树底下吃西瓜
一般大家对没有经历过的事情都会产生恐惧感，就像女人第一次生孩子，临产前都会特别恐惧，害怕疼痛，害怕生不下来顺转剖，害怕小孩出现意外，总之就是各种害怕，毕竟生孩子也是一件大事，准妈妈就如同在鬼门关走了一趟，但是为了自己和宝宝的健康，准妈妈还是要尽量克服产前恐惧的心理。
准妈妈临产前特别恐惧怎么办？
一、首先，准妈妈临产前要有思想准备
临产前，准妈妈及家人要做好分娩的思想准备，不管生男孩女孩，都要愉快地迎接宝宝的诞生。准爸爸应该给准妈妈充分的关心和体贴，亲人也应及时地送上自己的关心与问候，给予准妈妈支持和帮助。实践证明，思想准备越充分的准妈妈，难产的发生率越低。
对于怕痛的准妈妈，不要给自己增加心理负担，其实，疼痛是一种很主观的感受，分娩的疼痛有很大一部分是来自于恐惧心理，心理负担越重，就越害怕疼痛，而且还会把疼痛放得越大。一些心理情绪如紧张、焦虑、恐惧等会引起体内一系列神经内分泌反应，使疼痛加剧，因此有的妈妈觉得生产达到“痛不欲生”的地步，与心理因素的关系很大。
还有很多准妈妈害怕自己在生产过程中，既遭受顺产的疼痛，又遭受剖腹产的疼痛，觉得与其“生一次痛两次”，倒不如一开始就选择“一刀切”更保险，这样可以少受罪。虽然一开始选择顺产，但碰到强烈的宫缩引起的阵痛，就紧张害怕，最后要求剖腹产。
其实，不仅准妈妈生产时感到疼痛，宝宝为了顺利走出体外，也在和准妈妈一起经历分娩之痛。 分娩时，在弯曲、狭窄的产道中，胎宝宝会尽自己最大的努力促成分娩的顺利进行，为使宫颈口张开，ta的头部会先挤入产道，然后他的身体会不时地扭转，以找到最便捷的道路来挤出产道。一旦身体中最宽的部分——头部娩出后，其他的部分都将顺利地通过产道。 胎儿在穿过产道时有感觉疼痛的能力，因而很可能也会感到痛，仔细想一想，胎宝宝其实一直在和准妈妈共同经历着喜与哭，努力与挣扎。准妈妈想到这一点，更应该浑身充满力量和勇气，坚强一些。
二、临产前，准妈妈的身体准备
一般来说，很少有人正好是在预产期分娩，很多准妈妈都是在预产前两周分娩的。分娩前2周，准妈妈每天都会感到几次不规则的子宫收缩，经过卧床休息，宫缩会很快消失，这预示着分娩即将来临。如出现这种症状后，准妈妈仍需要保持正常的生活规律，为分娩准备充足的体力。
饮食上要吃些容易消化吸收和富有营养的食物，如牛奶、鸡蛋、新鲜的蔬菜、水果等。要保证有充足的睡眠时间，每天应有1个小时左右的午睡时间。
还应该做些力所能及的轻微运动，比如散步、瑜伽等。这样有助于顺产，增强抵抗力，减少分娩的痛，对于分娩还是有好处的。
临产前应绝对禁止性生活，以免引起胎膜早破和产时感染。
准妈妈必须保持身体的清洁，住院之前最好洗一次澡，洗澡时必须有人陪伴。
准妈妈临产期间，准爸爸尽量不要外出，夜间要在身边陪护，随时做好分娩准备。
三、准妈妈要了解临产的必备知识，掌握临产的症状，做好分娩前的准备工作
怀孕、分娩是一项完整的系统工程，而怀孕10个月就意味着这项工程已经进入冲刺阶段，也就是关键性阶段，因此，准备工作要越细越好。对大多数准妈妈来说，都知道要准备些什么物品，除此之外，还应掌握一些孕育知识，做好分娩前的准备工作。
多了解分娩的相关知识，无论是怀孕知识、分娩知识还是育儿知识，只要有所了解这样就能消除恐惧。恐惧往往是由于未知而产生的。因此准妈妈在计划怀孕期间或者怀孕期间多看一些育儿知识和有关分娩知识的书籍，参加准妈妈讲座，与有分娩经验的妈妈和医护人员交流等，可以增加知识，使自己对分娩有一个系统了解，打有准备之“仗”，消除心中的恐惧。
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了解何种情况下必须去医院，知道临产前的症状和现象，事先记下医生的电话，有情况及时询问，以免延误去医院的时机。
根据医院的路线，做好交通工具的准备。事先计算好医院离家有多远、乘坐什么交通工具去医院。在上下班时间交通拥挤时，从家里到医院大约需多长时间，最好预先演练一下去医院的路程和时间。另外，还要准备备用方案，以便当路线堵塞或交通工具不到位时选择。
与准爸爸一起进行自然分娩的一些运动，包括拉梅兹呼吸运动、拉梅兹按摩镇痛及一些有助于分娩的辅助肌的锻炼等。
总之，准妈妈在临产前尽量克服恐惧的心理，分娩是一件自然而然的过程，是瓜熟蒂落，所以准妈妈要相信自然的力量，相信自己和胎儿，不要因此而心生恐惧，进而影响到情绪，害怕怀孕，害怕生产，使得自己还未到预产期时就已经怕都不得了，紧张得不得了，既影响了身体对分娩所作的准备，也影响了胎儿的成长。
酥糖妈妈
准妈妈越临近预产期，心中的恐惧就越多，尤其是新手准妈妈，一方面担心宝宝的健康，另一方面也担心自己的安危，心中有轻微的焦虑。我的宝宝在出生之前有一段时间我也特别焦虑，但是真的当住进医院的时候，心中就没有什么恐慌了，现在将我的经历分享出来！
对于分娩的恐慌，应该是由于对分娩没有正确的认识，我的宝宝出生之前我听的最多的，是生宝宝非常的疼，疼得死去活来。现在网络也发达，在网上也有很多关于生产的新闻，报道出现的危险情况的生产，但是这些新闻在某种程度上有些夸大，在笔者的渲染之下，让很多新妈妈对分娩的恐惧又更多了。回忆了一下，我有焦虑的那段时间，正是我在网上，看了很多有关难产的新闻和一些视频。
所以准妈妈们，我觉得要消除产前恐惧，应从以下几个方面入手。
1.浏览网络信息时尽量看一些轻松愉快的，网上有很多新闻报道了由于各种并发症而使生产时发生危险的事情，如羊水栓塞，这个被誉为产科死神的疾病。我也看了相关的报道，当时我几天缓不过神来，害怕等我生宝宝的时候也遇到这种情况。后来，老公批评了我，他说：所有事情都有风险，生孩子也是一样的，但是否遇上危险，这个事情也讲究概率，难产是小概率事件，不能提前确定谁遇见危险，谁不会遇见危险，但是我们能做的就是现在放宽心，如果在生产时候遇见的危险，那么所有的亲人将竭尽一切可能的救治。我想了想是这个道理，也就不再纠结于各种的生产危险了，也就很少看这一方面的新闻和视频，因为看了反而会让我对某些疾病一知半解，更恐慌！这就是所谓的不知者无畏吧！
2.遵医嘱，按时产检。产检要按时进行，这除了是对宝宝的负责也是对自己的负责。产检是定时对宝宝和妈妈健康程度的评估，如果遇到什么特殊情况，也有利于提前做好准备，比如患有妊娠期糖尿病的妈妈知道了自己的身体情况，就知道平时的饮食中要少吃甜食；如果评估宝宝过大 ，生产的时候就采用剖宫产等，按时产检，了解自身情况，也可以降低危险情况的发生。
3.分娩过程中的确有很多不确定因素，但这些都是小概率事件，作为准妈妈要有顺利生产的信心。准妈妈的心态很重要，心态决定一切这句话是有一定道理的。心情的波动会影响血压，心率，对胎宝宝的健康也有影响，所以准妈妈们心态尽量平和。退一步说，生产的时候遇到了危险情况怎么办？我们自己能做的就是相信自己和医生！我剖腹产打麻药的时候，我脑袋中闪过一念：我会不会大出血？冰凉的手术刀划开肚子时，我还在想：手术刀会不会伤到孩子？但已经躺在手术台上了，别无选择！只有相信自己和医生，想想马上就要和宝宝见面了，也就没那么恐惧了！
4.生产前也可以和过来人聊一聊。多问问已经做了妈妈的人，她们可以告诉你一些真相，帮你消除恐慌。原本打算打无痛针顺产，但是又担心打了无痛针以后腰疼。办公室的妈妈就告诉我：打无痛以后腰疼，是谣言。她的话消除了我对无痛的误解，但是最后我也没能顺产。
想想开心的事情，不为那些未知的事情而恐慌。对于即将成为妈妈的人，面对分娩别无选择，相信自己可以顺利的和宝宝见面，心中满怀希望！
凉夏和暖冬
怎么都得生，怎么生都是疼，无所谓了，我现在就是这种破罐子破摔的心理，等真生时候再害怕也来得及，还没生就害怕只会让自己焦虑，都说真生时候就疼的想不了那么多了，所以干脆不想。
浅草初风
如果快到天了，可以提前去妇产科住着，如果检查一切正常，也可以提前一两天去医院住着，有钱有医生你还怕什么，你始终要记住，不做亏心事不怕任何事，一切都是最好的安排。来来去去都自有定数，只要问心无愧，就要勇敢面对。上天不会亏待每一个正直上进的人，也不会放过一个无恶不做之人。只要你是无私的奉献，定会给你一片蓝天。
