执而不惑
月子餐是孕妇生完孩子后坐月子时吃的一种食谱，由于生孩子消耗了大量的体力，所以女子生完孩子以后一定要吃一些有营养的物质，来补充自己的体力，说起月子餐，就回到了问题中，该放盐吗？
盐是人们身体中不可缺少的一样营养元素，但再好的东西也是不能多实用的，盐吃多了，对身体也是没有好处的，甚至有可能出现坏处，所以生活中很多人用餐时基本都是不怎么放盐的，为的就是求一个平安！
那么月子餐该放盐吗？
产妇坐月子不能吃盐，这种观点并不正确。从科学角度讲，月子里的饮食应清淡适宜，即在调味料上，如葱、姜、大蒜、花椒、辣椒、酒等应少于一般人的量食，食盐也以少放为宜，但并不是不放或过少。放各种调味料除能增加胃口，促进食欲外，对产妇身体康复亦是有利。
人们担心盐会对孕妇有所影响，无非是听从了老一辈的人说的话，说食盐对身体有害，让很多孕妇都害怕起来了，其实他们的观点是没有任何根据的，只是一个传一个的，到后来就形成了一种习惯，让人误以为孕妇不能食用盐，可恰好相反，孕妇由于生完孩子以后需要排除更多浑浊的物质，因为此刻妈妈体内任然是有淤血的，在月子里食用盐等调味品可以促进血液的流通，减少血液凝固的情况。因此说月子餐不能食用盐是错误的，产妇是否能食用盐和食用盐的量是需要依靠自己的体质来决定的。
育儿芯经
坐月子不能吃盐，我也是第1次听。
妈妈们都知道，月子期间，身体正是在康复中，子宫有瘀血（口语：恶露）需排出体外，所以月子餐需忌生冷食物。
月子餐应做到科学：①荤素混配，多吃含钙含铁的是食物，且营养又清淡，少油少盐少香料。②喂母乳的妈妈尽量多喝营养汤补充水分。③尽量吃一些容易消化易吸收的食物，并少量多餐。④可以多吃一点苹果，樱桃，香蕉……这一类的水果（重声：忌生冷）。
产妈坐月子时总得来说，注意以下几点：①穿衣服要适量，不要多，也不要少，避免感冒。②在通空气的环境下休养，条件好的，可以在通空气的房间开空调26-27度为宜，房间放一盆水保持湿度。③饮食要营养，少油少盐少香辛料。④天气好，月子妈妈和宝宝可适当晒晒太阳，以利于月子妈妈和宝宝对钙的吸收。
乡人冰冰妈
\n
{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 480, "thumb_url": "2bd9d000c246c8d26f15e\
惜月飘零520
月子餐并不是说不能放盐，而且说要限制
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 360, "thumb_url": "2c2510007fb9136e22944\
曼西很上进
\n
{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 360, "thumb_url": "2c5730005b0c05f89f0d1\
圆脸小袁
妈妈吃盐的话会通过母乳过度给宝宝，月子里宝宝的肾脏还没完全发育好，会增加宝宝的肾脏负担的
晓月vlog
因为宝妈吃盐多了宝宝嘴上起泡泡
