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怀孕只胖肚子时是多好的事情，多少妈妈梦寐以求的。我生了两个宝宝，怀大宝时是胖了20斤，大都在肚子上，脸上和身上其他地方不怎么明显，生完三个月就恢复身材了。

为什么有的人怀孕只胖肚子？

怀孕后只胖肚子，并不表示胎儿发育不好，孕妈的体重增加和胎儿的发育关系并不大。之前有位妈妈怀双胞胎，快生了的时候外人以为她刚怀孕几个月，她两个宝宝出生都五斤多，很健康。

• 孕期饮食管理
  

怀孕后妈妈们饮食方面多样化，吃油腻、高蛋白食物少，这样不仅能供上宝宝所需要的营养，而且能让自己的身体增重均衡一些。

• 孕期持续运动
  

在整个孕期，我们都建议孕妈们多运动，尤其是孕早期，胎儿所需要的营养从母体获得即可，此时的运动不仅有利于保持身材，还可以缓解孕吐现象，而且能让孕妈心情舒畅。

• 胎儿营养吸收
  

有些妈妈在孕期吃的很多，自己增重不少，但宝宝出生却体重偏低。如果宝宝营养吸收好，妈妈的体重增加也不会很明显，而且胎儿出生更健康。

• 孕妈体质因素
  

这里说的体质，一方面是说孕妈孕前就很瘦，孕妈体重增加也不多。另一方面是说，孕妈身体健康，没有人身综合症。一般有孕期糖尿病、高血压的孕妈，更胖一些。

除去以上的因素，孕期的情绪也占很大比例。心情好吃什么也好，而且消化功能运作良好，胎儿吸收的也好。

总之，怀孕只胖肚子是个好事情，很大程度上说明孕期饮食和体重管理的好，产后恢复也更快一些。

IF枕边育儿

我怀二宝就是只胖肚子，其他都不胖。我自己理解，这和个人体质有关，也和一定的运动有关。

1、孕期只胖肚子，和个人体质有关

我从小就脾胃很虚，按中医的说法，脾虚的人消化功能很弱，经常吃饭没有味道，所以我到大学毕业，一直都是挑食，吃的也不多，没有特别饿的感觉。后来读研究生，可能脑力消耗大，也可能重庆的饭菜比较合胃口，所以那时饭量大了一些。后来生了大宝，工作加上带孩子，能吃上饭就不错了，所以开始变的不怎么挑食，饭也比之前吃的多了些。

我长期睡眠也不好，所以虽然我很少运动，确切地说，我几乎不运动。我本人很懒，能坐我就不站，能躺我就不坐，但可能是吃饭和睡眠都不好，所以我从来没怎么胖过。

生大宝胖了40斤，因为那是我平生第一次胃口奇好，吃什么都香的时代。从96斤到136斤，生完孩子118斤，带了几个月孩子，大概大宝4个月，我就又变成100斤了，不过大宝那时，我除了肚子，其他地方也胖，只是带孩子累，没多久，我就瘦回去了。

我生二宝时是典型的只胖肚子，因为整个孕期都不怎么爱吃，所以只胖了26斤，生之前98，生之后124斤，生完除了有肚子，在月子中心做月子时，护士就说我胳膊腿都瘦，如果没肚子，不像是刚生完孩子的。

现在二宝9个月，我98斤，对了，我身高164.

所以我理解是这种只胖肚子的，和个人体质有关，产后恢复快和自己带孩子累有关。

2、孕期只胖肚子也和孕妇做的运动有关

这个我没有亲身体验，我只是看电视，那些明星好像是这样的。据我理解，他们孕期的食谱都是专门请人搭配好的，营养丰富又不容易让让你发胖，而且明星都是舍得对自己下狠手的，很注意锻炼，非常自律。

像姚晨，杨幂，杨颖，以及英国的凯特王妃，他们产后出来的照片，看着像去医院买了个孩子，孕期只胖肚子，生完没了肚子，立马恢复了身材。

还有佟丽娅，产后28天照片，肚子就平了，一般人哪里做的到。

所以排除个人体质，有人只胖肚子，就是很注意饮食，孕期会锻炼，产后就算有肚子，也会有极大的毅力恢复回去。

我是属于个人体质的，要是让我靠运动，我估计这辈子，我都别想瘦。

3、孕期都胖也没什么，产后时间合适，时间长了，自然会瘦下去

怀孕虽然不建议无节制大吃大喝，防止胎儿太大，但为了胎儿健康，肯定还是要保持孕妇正常增长体重，一般长个20斤左右是很正常的，像我一胎40斤，是属于太超了。

产后妈妈胖一点，带孩子也比较有精力，毕竟，带孩子是非常累，非常挑战体力的活。

至于肚子胖，如果爱运动的妈妈，可以等孩子大一点，根据医生的建议，适当做一下运动。实在不爱运动的，网上有作用比较好的收腹带，带上一段时间，肚子也会平的。

最后最后的办法，就是你亲自带孩子，几个月后，你就会瘦下去，因为带孩子实在太辛苦了。（图片来自网络，侵删）

乐晨妈妈的育儿花园

记得我表姐怀孕就是只胖肚子而不是全身都胖，她生完宝宝以后身材几乎跟孕前一样，不过她本身比较偏瘦，孕期还坚持运动。

为什么有的女人怀孕只是肚子大而不是全身都胖呢

1. 个人体质：每个准妈妈体质都是不一样的，像有些孕妇如果是易胖体质，那怀孕后就很容易全身胖，相反有些准妈妈的体质就是吃再多都不会全身长胖的。
   
   
2. 长胎不长肉：怀孕期间，有些准妈妈补充的营养都被胎宝宝吸收了，所以准妈妈可能就只是肚子大，相反，如果营养都被准妈妈吸收了，那肯定会全身都胖。
   
   
3. 饮食习惯：准妈妈孕期的饮食习惯也会影响身材的变化，如果准妈妈少吃多餐，则有利于长胎不长肉，相反的，如果准妈妈每餐吃很多，那就容易堆积脂肪了。
4. 孕期运动量：一般只胖肚子而不是全身都胖的准妈妈都有一个特征就是坚持运动，准妈妈经常运动的话，就不容易长胖。

总之，有的女人怀孕只是肚子大而不是全身都胖，跟个人体质有很大的关系，当然了，孕期饮食和运动量也会影响准妈妈的身材。

学而时习之育儿

我那时候怀我家宝宝八个月的时候去育婴店买宝宝用品，那时候是冬天，穿的羽绒服，下身穿孕妇瘦腿裤，导购问我是给谁买衣服的，我说给我家孩子，现在八个月了。导购很吃惊，她说你都八个月了？一点都看不出来怀孕。我身高166，整个孕期胖了25斤。

现在我分享下怀孕为什么只胖肚子？

1、体质原因

人跟人的体质不同，有的吃很多只长胎自己不长，有的自己吃的很胖，肚子也很大，宝宝生下来也很小的。一般情况下孕妇和自己的母亲怀孕期间的症状是很像的，准妈妈们回家问下自己的妈妈当时怀你的时候的情况，不过也不一定完全一致，毕竟生活条件不一样了！

2、孕期反应

有的妈妈孕期的时候胃口大开，这自然是要长肉的，胃口好，营养足，且孕期反应基本没有，好吃好喝好睡，肥肉自然来，如果你不想生的时候超级胖也不希望得妊娠期的糖尿病，还是要注意营养均衡，按医嘱注意体重。 而有得妈妈孕期饱受辛苦，从1个月呕吐生产，这种想胖都难啊，我的朋友就有孕吐长达9个月，除了不知道的第一个月没吐，后面一直吐到生啊，看的她老公那叫一个心疼，坚决不生二胎了！

3、运动情况

有的妈妈怀孕后就开始好吃懒动，久而久之，能吃不动，自然变成胖孕妇啦！当然不排除有部分妈妈是孕期不稳定，必须稳躺在家里养胎！ 而有的妈妈孕期依然坚持运动，身材保持的非常好，在合理的孕期知识及医生指导下适当的运动保持身材是非常好的，比如姚晨，虽然我不是她粉，但不得不说她二胎的时候运动保持了很好的身材！

4、你原本就瘦（胖）！

Angelababy生孩子之前就很瘦，确切说非常瘦，和她生产后对比还是能发现她稍微长了点肉的，腿粗了些，因为孕前很瘦，孕期增加的那点脂肪只是让她圆润了点，并没有增加成赘肉。 而有得妈妈怀孕前就是个微胖达人，怀孕后直接就丰腴起来了！这个我只能建议妈妈们备孕的时候注意不要太贪吃哦，保持身材是随时都需要的哦！

育苗小屋

怀孕只胖肚子，我一个同事就是这样的。

没怀孕之前，那是真的瘦，一米七的个子，就九十斤。每次看到她时，真想插掉自己腿上多余的肥肉。说多了，都是泪啊。

回归正题。怀孕之后，一直到了七八个月的时候，从背后看她的时候，根本看不出她是一个孕妇，体重多少呢？只比孕前胖了十斤左右的样子。真的是典型的怀孕只胖肚子！

每次问她是怎么做到的？

“怎么做到的？该吃吃，该睡睡呗，和正常孕妇没什么区别呀！”后来，上网搜索了关于这方面的问题，发现同事这压根就是属于体质的问题。

所以啊，孕妈妈们也不要太过于羡慕别人，没准别人压根就是这种吃什么都不胖的体质呢！如果喜欢我的回答，记得一定要关注，关注，关注我哦。

油腻辛辣的大蒜

记得怀孕4个多月的时候，我去药店买药，她问我给谁买药，买什么药；我说我自己买，孕妇能吃的感冒药，当时店员特别惊讶，因为她一点都没看出我怀孕。所以我很幸运地属于那种就是只胖肚子，其他部位几乎没有变化的孕妇。我一直到生我儿子的那天，总体重是112，生完第二天称就100斤了，然后月子做到一半的时候，我就已经恢复孕前的94斤了。不过悲催的是，我儿子1岁多断奶之后，我反而胖了一点，现在常驻体重97斤😂

我一直都不太胖，但是众所周知，怀孕是特别容易发胖的，如果怀孕过胖，容易养成巨大儿，生的时候，产妇遭罪，对孩子健康也不好。所以为了宝宝健康，我到孕晚期有刻意控制体重，但是前提是我已经摄入足够的营养，而不是节食（怀孕千万不能节食哦！）

孕期如何控制体重

1、注意甜食的摄入量

一般是孕晚期体重增加的厉害，我孕晚期的时候也是，特别喜欢吃甜食，各种奶油小蛋糕，含糖量高的糕点、面包等等。但是我一周只吃几次解馋，并不会放纵自己。

2、水果糖分也很高，一次不要吃太多，有的孕妈把水果当饭吃，结果把自己吃出来孕期糖尿病，孕期糖尿病很危险的，正常要是得了孕期糖尿病是要住院治疗的，打胰岛素控制，否则容易生出巨大儿。

3、少吃多餐，多吃蔬菜。吃饭一次不吃太多，但是可以多吃几顿。绿叶菜要吃，有利于孕妈清肠通便。

4、每周测量体重，随时记录调整。我当时是3天称一次体重，你可以按自己的节奏，记录一下，这样能看出体重曲线变化，可以及时调整饮食。

总之，孕期宝妈们很辛苦，尤其是到孕晚期，肚子越来越大，压着五脏六腑不好受呀，但是一想到马上要跟可爱的宝宝见面，一切都值了，加油宝妈们！

格格斗爱baby

为什么有的女人怀孕只是肚子大而不是全身都胖呢？

同样都是孕妇，看到其他孕妈肚子大大的身材却没多大改变，真的太让人羡慕了。虽然说爱美是女人的天性，可怀孕后身材走样也是不可避免的，为了肚子里宝宝能健康发育，很多孕妈体重一度失控也觉得值得。

我有个朋友孕前很瘦，个头很高，怀孕后胃口大开，但只眼看着着她肚子大起来，四肢依然纤细，从她的背影来看，甚至看不出她是个孕妇。最后她顺产生了个儿子，小孩快8斤了，典型的长胎不长肉。

1.遗传

除了长相身高能遗传，有的孕妈还遗传到怀孕时只长肚子不肉的好基因，我婶婶说怀堂妹的时候就是这样，没想到堂妹怀孕也这样，真的羡慕嫉妒恨。

2.运动

我们经常在新闻上看到某女星怀孕几个月了，可就只见她们的肚子在大，人却没怎么胖。其实女明星挺辛苦的，因为是公众人物，在怀孕期间也是要管理好身材，健身、游泳、瑜伽、跑步等运动，一个都不会落下。

有的孕妈骨架比较小，她们孕期吃再多再胖也不会让人觉得长了很多肉在身上，相反从比例上看，就是肚子大了人没胖多少。

4.饮食

有一些妈妈怀孕以后比较关注营养方面，她们对孕期的饮食比较清楚，知道吃什么能平衡体重，让胎儿吸收多一些。如果孕期大吃大喝，没有适当控制，那这样的孕妈就会把肉往身上长。

希妈育儿

爱美是女人的天性，特别是在怀孕后，不少孕妈都特别担心自己的身材会变形走样，每次到吃饭时间就忧心忡忡，深怕一不小心多吃一口就会长一斤肉似的；

逗妈在怀我家宝宝期间，该吃吃，该喝喝，从来没有节食过。但是就只长了肚子，身上没长多少肉的。以至于到了孕晚期，从背后看过去都不像是孕妇。可是我亲姐，怀两胎就是全身都胖那种，孕期她饮食也没有特别的能吃或者特别补，就是和吹了气似的长胖。以至于她在产后好久身材都无法恢复如初；

为什么有的女人怀孕只是肚子大而不是全身都胖呢？

① 体质关系：有些孕妈在没有怀孕前，吃什么都不长肉，新陈代谢特别快。而有些女性，却是连喝水都容易胖的体质，所以孕期再经过大量的进食，想不胖都难。

② 身体结构：有些孕妈由于身体骨架较小，就算身上长了肉，看起来依然瘦小。而有些孕妈由于本身骨架就大，再加上孕期的增长，因此看起来更是五大三粗的了；

③ 营养的吸收：孕期由于大量进补，导致很多孕妈的身体代谢无法及时转换能量给胎儿吸收，最终大部分营养反而都被自己身体给吸收了，因此造成了肥胖的现象发生。反之那些瘦孕妈营养都被胎儿吸收，那么就不会长胖啦！

④ 激素原因：很多孕妈怀孕后由于身体激素的变化，导致身体也出现了不一样的反应，比如有人鼻子变大，变丑，身材变胖。而有些孕妈就比较幸运，没有发生这种变化，所以看起来就只有长了肚子。

⑤ 管住嘴，迈开腿：有些孕妈在怀孕期间，不仅在饮食方面控制得当，而且还坚持锻炼。对于这类孕妈，真的想长肉都难。而一些孕妈由于孕期的疲劳，经常性的躺着休息不动，自然而然就长肉啦！

不过虽然孕期身材多少都会走样，但好在并不是都无法恢复。只要从怀孕期间就开始做到饮食合理，不要暴饮暴食，注意多锻炼。产后亲自母乳，及时下床走动活动，都能够让身体最大程度的恢复回原来的样子。

逗妈育儿路

吃的对了，营养了就长胎不长肉，有些人怀孕了大吃特吃，米面菜都是吃两个人的量，怎么会不长胖呢？我自己的经历是我之前很瘦，172公分90斤左右。生孩子时候胖到110生完就变100斤。怀孕的时候没怎么长肉，反倒是坐月子的时候我婆婆生生给我养胖了。后来我自己也开始管不住嘴，七年时间胖到一百四，减肥又减了一年到100斤。emmmmm所以怀孕你正常吃就行了，别老想着肚子里有一个就吃两个人的量，胃口大了是很难回过来的。孕妇会优先把营养给孩子，完全可以放心，只要你不是吃的比平时还少是饿不着孩子的。就是吃点营养不油腻的东西就行了，米面也别不吃，如果你怀孕不吃米面光喝汤自己是瘦了，可是孩子可能发育不好智力不好。不吃米面碳水身体会产生酮体，非常伤胎。怀孕要是孕吐严重的话反倒是会瘦的。

光纪曾来

我觉的这跟个人的体质有关，有的人吃的东西是自己吸收的多宝宝吸收的少，反之，宝宝吸收的营养多的话妈妈就只胖肚子了。我三年生了两个宝宝，大宝是儿子，二宝是女儿。我怀他们的时候，四肢都没有变形，所以恢复的很快。一生下来一两个月，肚子就下去了，跟没怀孕之前差不多，整体胖了一点点而已。如果说怀男宝宝肚子比较尖而女宝肚子比较圆，其实从肚型来看，我基本没什么变化，从后面看不太出是怀孕了。我怀二胎的时候，十个人有十二个都说我是儿子，直到生产那一刻我都以为是儿子，谁知道生出来个女儿，真的很意外。

其实据我对身边的人观察，不管是易胖体质还是不怎么变形的准妈妈们，生完都会恢复好身材的，只是有些时间长点，有些时间比较短而已，所以准妈妈们在怀孕的时候不要太在意体形，胎儿健康才是最重要的。

關鍵字: 胎儿 孕产 健康