岁月静好丶别来无恙
母乳期掉头发和两个因素有关。
一是由于激素水平的变化造成的，妈妈在怀孕时体内雌激素量增多，使原来妊娠期应该正常脱落的头发延长脱落时间。产后妈妈体内雌激素含量就开始减少逐渐恢复到怀孕前的正常状态，由于体内雌激素水平降低，使那些原来的头发脱落，而新的头发暂时没有长出来。
二是由于产后体质虚弱，气血不足，营养不良，并且经常熬夜，导致精神压力过大造成的。
建议平时做到营养均衡，饮食多样化，多吃新鲜的蔬菜水果，尽量少熬夜，保持心情舒畅。经常洗头清除头皮上的油垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。
润骐妈妈
产后掉发与母乳喂养没有关系。
据相关数据显示，80%以上的女性在生完孩子后，都会出现产后掉发的现象，头发一掉一大把，尤其在产后2-3个月尤为明显，这是什么原因引起的呢？
1、激素水平下降，头发也有“新陈代谢”，每天都会长，也每天都会掉，一天掉个100根也稀松平常。怀孕时，体内的雌激素增加，会使头发留存得“更久”，说白了就是会长得更多、掉得更少（不少孕妈都觉得毛发旺盛了）；但生完宝宝后，雌激素急剧下降回孕前水平，导致新的头发还没来得及长出来，这批旧的就要脱落，于是就会出现短时间内，头发集中、大量地脱落。当然，也不用太担心，因为等一段时间，头发就能重新建立起正常的代谢周期。这个时间是1 年左右，头发的数量可恢复到正常水平。
2、营养不足头发生长需要足够的蛋白质、铁、维生素、钙、锌等营养物质，但产后饮食，一不留神就跑偏，比如为了催奶疯狂进补，或是为了瘦身狠心节食，营养不均衡，加上日常带娃的消耗，营养不均衡，或是没跟上，也会影响头发的营养供给，影响代谢，就长得少掉得多了。
3、休息不够或情绪不稳初为人母难免紧张与焦虑，加上不分白天黑夜的喂奶、带孩子，睡眠不足，疲劳过度，身体承受着巨大的压力；而且产后激素水平波动，容易情绪不稳甚至出现产后抑郁，这时要再来点家庭矛盾什么的，很容易崩溃，心理压力也巨大。
4、不注意头发清洁与养护，像坐月子不洗头这样的旧俗，反而不利于头发保养。其次，一些日常习惯可能也会损伤头发，让它掉得更多。如：牵拉性脱发，如编辫子。头发长期生拉硬扯容易掉，像扎马尾辫、编细发辫，以及卷发、梳头、盘头、用太紧的发夹、戴很紧的帽子，都可能引起牵拉性脱发；拉直头发。
产后掉发，应该怎么办？
1、保证足够的睡眠，放松心态，心理方面焦虑不安只会加重脱发情况。
2、饮食方面 前面提到营养没跟上，也是脱发的原因之一。保持营养均衡，多吃新鲜蔬果、豆类、蛋类等食物，才能满足头发生长需要。
3、注意头发的清洁吗，每周洗头1~2次为宜，水温则以温水为佳，洗完头发后多按摩按摩头皮。
4.如果已经很注意各方面的细节了，掉发依然比较严重，超过15个月，这时建议去医院排查下其他原因。
儿科医生鲍秀兰
我目前也是纯母乳喂养，宝宝刚刚两个月，已经就听说产后会掉发，所以孕后期我就把头发剪短了，方便洗头发，坐月子，也是害怕电头发。
我本身属于瞌睡很轻的那种，生完孩子特别虚弱，一直出汗严重，医生说元气大伤，气血不足，需要好好休息，补充营养。[流泪][流泪]
到现在两个月了，还是不停出汗，还要晚上起来几次喂奶，吸奶，睡眠严重不足，我都担心我马上也要大把掉头发。[流泪][流泪]
掉发严重是每个宝妈产后都要经历的的考验。
[玫瑰][玫瑰]首先我们要保持好的心情，充足的睡眠，尽量跟宝宝同频率休息，晚上让家人多帮忙带带孩子，宝妈多休息。
[玫瑰][玫瑰]其次，及时补充营养，补充钙质，蛋白质，吃点有营养的食物，补气血。
[玫瑰][玫瑰]再者，头发不要扎太紧，可以戴个发套，既方便抱孩子，也方便保护头发。
我是可可妈妈，每天分享育儿知识，喜欢就关注我，一起讨论育儿知识。[玫瑰][玫瑰]
可可妈妈日记
你好，我是西瓜视频和今日头条做母乳喂养、产后修复和育儿分享的黄老师，看到你的问题，我来分享一点个人经验。
产后掉头发的问题太常见了，不喂奶仍然会掉，产后身体虚弱，身体需要妈妈调理。产后妈妈调理身体注意以下几点：
第一、尽量保证足够的睡眠，睡整觉在这里基本不现实，因此要适应片段式的睡眠方式，白天也要抽空睡，晚上宝宝睡了也赶紧跟着睡；
第二、注意营养素的补充，乳汁会将身体最优的营养输送给宝宝，如果妈妈缺钙，但乳汁不见得会缺，因为会先满足宝宝，所以哺乳期妈妈要适当补充钙、维生素、补铁补血等，黑芝麻糊也是不错的选择，还可以自己搭配一些品种搭配着打成粉末一起吃，比如：黑芝麻、核桃、黑米、山药、红枣等，可以黑发养发；
第三、注意饮食的均衡搭配，多摄入一些优质蛋白，既有营养，又不会让自己长胖，比如：如蛋类、豆类、红肉（牛肉）、海产品等，一周吃两次动物肝脏或者血，蔬菜水果搭配着吃。
第四、少操心，尽量让自己保持愉快的心情，带娃娃很累，可以适当的出门和朋友见面吃吃饭，喝个下午茶，换个心情，根据身体恢复情况也可以适当运动，增强体质，也能让心情更美。
母乳指导黄老师
作为一名宝妈，宝宝即将6个月，自己也经历了产后脱发，应该也有一些发言权吧。孕前和孕期其实没怎么明显异常，因为个人洗头梳头都有一把一把的头发会掉，但是依旧头发看着很多很密，完全不担心产后脱发的问题会发生在自己身上，更何况月子期间也没实质变化。但是宝宝2个月的时候就发生变化了，头发一抓就是一大把，每天清理床上枕头上的发丝都让我惊慌，我问长辈，大家都说可能是气血不足，我是全母乳喂养，所以大家都理解，母乳其实是妈妈的血液转化的，产后人体代谢明显慢了，消耗的来不及补充，所以头发越来越少，宝宝渐渐长大，经常还喜欢抓我的头发玩，让我更加忧愁，目前冬天，几乎出门都会带帽子，头发太少太奇怪了。咨询了身边的宝妈，大家也说停止母乳喂养，头发就会慢慢长出来，重生一样，希望我之后也会有一头浓密的秀发吧。其实产后洗头完全是可以的，不是一定要过月子才能洗澡洗头，保持自身清洁，比什么都更重要！
麦昆
我现在生完5个月了，从上个月开始慢慢掉头发了，苦恼啊，后来朋友介绍一款洗发水想着试试呗，反正用啥不都一样用嘛，现在用了半个月了，还有掉，但是掉的少了很多，再用用看吧~
Debbie625
我大概是产后4个多月的时候，开始掉头发，大把大把地掉，床上、地上、尤其是淋浴间的地漏里塞的全身头发，那时候我基本都不敢用梳子梳头，心里慌乱的真怕头发掉光了，就开始尝试各种防脱洗发水。
其实，大部分的女性在产后都会脱发，怀孕时由于体内激素水平较高，影响头发了正常的生长期，延长了毛囊的寿命，导致头发到了该脱落的时候反而不掉。
孩子出生以后，体内激素开始恢复平衡，那些“超期服役”的头发集中开始脱落，导致掉的头发比新长的多。
产后脱发是一种正常的现象，和喂奶关系不大。只要产后注意自己的饮食、休息和心情，等到新生的头发逐渐长出来，头皮毛囊恢复平衡就好了。
产后脱发应该怎么办？
一、注意保持心情愉悦
脱发只是暂时性的过程，不用紧张，如果成天处于焦虑的状态，不但会加重产后脱发，而且很容易影响奶水。
另外，新手妈妈晚上哺乳很辛苦，如果睡眠不足，精神不好都会加重脱发，家人尽量多给予她们关心和帮助，分担她们带孩子的负担，保证她们足够的休息和睡眠。
二、注意饮食结构
产后不要急于减肥，哺乳期间要特别注意营养，营养不良的话也会加重脱发，可以多吃一些水果蔬菜、优质蛋白、鱼虾、以及豆类食品。
三、注意头发护理
可以经常用梳子梳头，或者用手指按摩头皮，有利于新陈代谢，加速新发的生长。
坐月子期间也可以洗头，要保持头发、头皮的清洁，如果长头发不方便护理，不妨剪短试试。
总之，我们常说头发要靠“三分治，七分养”，产后出现脱发，不要给自己太大的压力，尽量放松心态，通过一段时间的头发的护理和保养，一般都能恢复。
