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對於患有胃病的患者而言，飲食的選擇其實還是非常重要的，因為胃是一個接受食物，消化食物的器官，如果進食的食物帶有一定的刺激性、過於的生冷、帶有病菌的話其實還是非常容易導致胃部疾病症狀發作的。
胃病患者的早中晚餐都應該引起一定的重視，並不僅僅早餐吃得好就可以養胃了。
此外，腸胃最怕的有這三件事情：不定點的吃飯；冷熱的交加，過度的辛辣；吃得比較的撐。如果能夠把這三件事全部給避免，不用細細的考慮選擇什麼對胃部好的食物吃，慢慢地胃都就會非常的健康。
內臟的肌肉也屬於平滑肌，平滑肌最怕的刺激就是溫度的刺激，如果溫度過激很有可能會讓它劇烈的收縮，這個時候我們可能會感到腸胃的不適或者是疼痛，還很有可能會損傷身體的胃腸粘膜，如果長期反覆的傷害身體的胃粘膜，肯定會誘發胃部的小疾。
一些朋友或許會問：為什麼不能吃太辣？辣椒真的和溫度有關嗎？這個確實是有關，皮膚實驗就可以證明辣椒液體敷抹在皮膚上面，短時間之內皮膚或許就會發熱發燙，甚至是會出現紅腫等相關的情況。
這對於胃腸粘膜來說其實也是一樣的，過度辛辣的食物也是很有可能灼傷身體的胃腸粘膜的。我們如果前一天吃得比較的過辣，第二天都可能會覺得身體胃腸的不適，胡拉一頓，這或許就是胃腸受到刺激的一種表現，我們再舉一個例子，吃辣肚子痛，痛快之後我們的屁屁就會火辣辣的非常的難受，這其實也是因為肛門括約肌（也是平滑肌）受到了灼傷所導致的。
胃病患者的飲食總的來說應該主要是以清淡飲食為主，以易消化，無刺激的食物則為宜，再適當的搭配一些營養比較豐富的水果以及蔬菜，或許可以有效的補充米，面之中缺乏的營養元素，而且還有促進身體的消化，增加自身食慾的功效。
那麼這些食物到底都有哪些哪？
1、米，面為主，其實米，面都是屬於養胃的利器，因為米麵都比較符合清淡無刺激類的特性，而且在胃內也非常容易被消化，但是在以米，面為主食的時候，搭配的菜品也應該主要以清淡，富含營養為主，比如可以搭配一些山藥，芹菜，西藍花以及南瓜等。還有一點就是在進食麵食的時候，儘量不要進食辣椒，大蒜等相關的調味品，麵條應該主要以細，薄為主。
2、雖然說米，面都可以養胃，但是如果長期性的攝入米，面或許會造成自身營養不良情況的發生，因為米，面之中含有的營養元素比較的單一，所以就必須要搭配一些水果以及蔬菜來進行相應的補充，除了推薦的山藥，芹菜，西藍花以及南瓜之外，其餘的番茄，土豆，白菜，猴頭菇以及番瓜其實都是可以對胃病患者做到一個比較良好的補充。
3、對於胃病的患者需要吃什麼樣的早點，則需要因病而異，因為早餐的原則其實就是需要的是量少，營養比較的多，對於胃潰瘍的患者們來說，不建議早餐喝酸奶以及蜂蜜的，因為這樣或許會刺激胃酸的大量分泌，從而導致患者的反酸以及燒心等相關症狀的出現，所以胃潰瘍患者的飲食應該主要以麵包，饅頭，粥類以及雞蛋為主，但是切忌不要進食過飽。對於平時腹部脹滿不適的患者而言，則儘量的避免豆漿。而對於萎縮性胃炎的患者其實是可以進食牛奶以及蜂蜜的。
所以，如果是一頓對腸胃比較友好的早餐，最好是可以清淡，每天早餐差不多時間點去吃飯，不要吃的太撐，凡事都要七分飽。如果胃腸比較的虛弱，當然也可以早餐吃一些更加利於消化類的食物，減輕自身胃腸的負擔，比如：粥、米粉等。但是不推薦頓頓都喝粥，粥利於自身的消化，雖然可以減輕身體胃腸的負擔，但是如果長期如此，胃腸得不到一定的鍛鍊，或許就會越來越虛弱，建議早餐晚餐喝一點粥，午餐還是乾飯。
我們來談談養生
我看了看評論，基本就是一群傻子在瞎寫。
百分之八十說的話都是錯誤的，我是一個胃病患者，我能感受胃病帶來的痛苦，多少年的痛苦，吃啥都難受呀，我最後靠自己努力才研究出來一套飲食，
還有一點，好多人沒有耐心，根本不會堅持
胃病是一種常見病，多發病。人們
往往忽略它的危害性！
在每個人身上都有不同程度的胃病，或輕或重。
其實人體上的胃是很重要的器官，它在人的生命裡起著非同小可的作用。
人一但出現胃部不適，就應該引起重視！
胃病有很多種;胃炎、胃泛酸、淺表性胃炎、胃糜爛、胃潰瘍、胃幽門螺旋菌、胃穿孔、胃息肉、胃癌等等一系列胃病。
這些胃病和我們生活習慣息息相關，稍不慎將會引發其中的一種胃病。
無論哪一種胃病，都會影響身體健康。病輕者，將遭受病痛折磨，重者將面臨生死決擇。
所以我們平時要注意胃部保養，不要讓胃部受涼，少吃過硬的食品，少吃過辣、過酸、過甜、過鹹、過燙、煙燻食品。
吸菸，喝過量酒，都會對胃部造成不同程度傷害！
要想胃健康，一但發現胃不舒服就應該去醫院看醫生，對症治療，以免後患無窮。造成終身遺憾！
一但患上胃病，飲食要注意清淡，每天早上喝軟粥，粥裡可以加一些;地瓜、山藥、枸杞等來調養胃病。
珍愛生命，好好活著，過好今後的每一天！
謝謝頭條推薦首頁！
孫藝洋文化領域創作者
對於患有胃病的患者，飲食的選擇其實是非常重要的，因為胃是一個接受食物，消化食物的器官，如果進食的食物帶有刺激性、過於生冷、帶有病菌的話其實是很容易導致胃部疾病症狀發作的。
胃病患者的飲食總的應該是以清淡飲食為主，以易消化，無刺激的食物為宜，再適當的搭配營養豐富的水果和蔬菜，可以有效的補充米，面中缺乏的營養元素，而且還有促進消化，增加食慾的功效。
那麼這些食物到底有哪些呢？
1.米，面為主，其實米，面都是養胃利器，因為米麵都符合清淡無刺激的特性，而且在胃內也容易被消化，但是在以米，面為主食時，搭配的菜品也應該以清淡，富含營養為主，比如可以搭配山藥，芹菜，西藍花，南瓜等。還有一點就是在進食麵食時，儘量不要進食辣椒，大蒜等調味品，麵條應該以細，薄為主。
2.雖然小克說米，面養胃，但是如果長期性的攝入米，面會造成營養不良的情況發生，因為米，面中含有的營養元素單一，所以就必須要搭配一些水果和蔬菜來進行相應的補充，除了小克推薦的山藥，芹菜，西藍花，南瓜之外，其餘的番茄，土豆，白菜，猴頭菇，番瓜都是可以對胃病患者做到一個良好的補充。
3.對於胃病患者要吃什麼早點，則要因病而異，因為早餐的原則就是要量少，營養多，對於胃潰瘍的患者來說，小克是不建議早餐喝酸奶，蜂蜜的，因為這會刺激胃酸的大量分泌，導致患者反酸，燒心等症狀的出現，所以胃潰瘍患者的飲食應該以麵包，饅頭，粥類，雞蛋為主，但是切忌不要進食過飽。對於平時腹部脹滿不適的患者，則儘量的避免豆漿。而對於萎縮性胃炎的患者是可以進食牛奶，蜂蜜的。
以上就是小克的觀點，歡迎各位提問和補充，關注小克，瞭解更多健康知識。
小克大夫
胃病患者早中晚餐都應當引起重視，並不僅僅早餐吃得好就能養胃了。
另外，腸胃最怕的有三件事情：不定點吃飯；冷熱交加，過度辛辣；吃得太撐。如果能夠把這三件事避免，不用細細考慮選擇什麼對胃好的食物吃，慢慢地胃都會健康得多。
內臟的肌肉屬於平滑肌，平滑肌最怕的刺激是溫度刺激，如果溫度過激可能讓它劇烈收縮，這時我們可能腸胃不適或疼痛，還可能損傷胃腸粘膜，如果長期反覆傷害粘膜，肯定會誘發胃部小疾。
一些朋友可能會問：為啥不能吃太辣？辣椒和溫度有關嗎？確實有關，皮膚實驗就能證明辣椒液體敷抹在皮膚上，短時間內皮膚會發熱發燙，甚至出現紅腫等情況。這對於胃腸粘膜來說也是一樣，過度辛辣的食物是有可能灼傷胃腸粘膜的。我們如果前一天吃得過辣，第二天都可能會覺得胃腸不適，胡拉一頓，這就是胃腸受到刺激的表現，再舉個例子，吃辣肚子痛，痛快之後我們的屁屁火辣辣的很難受，這也是因為肛門括約肌（也是平滑肌）受到了灼傷所致。
不定點吃飯是咋回事呢。因為胃腸有自己的工作時間和休息時間，和我們平時上班呢是差不多的，該工作就勤懇工作，該修整就修整，這樣辦事效率高，而人也更有精力。但如果是一項工作不告訴你明確時間，一直把你拖著必須來上班，而上班可能又沒有明確工作項目，無所事事，但你的精力也被耗費了；項目來了，此時已是下班時間，還得加班，誰也不痛快。定點吃飯能讓胃腸更規律工作，更有效修整，有助於保護腸胃健康。而亂七八糟的吃飯時間讓腸胃負擔更重，還可能有時飢腸轆轆腸胃任在研磨，而研磨的只有胃壁，可能會磨損胃黏膜，誘發胃部疾病。吃太撐大家都有體會，胃脹腹痛的，整個人都不好了。胃黏膜也會被撐開，經常如此的話對它必定是有傷害的。
所以，如果是一頓對腸胃友好的早餐，最好清淡，每天早餐差不多時間點吃飯，不要吃太撐，凡事七分飽。如果胃腸十分虛弱，也可以早餐吃一些更利於消化的食物，減輕胃腸負擔，例如粥、米粉等。但不推薦頓頓喝粥，粥利於消化，雖然能減輕胃腸負擔，但長期如此，胃腸得不到鍛鍊，會越來越虛弱，建議早餐晚餐喝點粥，午餐還是乾飯。
一些對胃黏膜有利的食物也可以常吃，比如富含粘液質的食物：如秋葵、山藥、絲瓜、蘆筍等，富含水溶性膳食纖維的食物能夠形成保護膜附著在胃黏膜上，如香蕉、南瓜、紅薯等。富含胡蘿蔔素的食物能夠加速粘膜修復，如胡蘿蔔、小米、南瓜、玉米等。早餐可以吃南瓜粥、小米粥、玉米粥、炒寫蘆筍，焯些秋葵，都是可行的。但不推薦過多攝入澱粉含量高的食物，不僅刺激胃酸分泌，而且產氣較多，胃腸會造成不適感。
只有營養師知道
對於患有胃病的患者而言，日常的飲食選擇其實還是非常重要的，因為我們的胃是一個接受食物，消化食物的器官，如果進食的食物帶有一定的刺激性、過於的生冷、帶有病菌的話其實還是非常容易導致胃部疾病症狀發作的，吃錯的食物就會引起胃部疾病再次發生，所以我們一定要知道吃什麼。
對於胃病患者的早餐應該特別引起一定的重視，並不是僅僅早餐吃得好就可以養胃了。
我們胃最怕的有這三件事情：
（1）不按時的吃飯；
（2）冷熱的交替，過度的辛、辣；
（3）每頓吃得比較得撐。
如果能夠把這3件事全部都給避免掉，慢慢地胃都就會非常的健康了。
對於胃病的患者需要吃什麼樣的早點，其實真的應該需要因病而異，因為早餐的原則其實就是需要的是量少，營養比較的多，對於患有胃潰瘍的患者們來說，不建議早餐喝酸奶以及蜂蜜的，因為這樣或許會刺激胃酸的大量分泌，從而導致患者的反酸以及燒心等相關症狀的出現，在早餐後1個小時建議再補充舒克幽益生菌，金渭泰，這些都比較好的調理腸胃的粉劑。
如果是一頓對腸胃比較友好的早餐，建議就是可以清淡，每天早餐差不多時間點去吃飯，不要吃得太撐，凡事都要七分飽。如果胃腸比較的虛弱，當然也可以早餐吃一些更加利於消化類的食物，減輕自身胃腸的負擔，常見的有：粥、米粉等。
但是我不推薦頓頓都喝粥，粥利於自身的消化，雖然可以減輕身體胃腸的負擔，但是如果長期如此，胃腸就會得不到一定的鍛鍊，或許就會越來越虛弱，建議早餐晚餐喝一點粥，午餐還是乾飯為好。
生活營養師敏姐
秘訣一：戒菸戒酒
如果酒精飲品中的酒精度數在 20° 以上，每小時喝超過 100 ml，就會對胃黏膜產生損傷。 接著可能會導致胃黏膜充血糜爛，甚至引發潰瘍。 吸菸不但會直接損傷胃黏膜，還會對胃的微血管造成損害，使胃黏膜長期處於一種「缺氧」狀態。 總的來說，吸菸會增加患胃潰瘍、慢性胃炎和胃食管反流病的風險。 為了自己和家人的健康，趁早戒菸戒酒吧！
秘訣二：細嚼慢嚥
嘴裡的食物沒嚼爛就嚥下，會加重胃的負擔。 吃飯吃得太快，就會吞入過多氣體，從而產生胃脹等不適；還容易燙傷口腔和食管黏膜，為口腔癌和食管癌埋下隱患。 在吃飯時，我們可以有意識地提醒自己「多嚼幾下再咽」，慢慢地就能養成習慣。
秘訣三：注重飲食衛生
我們常說「病從口入」，注重一些飲食衛生細節，可以幫助我們很好地預防胃腸道疾病。 比如： 堅持飯前便後洗手； 生熟菜餚分開烹製； 冷藏過的隔夜菜，要充分加熱後再吃； 發生黴變的食物不要吃，等等。 要知道，幽門螺桿菌的感染是導致許多胃病的重要病因。目前來看，這種細菌的主要傳播途徑是糞口傳播和口口傳播。 所以，如果家裡有小寶寶（尤其是 5 歲以下的寶寶），要給 ta 使用單獨的餐具，同時避免把嚼爛的食物餵給寶寶，也不要親吻 ta 的嘴唇，從而減少孩子被幽門螺桿菌感染的風險。
秘訣四：清淡飲食
高鹽飲食，指的是吃含鹽量高的食物。 高鹽飲食不僅對心血管不好，對胃也有著很大的影響。長期高鹽飲食，胃黏膜可能會走上「萎縮 - 腸化 - 瘤變 - 癌變」的道路。 想養胃，就儘量少吃鹹菜和其他高鹽的加工食品，多吃新鮮蔬菜和水果。 
秘訣五：做好飲食記錄
每個人的胃腸道對不同食物的接受程度不一樣，有的人吃火鍋完全沒事，有的人則會鬧肚子。 平時可以留意一下，自己吃了哪些食物會不舒服，把它記錄下來，以後儘量少吃。 對於胃疼、胃脹等不適，不少人抱著「忍一忍就過去了」「熬一陣就好了」的態度，以至於最後把小病拖成了大病。 要注意，如果胃部不適的情況長期、反覆地出現，而且逐漸加重，一定要及時去醫院就診。
跟著峰峰學營養
吃飯前可以喝一杯溫開水，不僅可以補充水分，滋潤口腔，沖刷食道，還可以促進胃腸蠕動，為進餐做好準備。早餐應以易消化的熱食為主，可以喝點熱粥，一個雞蛋、在來點肉類、蔬菜等，達到均衡營養。不要吃太油膩、難消化的食物，以免血液都集中去消化道了，導致上午精神不振。也不要吃辛辣的食物，以免損傷胃黏膜。
營養學教授劉政
很多有胃病的人都有吃飯不規律，飢一頓，飽一頓，並且對冷，硬，辣等的食物不注意節制。好胃是養出來的，所以建議那些有胃病的人早餐一定要吃，可以熬一些米粥，特別是小米粥，加一點山藥等。雞蛋一個就夠了，但是不要吃油煎蛋。早餐一定要注意不要大量吃油條等不易消化的食物等。希望對大家有所幫助。
心理諮詢師苗保平
早餐養胃的吃法是：水果、乳製品、五殼根莖類、飲食儘量清淡。所以在選擇上，燒餅油條偶而換上饅頭夾蛋，地瓜粥也可以取代薯條，來杯牛奶、優酪乳勝過奶昔，清粥宜配青菜少醬瓜，身體負擔減少了，一天的開始更有朝氣。
1、早餐前應先喝水：人經過一夜睡眠，消耗了大量的水分和營養，起床後處於一種生理性缺水狀態。如果只進食常規早餐，遠遠不能補充生理性缺水。因此，早上起來不要急於吃早餐，而應立即飲500—800毫升涼開水，既可補充一夜流失後的水分，還可以清理腸道，但不要在吃早餐前喝較多的水。
2、早餐的攝取量依體型，年齡的不同會有些差異，不過，攝入400-500卡的熱量是比較適當的，約佔一天需要量的四分之一。但可以嘗試多補充些糖類。
3、水果為維生素A、C豐富的來源，並含維生素B群、纖維質、與礦物質，不但具有刺激食慾的作用，同時可促進腸道蠕動以及維持體內酸鹼平衡，吃水果不但能養顏美容，而且讓我們一早看起來容光煥發、美麗又動人喔！比方說，我們可以選擇吃清粥配青菜，或是來個生菜沙拉，火腿叄明治中搭配小黃瓜。而在早餐後吃一個蘋果、橙子或半根香蕉會更好。
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早餐食用的幾個選擇參考：
1、脫脂牛奶一杯、三明治一個、香蕉一根，外加50g左右的乾果。
2、大米、紅豆、花生米、枸杞子等做好的八寶粥一碗，再加上一個蘋果。
3、小餛飩一碗、肉包2個。
參考資料：人民網_早餐第一口吃什麼最養胃
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