我們都知道寶寶6個月之後就要添加輔食了，很多寶媽不知道如何給寶寶製作輔食，天天的讓寶寶吃米粉米糊，寶寶也吃厭了。下面就教大家在家制作幾種適合6個月嬰兒吃的輔食，超級簡單，寶媽一學就會！
1、紫薯粥
紫薯中所含的硒被稱為“抗癌大王”，多吃紫薯可以補充硒元素，增強體質，抗衰老等。科學實驗已經證明，花青素對100多種疾病有預防和治療作用，而紫薯富含花青素，能給人類提供最直接、最有效、最安全的防治疾病、維護人類健康的自由基清除劑。對於6個月嬰兒來說，是可以吃一些紫薯的。
對剛開始吃粥的嬰兒來說，粥不能太稠，一般比例在十倍就好，換句話說就是米和水的比例是1:10，10g的米對應加入100毫升的水。從十倍粥開始慢慢過渡到八倍粥五倍粥。在米粥里加一點紫薯，寶寶會很喜歡吃的。另外，寶媽要注意的是，紫薯比紅薯難消化，寶寶不能多吃紫薯以及消化不良的寶寶不宜食用。
材料準備：大米：30g，紫薯：2個
做法步驟：①浸泡好的大米，放入鍋中，煮2.5小時；②煮粥的同時，將紫薯剝皮，切成一小塊，鍋中放水，煮開，放入蒸鍋中，蒸15分鐘；③將蒸完的紫薯放入攪碎器中，加少量的溫開水，打泥；④將煮好的粥放入研磨碗中，研磨；⑤在粥里加入紫薯泥，均勻攪拌，就可以給寶寶食用了。
2、紅棗泥/紅棗米糊
大棗含有豐富的維生素C(尤以鮮棗含量最高)、優質蛋白質、遊離氨基酸、脂肪、果糖、葡萄糖、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸及礦物質等，具有健脾胃，養血益氣等作用，嬰兒常食可強健身體，有利於生長髮育。
tips：
紅棗要是蒸熟後不好剝皮，就水煮幾分鐘，要趁熱剝皮，涼了很難去皮。
材料準備：紅棗：20個；米糊：適量；
做法步驟：①大棗放鹽水裡泡，泡到大棗泡開就行，然後鹽水，再加清水洗乾淨，上鍋蒸40分鐘；②蒸熟後關火，煮開後大棗的皮飽滿，趁熱好去皮；③剝皮時旁邊配好乾淨的水，剝皮很容易粘手的。這步很繁瑣，需要耐心，也要速度，涼了不好剝皮；④去棗核；⑤打泥；⑥打好泥後入輔食盒，蓋好蓋子，冷凍。每次取的時候直接加熱就好。
以上就是紅棗泥的做法步驟，如果寶寶覺得太甜不願意吃的話，可以換成紅棗米糊，在以上的做法步驟基礎上加一個攪拌米糊（可以在母嬰店購買米糊米粉）就可以了。在米糊中加入一些紅棗，既稀釋了紅棗的甜度，又增加了米糊中的營養。
3、西蘭花蔬菜汁
西蘭花的營養價值很高，也適合嬰兒食用。西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。西蘭花能舒緩壓力，有益心氣，解悶鎮靜，對促進食慾也有很大的幫助。把西蘭花做成蔬菜汁，特別的適合嬰兒食用。
材料準備：西蘭花：5朵；開水：1杯
做法步驟：①將西蘭花洗乾淨，用開水煮熟；②把熟透的西蘭花放入攪拌機內，加一些溫開水攪拌成泥狀，然後過濾，取其湯汁即可。
4、胡蘿蔔米糊
胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟以及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲症。
胡蘿蔔米糊是由胡蘿蔔、米粉等食材製成的輔食。寶寶的腸胃還沒有健全，要吃些易消化的東西。所以選擇胡蘿蔔既營養，寶寶也很喜歡吃。
材料準備：胡蘿蔔：25g；米粉：25g；牛奶：10g
做法步驟：①將胡蘿蔔清洗乾淨，然後切成絲；②將胡蘿蔔絲起油鍋炒熟；③將胡蘿蔔切碎，然後搗成泥；④將準備的牛奶到導入準備的米粉中，然後放入胡蘿蔔，攪拌均勻即可完成。
以上的4種輔食食譜特別的適合6個月嬰兒食用。因為6個月嬰兒才剛開始接觸輔食，不能吃太複雜的食物。6個月嬰兒輔食添加應該從澱粉類開始添加，而紫薯中也含有澱粉，所以很適合6個月嬰兒吃的。蔬菜也是要給6半個月嬰兒吃的一種輔食，所以西蘭花和胡蘿蔔是正合適的食物。
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