執而不惑
月子餐是孕婦生完孩子後坐月子時吃的一種食譜，由於生孩子消耗了大量的體力，所以女子生完孩子以後一定要吃一些有營養的物質，來補充自己的體力，說起月子餐，就回到了問題中，該放鹽嗎？
鹽是人們身體中不可缺少的一樣營養元素，但再好的東西也是不能多實用的，鹽吃多了，對身體也是沒有好處的，甚至有可能出現壞處，所以生活中很多人用餐時基本都是不怎麼放鹽的，為的就是求一個平安！
那麼月子餐該放鹽嗎？
產婦坐月子不能吃鹽，這種觀點並不正確。從科學角度講，月子裡的飲食應清淡適宜，即在調味料上，如蔥、姜、大蒜、花椒、辣椒、酒等應少於一般人的量食，食鹽也以少放為宜，但並不是不放或過少。放各種調味料除能增加胃口，促進食慾外，對產婦身體康復亦是有利。
人們擔心鹽會對孕婦有所影響，無非是聽從了老一輩的人說的話，說食鹽對身體有害，讓很多孕婦都害怕起來了，其實他們的觀點是沒有任何根據的，只是一個傳一個的，到後來就形成了一種習慣，讓人誤以為孕婦不能食用鹽，可恰好相反，孕婦由於生完孩子以後需要排除更多渾濁的物質，因為此刻媽媽體內任然是有淤血的，在月子裡食用鹽等調味品可以促進血液的流通，減少血液凝固的情況。因此說月子餐不能食用鹽是錯誤的，產婦是否能食用鹽和食用鹽的量是需要依靠自己的體質來決定的。
育兒芯經
坐月子不能吃鹽，我也是第1次聽。
媽媽們都知道，月子期間，身體正是在康復中，子宮有瘀血（口語：惡露）需排出體外，所以月子餐需忌生冷食物。
月子餐應做到科學：①葷素混配，多吃含鈣含鐵的是食物，且營養又清淡，少油少鹽少香料。②餵母乳的媽媽儘量多喝營養湯補充水分。③儘量吃一些容易消化易吸收的食物，並少量多餐。④可以多吃一點蘋果，櫻桃，香蕉……這一類的水果（重聲：忌生冷）。
產媽坐月子時總得來說，注意以下幾點：①穿衣服要適量，不要多，也不要少，避免感冒。②在通空氣的環境下休養，條件好的，可以在通空氣的房間開空調26-27度為宜，房間放一盆水保持溼度。③飲食要營養，少油少鹽少香辛料。④天氣好，月子媽媽和寶寶可適當曬曬太陽，以利於月子媽媽和寶寶對鈣的吸收。
鄉人冰冰媽
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惜月飄零520
月子餐並不是說不能放鹽，而且說要限制
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曼西很上進
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圓臉小袁
媽媽吃鹽的話會通過母乳過度給寶寶，月子裡寶寶的腎臟還沒完全發育好，會增加寶寶的腎臟負擔的
曉月vlog
因為寶媽吃鹽多了寶寶嘴上起泡泡
