独舞妖娆104246446
- 运动。性价比最高的抗衰老神器。比护肤品，医美的效果更真实持久。
- 防晒。如果善于观察，会发现室内工作者比同龄的户外工作者更年轻。原因就在于紫外线是皮肤衰老皱纹的重要元凶。每天都应该使用防晒产品，就像每天需要洗脸一样。
- 保湿。高含水量是皮肤正常代谢的基础。
- 最后才是，使用抗衰老功能的护肤品。例如含有视黄醇，波色因等成分的护肤品，都有抗老的功能。推荐巴黎欧莱雅光学复颜系列，含有3-6%左右的波色因。
敏感肌颜究所
爱美女性是如何对抗衰老的？其实不同的年龄阶段而对抗容颜及身体衰老的方式不同的。下面，就由这苑仔 分享下自己的美容抗衰老心得吧！
第一、睡眠规律、合理饮食。忌熬夜、吸烟喝酒、暴饮暴食。多食蔬果类、豆类、坚果类等具有抗衰老作用的食物。
其实，在日常生活中，这苑仔因为平时经常乘坐夜班车的缘故，难免会熬夜晚睡。但是，每当遇熬夜晚睡的时候，这苑仔第二天早上都坚持六点左右就醒来保养皮肤的习惯：
①冲一杯热牛奶或豆浆喝。
牛奶和豆浆是女人天然的保养品。
②敷面膜（霜类、面贴类、海藻类、单方精油类）这苑仔 喜欢在家里给自己准备很多不同种类的面膜，不同时间交换使用。
③如果不敷面膜时，这苑仔会在清洁完皮肤后，涂抹具有抗衰老作用的精华，拍打30~50次至完全吸收后，再涂抹细胞原液类产品配合“刮痧板”轻轻刮痧整个面部。最后，涂抹日常护肤产品。
第二、保持心情愉悦、多锻炼，与任何无关，让自己学会以喜悦之心享受“当下”生活。
每天保持愉悦的心情，不仅能够给自己增加幸福感，还能美容养颜，延缓衰老。而每天坚持多锻炼身体，不仅能减肥，增加身体免疫力，还能使紧实皮肤，增强皮肤弹性，延缓人体衰老。如果时间充裕的话，可多练习瑜伽、舞蹈类。
第三、每1~2月让自己吃素食一天。
这苑仔，几乎每个月都会抽出一天，从前一天夜里开始，到第二天晚上18：30截止的整天，饿了以喝牛奶或吃水果为主。
第四、经络养生、艾灸养生、足疗养生。
这苑仔 目前在每月坚持到专业美容养生机构做3~4次乳腺、肩颈和脊柱的经络按摩保养，并坚持在每月经期前3~4天的每天里，在家使用艾草条灸腹部，以及熬姜红糖水喝。而在每月月经期后到专业足疗按摩店做1~2次的足疗按摩。
這苑仔温馨提示：该如何正确选择适合自己的护肤产品呢？
其实，女人一旦过了三十岁以后，日常护肤品就应该开始选用抗衰类护肤品。不能再光图便宜实惠效果，而是以安全有效适合自己的皮肤状况及经济状况为原则来选择最适合自己的。
那么，该如何正确选择适合自己的护肤产品呢？这苑仔，主要考虑两个方面：①该品牌所主攻人群是否就是属于自己的年龄阶段？②以该品牌的最大卖点和擅于解决皮肤的哪种问题类型？是否就是自己所想要改善的皮肤问题？③该品牌所消费的价格是否是自己所能够承受的？毕竟，女人所花费的护肤品是需要长期性来消费的。
结论：爱美是女人的天性。若想真正能够达到延缓衰老，不仅仅只是涂涂抹抹和微整美容。核心关键在于保持“随遇而安”的心境，以及健康的身心！最后，這苑仔 祝天下所有女性，健康幸福、青春永驻！
大家好，我是這苑仔。 专注于女性乳腺健康领域十五年。
如果，你对『這苑仔』 以上的回答认同或有疑问，请点击关注或留言，了解『這苑仔』更多更新动态。感恩有你。
这苑仔
说到抗衰老~食疗理疗养生疗法大家都说了很全了，很棒非常详细。那我就说说不一样的吧~
有人问我： 线雕有用吗？
我问：你们家每天都锁门吗？
她说：锁门！
我问：为什么？
她说：防小偷。
我说：那你知道小偷啥时间来吗？
她说：不知道。
我说：线雕就是你年轻的一把锁——防老！
以后的医美市场，线雕会排名第一！因为任何品牌价格死贵死贵的机器，都比不上一根能拉两斤肉的蛋白线！
“埋线提拉”的原理是什么？
“埋线提拉”的逻辑其实很简单，是一种以物理性为主的抗衰老手段。就像用绳子拉车一样，用植入皮下的“小绳子”把脂肪和松弛的组织“拴住”，并进行归位。
埋的“ 线”是什么线？
线雕术中使用的PPDO蛋白线是可被人体吸收溶解的美容线,也是可用于心脏手术的心脏缝合线！
这是线雕半边脸对比效果
►左边脸PK右边脸◄
侧脸线条清晰、小V脸立即出现、法令纹改善明显、苹果肌上提，整体呈现年轻漂亮的效果。
线雕适合人群
1.如果你20多岁
面部表皮的松弛，可以做一些浅层的小线，通过在浅层植入线来提升收紧。
2.如果你30多岁
脂肪垫会有所松弛，需要做一层深层的线。
3.如果你45岁以上
各种松弛都会出现，埋线提升或是手术都可以选择，需要根据皮肤的松弛程度，来制定方案。
做一个温暖有热度的人，帮助他人愉悦自己，专业擅长面部微整形，韩式面/鼻部微雕，抗衰老童颜术，吸脂减肥，尤为关注微整形在鼻部和面部除皱整形的运用。有任何相关问题欢迎咨询~
申洋院长
都说女孩子要早早具有抗衰老的意识，不然等以后人老珠黄、皱纹满脸，哭都来不及。科学研究表明，二十五岁到三十五岁是轻度衰老，三十五到四十五岁是中度衰老，四十五到五十五岁是重度衰老，随着年龄的增大，衰老影响的不仅仅是身体健康情况，还有我们的容貌。今天就来讲讲抗衰老的那些事。
衰老而产生的皱纹主要是因为，胶原蛋白和弹性纤维的减少，导致原本支撑皮肤的支架断了，于是皮肤开始凹陷，形成外部的一条条皱纹。而仅凭护肤品是无法到达皮肤内部进行胶原蛋白的补充的，因此，在抗衰老这条任重道远的路上，要“内外兼修”，才能真正达到抗衰老的目的。对抗衰老，不仅要备好那些保养皮肤的护肤品，还要正确服用抗衰老的保健品，比如葡萄籽。更重要的是日常生活中，要避免导致皮肤衰老的事情，比如长期熬夜，长期对着电子产品。为了对抗衰老，还要在饮食生活中注意多服用含有抗衰老成分的蔬菜水果，比如樱桃、石榴、胡萝卜、西兰花、冬瓜等，闲暇时也要多为自己煲滋养身体的汤品。
如果皱纹问题已经比较严重，甚至成为一大烦恼，而普通的外部保养和内部滋养已经不管用了，不如试试医美手段。现在的祛皱手术已经发展得较为成熟。但是要非常注意的一点是，要找正规的医院，正规的医生，千万不要贪便宜去无证的美容院。
祝每个小仙女都永远年轻貌美。
澳范儿
抗衰老是对美和健康的追求，爱美是人的天性。
抗衰老是个永恒的话题，尤其是对于女性朋友来说，谁不想青春永驻！在现今的科学水平条件下，对抗衰老有很多方法，综合起来主要有以下几个方面:
1.饮食抗衰老。多吃蔬菜水果，尤其是深色果蔬。这些蔬菜含有较多的生物活性物质，维生素C等能够很好的抗自由基抗氧化，进而达到抗衰老的目的。另外，要补水，每天保证1200ml水的摄入，白开水即可。补充足够的水分是保证细胞正常运行，保证细胞正常饱满形态的重要保证，从而有效减少皱纹等皮肤问题的产生。
2.运动抗衰老。运动可以大量排汗，加快细胞代谢水平，排出毒素对抗自由基的损害，从而使皮肤细胞更“干净”。出运动排汗还可以调节皮肤水油平衡，使皮肤更好保水，从而使皮肤充满弹性。运动可以增强心肺功能，促进血液循环，保证皮肤等充足的养分和氧气的供应，有效对抗衰老。运动还可以塑型，使肌肉更有线条，改善体型。
3.心理和精神状态抗衰老。一个人乐观积极的心态是抗衰老的重要方面。成天愁眉苦脸，承受巨大的压力，为了琐事心烦意乱，肯定会加快衰老。相由心生，善良的本性平和的心态，豁达的人生态度都能够使你更加年轻，有效对抗衰老。
4.生活习惯抗衰老。良好的生活习惯是抗衰老的重要一环。改掉不良的生活习惯，不熬夜保证充足的睡眠，按时吃饭，不抽烟，饮酒适量，经常运动等。
5.皮肤的有效保养抗衰老。皮肤的补水，合理的使用化妆品。 昊天健康
前几天看了一个综艺，邀请的是著名导演冯小以及他新作品的原型人物杨慧。年近60了长的老像30出头的少妇。她也分享了自己的保养秘诀。首先就是心态，年轻的心态最重要，再就是锻炼，一个人的身体素质的好坏是离不开锻炼的。多锻炼的同时要讲究合理膳食的调配。
维生素C有抗氧化的作用，多吃一些含维C的食物。少吃只些保健品，而且有一个困扰很多女生的问题，就是随着年龄的增长，抵抗力下降，内分泌紊乱。导致一些人可能会乱食一些保健品。从而使身体每况愈下。
还有就是保持自己的面部表情丰富一些，锻炼自己面部的肌肉群。可以让自己的皮肤更紧致。
爱生活更爱土豆
爱美的女性朋友都怕老，我也怕，我总结下几点吧：
一、别熬夜
熬夜，耗精神，人体正常规律是白天干活，黑夜休息，如若违背了自然规律，就会加速衰老，所以千万别熬夜，多注意休息。
二、别发愁
古语：愁一愁，白了头，这是有道理的，人只要一愁，就会加速细胞运作，细胞运行得快，人也就更快变老，所以女性朋友们，凡是别急，事情总会有解决办法的。
三，开心
每天开心点，笑一笑，十年少，心态年轻了，就不容易变老了。
四、别劳累
劳累过度的工作，思考，都会使自己耗损经历体力，精力，脑力，每个人承受能力是有限的，超过负荷，就是更容易变老，过劳也是容易变老的因素之一，所以要量力而行，别太劳累。
四、养生
养生方式很多，例如：去公园锻炼，旅游爬山锻炼自己，食材养生，买些人参，红枣，红糖，枸杞子，菊花茶，等来煲汤喝。听些轻音乐等。
综合以上几点就可以参考下如何养生了。
如果对养生感兴趣的朋友也可以点击关注我。咨询，交流！谢谢！！
墨上馨香
对抗地心引力，对抗衰老，空中瑜伽让衰老的脚步走得慢一点
小密语录：抗衰路程中对抗地心引力是尤为重要的一个环节。
都说女生是由水组成的，所以女生的皮肤离不开水，这就为许多化妆品产品提供了思路，那就是保湿锁水。除此之外女性保养还要注意的一项就是抗衰老，抗衰老是一个漫长的过程，我们不仅要借助外来物品来防止皮肤的衰老，还需要通过自身的锻炼来防止器官的衰老，瑜伽中各种各样的倒立体式是抗衰老的中坚力量，下面就给大家介绍几个经常使用的、效果最为明显的瑜伽倒立动作。
半轮式，在高空瑜伽中，它算简单危险度小，做出来就像一个挂在绳子上的轮胎。它的动作柔韧度，要求很高。它首先要把瑜伽绳，放于腰处。然后身体快速向后，直至手着地。最后左脚微抬，右腿打直向上，在瑜伽绳上绕一圈。动作就完成了。这个动作，可以拉紧腋窝处颈部及腿部的皮肤。
这个动作较难，要先弯腰，使的自己胸部，尽量去贴近腿部。双臂在绳子上，缠上一圈半。最后手臂发力向上拽。脚下同时用力，向上蹬。腰部再次用力，只撑起身体。在绳子上，绕90度，定格，就完成了。它拉紧了腿部，及臀部的皮肤，更使的自己，克服地心在空中悬挂。
手倒立式的变式。动作步骤少，但是支撑不易。而且，有2种方法，去做出它。1是先把脚，放置到绳子上，另一种条腿，用来支撑身体。然后弯腰，使双手触碰地面。最后，用在地上的脚，发力，向上蹬，倒立，就完成了。2是把绳子，放于腰处，身体向前滑，直到手碰地。然后，脚向后踩，使绳子到脚踝。最后一只脚发力，向上打直，这样动作就完成了。 
这个动作，动作难度较大，做完之后整个人，都处于悬空状态。就好像脱离了，地心引力。它首先要一脚踩上绳子，双手发力向上，使自己整个人，站在上面。然后双手打开，一只手在绳子前一只手在后。最后，慢慢抬起一只脚，去找同侧的手，这样动作就完成了。
这个体式，动作简单，没有太多动作，还可以拉伸身体活动筋骨，整个人悬空。它只要一只脚撑住，另一只脚在绳子上，缠绕一圈然后换另一只脚。这一步完成后，自己整个人就是悬空的了。然后双脚打开，身体放松。最后，双手越过头顶，做出比心的手势，就大功告成了。 
简易侧板式的变式，动作简单，同样两种方法，一种是先侧躺，躺的时候，手臂要把身体支起。再用脚去找绳子。最后，把脚挂在上面，脚下用力，另一个，没用到的手，向上举。第二种是先放脚，再去支撑身体。最后打开双手，动作就完成了。
摩天式的变式，动作很简单，它主要用绳子，去挂住身体，使的我们体验一种，失重的感觉。它先要把绳子，挂在腰处，然后双手越过头，牢牢抓住绳子。身体向后仰。最后，随着脚步下滑，而自然被拖拽。这个动作就完成了。 
下犬式的变式，这个动作较为危险，做的时候要注意安全。它首先要，把绳子放在腰处，在身前。然后向下弯腰，直到双手触碰地面。最后一只脚向上抬，并且，把绳子缠在腿上。就完成了这个动作。对抗地心引力最简单的方法就是逆着重力来，简单来说就是重力使身体组织器官往下坠，我们就通过倒立来让器官往上升。此外倒立动作还可以改善面部和脖子的皮肤的下垂状态，当然这是需要长期努力的。不管怎样，空中瑜伽是一个对抗衰老的不二法门，值得我们每个人去尝试、去练习。
练瑜伽滚滚熊
饮食抗衰老
多吃蔬菜水果，尤其是深色果蔬。这些蔬菜含有较多的生物活性物质，维生素C等能够很好的抗自由基抗氧化，进而达到抗衰老的目的。另外，要补水，每天保证1200ml水的摄入，白开水即可。补充足够的水分是保证细胞正常运行，保证细胞正常饱满形态的重要保证，从而有效减少皱纹等皮肤问题的产生！
西瓜妹爱美食
爱美的心是人人有之！对抗衰老一定要从内到外，宋庆龄40多岁患癌症却活了100多岁，她是优雅健康的老去，自然谢世！我们首先要有一副好身体，拒绝三高！不吃垃圾食品！当今的食物添加剂众多！学会识别！吃看得到的食物！吃天然食物！多运动！身体内没有病痛，只是保养脸部就很简单！我经常给朋友们分享一个理念，平时计较、纷争的人，用健康和命换钱的人，细想其实都是在给医院打工！何苦呢！善待自己身体，拒绝肥胖！拒绝烟酒！是对抗衰老的法宝！
