

挑选护肤品，需要根据自己的皮肤特点来选择，我们来了解一下常见的皮肤类型及适合的护肤品：1、油性肌肤表现：毛孔粗大，油脂分泌旺盛，洗完脸没过多久就出油，容易长痘逗。选择：控油、祛痘，维持水油平衡，补水，还要收毛孔。2、干性肌肤表现：毛孔比较细小，干燥紧绷，容易起皮，细纹比较明显。选择：补水，补营养，抗皱。

在使用过程中可以配合具有离子导入功能的美容仪，可以达到有效成分加倍吸收，事半功倍的效果。

口服美容类产品主要有：1、口服胶原蛋白.2、口服VC、VE。3、口服珍珠粉。4、口服各种精油等。产品的表现形式有：胶囊、丸、口服冲剂、口服液、精油等。目前口服胶原蛋白最新的剂型有：口腔粘膜吸收的薄膜型，是一种透过口腔内扩散作用的吸收方式。透过口腔黏膜渗透到微血管，再将其带入体内循环。这样，可避免肝脏、胃肠道、酵素的破坏，增强效果。

相对于较为成熟的日本、香港等市场（欧洲近7成的女性通过口服胶原蛋白美容，而在日本及我国台湾地区也有近60%的女性常年服用胶原蛋白）。我国口服美容市场还是处于萌芽阶段。

凹凸很慢

爱美是女人的天性，女人都怕面临一个问题就是‘老’但是这又是女人必须会经历的结果。

合理的保养我认为是必要的，保养和不保养还是有质的区别，我一直都认为选用适合自己的保养品才可以维持好皮肤的稳定性。

其次也就是要保持一定的运动量，也就是定期的排汗，促进新陈代谢。我个人觉得有氧运动是比较适合平时没有时间去健身房锻炼的人，每天坚持30分钟排毒。

再就是就是饮食，油和糖都是比较不抗氧化的成分，吃的东西肯定要保持清淡，油炸辛辣的也要少吃。可以适当服用一些葡萄籽。虽然说这是保健品，但是适量也可以起到一定的作用

总之，岁月是你逃不掉，绕不过的一个话题，自然接受它。保持好身体好的状态。即便是六十岁，七十岁，也有那个年龄段的气质与美丽。

黑色天空Umy

抗衰方面，还用说吗，最安全，最有效的肯定是胶原蛋白，效果不需要在证明，因为有非常多的案例证明有效果。

胶原蛋白的氨基酸组成比例非常特殊，其中甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸含量需要在50%左右，因此为什么会有很多食用后没有效果的胶原蛋白，因为氨基酸配比没有达到。

记住氨基酸组成比例，不在用冤枉钱

木填充

其实这个问题是好多爱美的女士一直困扰的问题，所以一直不断的买化妆品，养生保健品，搭玻尿酸，等等一系列医美手术为了让自己的容颜不老。但是我的想法就是不管你用这些所有的措施之后随着时间的推移皮肤胶原蛋白的流失你还是会老的，还是会用皱纹的，所以也不用纠结这些，变老有皱纹生命的逝去，这都是每个人必须经历的事实。时间不会因为你的不喜欢而停止，既然这样我们何不勇于面对现实，珍惜现在的每一天，认真的对待自己的身体皮肤，珍惜现在的生活，面带笑容不抱怨，不埋怨宽容以待不管未来变成如何都能宽厚的接受。

娴雅64474748

简单的护肤品到一定年纪之后肯定不行了

要一定有效果飞去瑞士来一针30w的什么什么素，但是那些都是医美了

简单来说吃什么都不行，因为机体吸收的多数都是给身体了，到脸部是微乎其微。而皮肤的胶原蛋白流失，面部松弛，光靠美容品最多就是延缓衰老，下垂这些没有办法的

那要怎么办，肯定是医学美容了

要不然高能量刺激胶原蛋白再生，利用手的肌肉重塑来达到紧致，要不然医美提拉。其实没有必要排斥医美，我的好几个医美群都是90后甚至00后。她们懂得利用医学技术去保持容颜，反而有的女生总觉得如同洪水猛兽，大概网红看多了吧。其实医疗美容，把自己过分整容的并不多，正规的医生甚至拒绝给那样的网红做保养……看看网络上越来越多的医美，注意可以不要动刀子，利用激光能量来刺激皮下，我也是一个很难接受注射类的医美小白，但是目前光子，黄金微针，热拉提这些真的都很不错，推荐楼主好好研究下原理考虑一下除了吃和擦外的现代技术手段

天蝎座爱吃果冻

岁月的长河是不可阻挡的，用护肤品可以缓慢衰老，但也是无法保持永远青春，当然日常生活中我们也可以通过补充一下水果蔬菜之类含有维生素的，还可以通过营养饮食来改善身体机能，尽可能保持活力，另外最重要的来了哦。。。就是一定要保持充足睡眠，尽量早睡早起！护肤有什么不懂的可以关注maia哦

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