陳嗣謙
抑鬱症是現代生活中最常見的一種精神疾病，對於我們父母那一輩來說，理解不了我們的心理和精神上所受的痛苦！對於他們和許多人不瞭解這種精神疾病的人來說，認為我們閒得胡思亂想，太矯氣了！不想就沒事了！他們不瞭解抑鬱症的真實狀況！
你想大學休學一年，父母不理解也不支持，首先你可以先去找心理醫生做個測評，現在看你的抑鬱程度處在輕/中/重哪個程度！如果不太嚴重的話我建議你還是堅持邊服藥邊上學，一方面可以使你在學業上不落下，另一方面在學校可以多交朋友多交流，英國首相丘吉爾也是抑鬱症患者，但是他可以帶著症狀去生活和工作，稱抑鬱為黑狗，老伴隨著他！但是他堅持下來用積極的狀態去生活和工作。
其次，如果心理醫生診斷你處於嚴重狀態下的時候，你可以讓心理醫生和你父母進行交流，對抑鬱症這種疾病進行科普和探討。嚴重情況下可以暫時休學一年，我相信當父母知道抑鬱症這種狀態下你的痛苦時，父母會支持你，多關心你的，同時按時吃藥！相信自己會慢慢好起來的！
最後，要在心理上堅信自己會好起來的，多看些抗抑鬱成功的名人以及事蹟！多看些積極的正能量的東西！心理不舒服以及精神難受時，多和自己的父母和心理醫生交流，調節好自己，一切都會好起來的，加油！
心靈港灣用心聆聽
8年前我老公曾經得過抑鬱伴隨焦慮，不過已經好了。相信你自己，積極去面對，一定可以找到解決問題的方法。
當時他人很頹廢，整個人無精打采很消極，又坐立不安，整夜失眠，甚至有過自殺的念頭。還好，他跟我說了，我和他一起去醫院精神科，本市的和武漢的都去過，西藥吃過不少，也去過心理諮詢，我也買了不少心理開導的書讓他翻閱……為了早點恢復，他辦了停職，那段時間感覺度日如年。好在我們正視、堅持了下來，一年後逐漸恢復了正常，現在的心態反而比我好很多。
那段時間我也反思了自己，是不是給了他太多壓力。他也為自己做錯過的事內疚不安……人要往前看，總不能活在過去的陰影裡。遇到問題光想沒用，想到方法要儘快去行動，比如你呆在家裡煩，那就趕緊出去到河邊散步或者是跑起來；你心裡有結，那就找個朋友一吐為快；你覺得有壓力，那就找家人或相關的人去溝通一下……方法很多，千萬別一個人扛著，否則會把自己悶壞的。
容易抑鬱的人都是善良的人，追求完美。他們太為別人著想，太在意別人的想法和看法，思維也特別細膩敏感，所以往往容易受到傷害。
你還年輕，人在世上就是自我修行的過程，這也許是上天對你考驗的一關。要是你的飲食、睡眠受到影響，就儘快去醫院，讓家人重視起來。畢竟和學業相比，健康才是第一位的。健康了再學也不晚，但要是你人沒了，整個家庭的幸福也就毀滅了。一旦你邁過這個坎，度過難關，你的內心會變得無比強大，也會更加自信！
朵flower
我也曾經抑鬱過，因為父母的事。
和你一樣，當覺得越來越糟糕的時候，選擇離開，一個人療傷。雖然我當時說的很清楚，我需要離開這個環境，因為我已經抑鬱了。但是當時還是讓親人傷心了。媽媽覺得我恨她。我不想恨她，也不想怪她，可是自己的腦子已經跳不出來了。沒有哪個人能真正的換位思考。只有我自己知道，我需要自救了。其實，如果我當時硬撐下去，只會越來越嚴重。親人會更傷心。以後的日子，我更沒有辦法照顧他們。
時間過去很久了，現在一家人又很好地相處了。
所以，你的問題如果出在學校，而且你自己的問題已經很嚴重了。那麼我贊同你的做法。因為只有保住自己，以後才能更好的生存。抑鬱是一種長時間的壓抑導致的一種病，不是說跟哪個同學鬧矛盾了道個歉那麼簡單的事。在不健康的關係下或者長期壓抑的情況，任何人都可能抑鬱。所以不要像有些人，一聽見這兩個字，就用異樣的眼光看待。我們要積極應對。
自己整理一下思路，跟父母聊聊吧。同時，你要想清楚，你要承受的一切，並且全力以赴。對你自己負責就是對所有人負責。
從起因到現狀，到你的打算。都好好談談。用負責的態度告訴他們，你不是簡單的逃避學校，或者貪玩。把利害關係說清楚，也把最壞可能說清楚。一定要有耐心和堅持。相信你的父母最終會理解你的。
如果盡了最大努力，父母還是不同意。你可能自己決定休學，也可能聽從父母意見。不管結果怎麼樣，讓自己好起來，是當務之急。
1.理清問題。是學習、同學關係還是壓力的問題，問題是怎麼造成的。
如果是自己的問題，比較好辦。學習認識和接受自己。放下固執、虛榮，勇敢的接納別人的意見和漠視一切不屑。自己盡力，讓自己更好。
如果是大學生活的問題，比如，學校教學方式學不到東西，學習風氣不好。這個比較難。因為在大環境下，每一個個體都那麼渺小。有幾個像比爾蓋茨、喬布斯、扎克伯格這樣的企業家，大學輟學去創業。
但無論是什麼原因，在那個環境下如果已經是個死循環，調整好自己很重要。用行動去找解決的辦法。
2.積極應對抑鬱的問題，主動出擊，抑鬱可不是鬧著玩的。
（1）時刻的心理暗示。永遠讓自己的嘴角上揚，就算當時撕心裂肺。心裡一直告訴自己，這個世界沒有哪個人活的輕鬆。想想那些乞丐，醫院裡的病人，疫情前線的醫護人員，哪個不難？對那些吃不起飯，上不起學的人，我們有一份社會責任。對父母和家人，我們有一個愛的責任。如果我們負擔不起這份責任，那麼，我們首先做好自己。
（2）愛自己。每個人都是獨一無二的。我們都是人間的過客。你身體的每個部分其實都不屬於你，都是老天借給你的寶貝。要好好愛它們。真正愛好自己，才有愛的能力愛家人和愛社會。
（3）戶外運動。去公園背背單詞，去大河邊看看釣魚，去爬山看看風景，去橋上看日落……一邊出點汗，一邊放鬆心情。效果非常好。接觸大自然，你才能真正感受到活著真好，才能感受到人類的渺小。
（4）培養興趣愛好，堅持一項，讓他成為你一生的陪伴。不僅讓你增加一個技能，還是一種寄託。精心一件事的時候會讓你的心靈沉澱。抑鬱逃之夭夭。
（5）讀書。思想充實的人，不容易被壞的情緒左右。
（6）找優秀的人和有生活閱歷的人聊天。比如老師。旁觀者清，有時可能他們的一句話，就把你點醒了。他們能給出你不一樣的思考方式和角度。
加油吧，年輕人！
o眼裡小世界o
我大二也抑鬱了半年，因為計算機這門課，我實在學不會，造成自卑，不上課平時跟我一起上課的舍友也內向，我不去她就不去，整天煩的很。還好隔壁班的團支書是個女漢子，性格比較開朗，跟平時一起跟她上課的人鬧彆扭了，來找我一起上課，在她帶動下，我學習成績上來了，而且也變開朗了！
伊軒齋1219
我曾經一樣，非常不想去學校。因為在外省，吃不慣，和不同地方來的同學生活在一起生活習慣不同。特別是幾個女生生活在一起，雖然沒吵架，但是也有不高興的時候。當時我每次放假回家到快要去學校的時候，晚上總是睡不著，有時候還哭。甚至到十幾年後的今天，我還常常會夢見還在上學，會嚇醒，然後一整天心情都不好。所以我一畢業就回自己的城市了，實在不喜歡外地，現在想起來自己沒選錯。所以，休學能解決問題嗎？不能的話，還是快快熬完它。
炸醬麵85723422
爸爸媽媽為什麼不想要你休學的原因你知道嗎？
1:爸爸媽媽感覺你的問題不是很嚴重，因為他們的知識和智慧水平限制，他們不理解你的問題，感覺你就是沒事找事，對你不能做到“感同身受”，這是很多很多的普普通通的爸爸媽媽經常的表現，你今天現在的狀態，相信也跟爸爸媽媽的知識、智慧水平和家庭教育也有密切相關。
2:爸爸媽媽擔心你休學一年做什麼？沒事做，一年時間閒著甚至會讓你的問題更嚴重。休學一年做什麼，工作？可能性不大，上網、玩遊戲，是不是會浪費你的一年時間？還會加重你的問題？
在我們心理諮詢、心理干預工作中，
1:大學生:大一、大二、大三、大四的學生找我們解決心理問題（抑鬱症、焦慮症、強迫症、恐怖症、疑病症、燥鬱症都存在）是常態化的，有一些問題比較嚴重程度的還沒有休學的孩子，因為問題嚴重，解決問題需要時間比較長，必須休學才能解決問題，解決問題以後才能完成學業，我們會做孩子爸爸媽媽的工作，並且出具證明，協助孩子辦理休學。
2:在工作中我們發現很多很多的孩子的問題原因，一般情況下就可以用三個方面總結（包括）:
（1）人際關係不會處理、人際關係搞得一塌糊塗，沒有辦法跟其他人相處，想逃避回家。
（2）人生觀、世界觀、價值觀沒有確立，沒有人生的目標，當前和未來迷茫不知所錯，雲裡霧裡，沒有學習動力。
（3）網絡成癮，手機成癮，電腦上癮，耽誤學業，抑鬱、焦慮、燥鬱情緒化，然後掛科，沒有辦法跟父母交代。
實際工作中這3種情況下的問題，在我們這裡通過訓練學習成長改變，提高自己的智慧水平，學習的時間10天左右就可以徹底解決問題，一般情況下不需要休學，我們都可以徹底解決問題，然後回校正常上學就可以了。沒有必要休學再耽誤浪費一年的時間。
根據你的描述，我們現在還不能徹底瞭解你的問題程度和問題性質，我們知道，高校裡面的輔導員、配備的心理諮詢師都比較年輕，簡單問題他們可以應付解決，問題一旦嚴重程度，他們一般情況下解決不了。
如果你的問題嚴重感覺需要專業心理諮詢、心理干預，我們可以提供幫助。不需要擔心害怕，不需要逃避，在現實生活中，在人生過程中，我們遇到問題、遇到自己解決不了的問題，善於尋求專業人士幫助，善於得到專業人士幫助，善於利用專業人士幫助也是人生大智慧。。。。。。
羅桂田心理諮詢
請注意，我剛才最後一句避免用“抑鬱”這個詞，而用的的是情緒不良，因為很多人認為抑鬱了就是什麼特別大的事情，抑鬱了能怎麼樣？不是吃藥住院，也是心理疏導。現在我要跟你說的是，由於這個困難導致你情緒不良，這個情緒不良不是什麼大問題，關鍵是你要面對遇到的困難，困難不解決，情緒就不會好起來。
所以，請你考慮，是學業問題，還是人際關係問題，還是自己的成長髮展問題，總歸是有一樣或多樣問題擺在你的面前，成了你人生的一道困難，你要突破它，想辦法解決才行，回家休學是無濟於事的，而且說白了就是逃避，請允許我用逃避這個聽起來刺耳的詞語，如果你能接受，說明你已經準備真正面對問題了。
如果自己解決問題有困難，可以尋求專業的心理老師，現在網絡交流也很方面，加個微信就可以對心理問題做交流和分析指導。
飛揚心理王主任
祝這位同學一切安好。
首先說說我對抑鬱的感受：抑鬱我早就聽說過，但是從來沒有覺得它是病，因為我想又不疼又不癢，算得了什麼，值得一說？直到身邊有兩個親人突然離世，說是因為抑鬱，我才認識到抑鬱的厲害。一個看起來正常得不能再正常的人，誰知道他在承受著旁人無法想象和體會的煎熬！從他願意捨棄生命就可見一斑！
生活中肯定有許多人跟我一樣，認為抑鬱不是什麼了不起的問題、甚至認為抑鬱的人是無病呻吟，是在裝！這種不理解、不以為然的態度於事無補，反而深深地傷害了當事者！我猜想你的親人跟我當初的想法大差不差，一個人的觀念一旦形成，想要他改變必須假以時日，所以除了你自己跟家人多談談，多交流之外，你還要藉助外力，找一個你和你家人都比較信服的人來幫你和家人之間進行溝通，這樣才會起到事倍功半的效果。
最後再次祝這位同學一切順利！
左手一指
非常理解抑鬱症人的心情，如果真的不能自己調整就及早看心理醫生，不要去責怪父母不理解，因為或許他們根本就沒拿你的情緒當回事，甚至不知道抑鬱症是什麼病，所以不能指望他們。
既然能提出問題來說明你是個很想走出困境的孩子，那就再加把勁 努力讓自己走出去，大學生已經是成年人了，我認為非常有必要去看醫生，然後去旅遊，如果不方便就多讀書，凡事自己想辦法去解決，不要再去想著依靠父母，父母年齡越來越大了，他們也會越來越需要你。
驚蟄已過，美好的春天不會因為疫情的殘酷而停止腳步，春暖花開，草長鶯飛的日子馬上就來臨了！
前天和老公去公園溜達一圈，拍了幾張初春的照片，連翹花兒開得層層疊疊，柳樹又蓄的新芽正隨風飛舞，一切都是欣欣然的樣子……正在經歷的這場疫情讓我們更加懂得生命的珍貴，好好珍惜活著的每一天，和家人在一起的每一天。
所以想對你說:加油孩子，祝願你變得越來越開朗，越來越強大！
首先，要判斷你抑鬱的程度
不知道你說的抑鬱是自己的感覺，還是經過專業機構的專業診斷得到的結果？
1）如果只是自己的感覺，那麼建議不要先貼上抑鬱的標籤，以防止標籤給你帶來的負面心理暗示。
2）通常情況下，判斷抑鬱的症狀有：情緒低落，興趣降低，飲食與作息發生較大的變化（比如暴飲暴食或食慾不振，失眠、早醒或睡眠過多、心悸等），意志活動減退，自我評價過低，甚至產生自殺念頭等。
以上情況持續兩週以上，建議去尋求專業的幫助，如具備國家專業資質認證的心理診所，或者有些大型的公立醫院開設的心理科室進行諮詢。
3）如果你覺得自己的情況還沒有那麼嚴重，也可以在此之前，先到學校的心理輔導處進行一些心理疏解。對於一些常見的心理衝突、矛盾，學校裡開設的心理服務支持還是可以給到一些幫助和建議的。
其次，分析抑鬱的原因，便於對症下藥
就像沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨一樣，同樣不會有無緣無故的抑鬱。所以，找到抑鬱的原因，有利於我們更好的針對問題，找到解決方案。
對於大學生而言，比較常見的抑鬱原因有：
1）高中時期積累的壓力“報復性反彈”：大部分人從高中進入大學的過程都是充滿了艱辛的，且不論學習能力的問題，就高考本身的壓力，家長投注的期待和希望，就足以讓人感到心力交瘁。
那個時候拼命壓縮的情緒，到了大學裡，有相對自由的時間和空間，突然失去了原來緊張的節奏，反而會出現情緒上的“報復性反彈”，就像一根彈簧突然失去了上面的重物，變得既不像原來的自己，又找不到新的定位。
這種情況下，釋放壓力，重新找到適合的節奏就好了，基本上通過諮詢就能解決。
2）社交適應性不強：特別是大一新生，由於到了一個新的環境後，無法快速融入，甚至感到自卑。
比如：生活條件/地域等與其他同學存在較大落差；或者，作為優等生入學的自己，在進入大學後，發現原來的優越感蕩然無存；或者，因為不擅於表達而被同學冷落……等等，諸如此類。
這種情況也是非常普遍的，也正是一個重新認知自己的機會，尋求專業的老師協助，找到自己在大學裡的定位，結交新的朋友，通常一段時間以後就能解決了。
3）對未來感到迷茫：特別是大三大四的學生，聽到、看到那些即將離開學校的學長們分享的求職經歷，產生對未來不確定性的焦慮，不知道自己將來應該何去何從。
此時，本能的，人都會產生想要回避的念頭，以求得內心暫時的穩定，但往往越是迴避，越是不安，長時間得不到疏解，就會出現情緒低落、行為退縮、自我評價低等情況。
這種情況出現時，正是需要對自己的職業分析進行思考的時候，不妨尋找更有經驗的前輩，或者就業輔導老師的支持，如果仍然無法排解情緒，可以進行專業的諮詢。
4）當然，還會有一些其它突發性的事件影響，或長積累積情緒的爆發。
我前幾天接訪了一位成績非常優秀的大四學生，已經獲得了英國著名商學院的offer，前途看似一片光明，卻陷入了中度抑鬱，難以自拔。
在經過長時間的溝通後，找到癥結：是因為從小的養育觀念，父母很強勢，讓她不斷壓抑自己真實的情緒與需求。雖然沒有辜負父母的期望，但也從來沒有感到過真正的快樂，甚至不知道自己真正想要的是什麼。
幾次諮詢之後，她釋放了很多情緒，開始有能力傾聽自己內心的呼喚，一次一次的突破，讓她有力量去真實地面對父母。
最後，通過有效的溝通，增進家人的理解
（上面案例的主人公）當她堅定了自己的想法之後，再跟父母去溝通，發現父母竟然是可以讓步的。
她說：“我從來都覺得，父母一生都是為了自己的面子，因為我很少感受到他們的愛。但這一次，我看到了，他們只是不懂得如何表達對我的關心。現在回想起來，正是因為他們的堅持，讓我取得了優異的成績，其實我並不討厭商科，只是不喜歡這種被壓迫的感覺。”
是的，很多時候，我們會覺得父母是強勢的，是很難溝通的，以至於常常忘記了，他們只是用他們認為最好的方式在愛我們，但他們也有他們的侷限性。
所以，不要因為這樣的誤會而關上溝通的大門。
如果經過專業機構的診斷，建議你休學一年，我想父母是願意支持你、陪伴你的。
但假如問題還沒有嚴重到這個地步，不妨尋求更好的方案，比如通過幾次諮詢就能解決的問題，就不需要付出休學一年的代價了。
父母為子女則為之計深遠，深以為然！
