余小鱼
【职场笔杆子创业】观点：职场中凡是经常被压担子的员工，都是一头非常形象的『老黄牛』，责任心强、执行力好、服从性高，领导既放心、又信任、还欣赏。所以，领导习惯性地反应就是让工作交付于你，让你承接和完成，领导晚上才会睡个踏实觉、安稳觉。一般来讲，员工如果能够被领导看重，应该明白这是自己将来提拔加薪的机遇，但既然题主抛出了如何摆脱这个现状的问题，那么现实中题主肯定出现了以下三种情况：（1）领导压得担子过重，身心俱疲，没有掌握好“度”，经常处于“陀螺”状态；（2）长期干得比同事多，但薪资没有多拿一分，升职也没有一点动静，失去了耐心；（3）碰到“职场怪像”：干得越多，错得越多；干得少，错得也少，结果努力干活的人经常会挨批，在奖惩机制下，薪资拿得还没有不努力干活的人多！解决了以上三个问题，题主也就明白了自己该如何做了。
人们经常会说：“能者多劳！”这句话其实是旁观者“不怀好意”的『嫉妒』，在无形之中对干活的人上了一套『枷锁』。因为这里面既有『恭维』的话，又有无形的『责任』，让你不能反驳、无法拒绝，还只能在心里苦笑。为什么明明是你们的工作，你们处处推诿扯皮、推三阻四，让我来给你们完成，结果你们还“站着说话腰不疼”，对我说着“风凉话”，这对埋头干活的人来讲，就像一根刺卡在喉咙里，难受得很。一旦干活的人有了这种心理，证明领导仅仅是将这类员工看成“干活”的工具，并没有作为自己的“得力干将”和“麾下人才”，没有让这类员工感到温暖，觉得跟着这样的领导值得。
我将围绕“领导习惯于将工作分派给既能按时完成任务，执行力又强的员工”这一职场现象展开论述，下面的回到可以作为类似职场问题的标准教材来使用：
一、领导为什么习惯给员工多分担工作？
职场中，领导信任下属、赏识员工的信号和表现就是“压担子”，习惯于让你承担更多工作，出现这种现象的原因有三个：
（1）员工责任心强、执行力好、服从性高职场中，领导欣赏的员工类型无外乎有三种：一是『责任心强』的员工，他们工作领导很放心；二是『执行力好』的员工，他们实施领导很踏实；三是『服从性高』的员工，这类员工领导认为很可靠。所以，领导习惯给你多分担工作，证明你肯定有以上三个原因中的至少一项。
（2）领导在有意考验和栽培你领导习惯于将工作交给一个人干时，往往释放出的信号就是要栽培员工、在考验下属。那如何识别员工的抗压能力，如何判断下属的内在心性？要知道，领导在平时工作中是很难看出和判断出来的，只有在关键阶段、在特殊时刻才能流露出来、显现出来。所以，领导习惯于将工作压过来时，就是在试探员工的承受极限！
（3）领导为了自己的业绩和升迁领导习惯于给你多分担工作，一方面是认为你的工作能力强，由你来完成，工作的质效会达到一个新高度；另一方面是为自己的业绩和升迁铺路，觉得让你来完成任务，可以干出不一样的效果。
【小结】：领导之所以给你分担更多的工作，就是因为你的责任心强，不会应付将就；就是因为你的执行力好，能够立马落地实施；就是因为你的服从性高，不打折扣地执行到底。当然，为自己培养得力的下属，还有一个目的就是为自己的升迁提拔储备资源力量。二、员工为什么要想改变这种现状？
任何一个员工都明白，领导重用自己，其实就是在给自己今后的提拔加薪搭建“好”平台、提供“好”机遇，只是有的员工没有在平台上站稳、没有抓住眼前的机遇，而对“好不好”的问题产生了不一致的看法。
通常来讲，员工面对领导习惯给自己压担子、自己却想摆脱这种现状时，应该出现了以下四种问题：
职场是一场“马拉松”，不是“百米短跑”。所以，领导无论出于何种缘由，栽培也罢、考验也好，为了业绩也罢、为了升迁也好，对员工压担子、给任务、派工作时，应该要对工作的“量”和任务的“质”进行一个综合评判，以此来决定员工是否能够承受得住。
既然员工想摆脱这种现状，就证明领导没有在“度”上进行很好地把握，导致员工超过了承受极限。
（2）感受不到领导的“温暖”和“真诚”如何让一名员工能够死心塌地地跟着领导？是职位？还是薪资？从排位顺序上来讲，更高的职位别的企业也能给，更高的薪资别的单位也能发，如何确保员工能够无怨无悔地跟着一个领导，我认为关键的指标就是领导的“温暖”。
何谓“温暖”？我的理解就是：员工的尊重，用什么方式体现出来；员工的价值，靠什么行为来证明？
员工的工作量经常性地超出负荷，能够确保员工不跳槽离职的动力就看领导能不能打动员工，让员工从情感上觉得你这样的领导值得我为你工作，一定不能让员工产生“凭什么干这么多工作就是应该的”思想意识。
（3）员工看不到薪资多拿一分钱、职位可能晋升的“希望”员工在职场拼搏的根本动力，无非就是“薪资”和“职位”，如果领导能够在任何一个方面满足了员工，员工都会觉得自己的额外付出是值得的，哪怕是领导对职位升迁的“口头应诺”，起码在精神激励方面，让员工觉得自己有奔头、有希望。
千万不能有“既想马儿跑得快，又想让马儿不吃草”的心态，千万不能让员工觉得领导对待自己不公平，凭什么自己要干得比同事多，薪资却和同事一般？一旦让员工心里觉得委屈，这时员工就会产生懈怠情绪。
（4）员工感觉自己是领导升迁提拔的“垫脚石”领导如何能让员工为自己心甘情愿地付出和努力？按照我的职场经验，领导要做到三点：一是不要抢员工的功劳，让员工感受到自己的价值；二是让员工感觉到自己的额外付出，领导是看在眼里、记在心里的，内心是清楚的；三是精神激励和口头应诺只能解决一时的问题，从长远看领导要为这类员工解决一些实际问题，包括薪资提升、职位晋升等。
如果领导不能让员工感受到以上三方面的获得感，不能站在员工的立场和角度去想问题、做事情，那么员工迟早会“撂挑子”，失去创业干事的劲头和动力，只会觉得自己是领导晋升提拔的“垫脚石”。
三、员工如何摆脱自己经常多分担工作的境地？
长期高负荷工作，一来身体扛不住、受不了，会发出疲劳预警；二来没有价值上的认同感，创业干事的劲头迟早会消退；三来感受不到领导的温暖和真诚，在实际工作中没有让员工觉得自己额外付出是值得的。因此，要想改变这种现状，需要从以下五方面着手：
当众多工作一并压过来时，员工要梳理和分清哪些工作是紧急且紧要的工作，哪些工作是不紧急且不紧要的工作，分出轻重缓急，排出顺序，合理安排自己的时间和精力，放慢工作的节奏，给自己腾出思考和放松的时间。
紧要工作来临时，可以先忽视自己的想法和态度，完成工作是首要目标，否则就是自己的失职；常规工作可以放慢脚步，作为自己调解身心的领域，给自己松一口气。
（2）向领导申请配备“副手”实干型的员工，都有一个“弱点”，或者说是“软肋”：从不主动向领导申请帮手，不愿向领导提出条件，觉得一旦这么做了，好像自己的个人能力就会在领导的眼里降低！
面对经常让员工多分担工作的领导，工作中也从没主动向员工表示：你看这项工作需不需要给你派两个人协助你？遇到这种情况，领导有可能是这么想的：把你一个人当两个人用，省了一个人的工资。如果是这种情况，我建议员工一定要主动申请，有一个人分担工作，无论是从减轻工作量方面，还是从完成工作的进度来讲，员工都要轻松许多，心态也会放平一些。
（3）主动向领导表示自己想“进步”职场中，我始终认为：向领导表示自己想“进步”，远比向领导提出给自己加薪要好得多！
所谓“想进步”，就是提拔晋升的委婉表达， 领导对这类要求不仅不会反感，反而还会觉得员工是一位上进、努力的员工，一位值得好好栽培的下属。反而，如果向领导提出加薪的要求，领导通常都会认为员工是在向自己提要求，会在头脑中留下不好的印象，极可能会让领导“刻意忽视”你，不但不会加薪，往往还会“得不偿失”。
我的建议是：既然领导在升职加薪上不主动给你承诺，那么作为员工就要主动去争取，使自己在心理上感受到平衡，在实际利益上也获得满足。
（4）根据工作性质适当降低工作“标准”凡是被领导压担子的员工，都有一个特点：工作极为认真、负责，对待任务的标准和结果要求都很高，这是领导欣赏员工的一大原因。
职场中，能够完成工作任务的员工有很多，但是以高质量标准去完成任务的员工却很少。所以，我建议员工可以适当降低工作的标准，给自己腾出调节疲劳、放松身心的时间，让自己可以好好思考自己的职场发展。
（5）跳槽离职是“未雨绸缪”的选择职场中，员工遇到一位懂得自己、欣赏自己、发现自己的“伯乐”领导，很是关键。如果员工的申请诉求，始终得不到满足，领导一直在推诿，只是在精神上给予鼓励，那么这类领导其实并没有看到员工的价值。
以我11年的职场经验，基本可以断定：员工跟着这类领导，不会有太大的职场发展，趁早收拾行囊，跳槽一家能够发挥自己价值的企业。所谓“人挪活，树挪死”，离职有时候是很多员工重新开始的契机。
四、总结
员工面对习惯于给自己压担子、多分派任务的领导，想要摆脱这种现状，就要打破实干型员工的思维禁锢，敢于向领导提要求，善于采用灵活的变通手段，给自己适当减压，以确保自己在职场的长远发展。
—END—
写在后话：一句问题，再短也是职场困惑；一个问题，再小也是职场难题。始终以一种解答疑惑的态度去认真对待、系统思考，以实践经验去求得方法。我相信：任何问题都值得我们去探索、去思考、去解开那让人疑惑的空白。
我是【职场笔杆子创业】，以我11年的职场经验为你提供力所能及的帮助。我相信“一支笔足以撬动职场，一支笔足以结识你我”，【关注】点赞，转发分享，评论交流。职场笔杆子创业
我们经常会发现在一些公司里面,单位的人总是在分配工作时说，你干的快，又干的好，那这个也做一下。所以，做得越多，活越多。最难的是，都要求同一时期要出来结果。可以说，很多职场新人和好人都有这个困惑。
一，“能者多劳”却不能多得，“能者多劳”是对员工最大的伤害。
这种情形就是“能者多劳”，“能者多劳”的解释为能干的人做事多、劳累也很多。
前段时间，一个朋友因为工作太多从原公司辞职了。辞职后他跟我打电话，原以为自己能够改变点什么，但最终到新公司还是不堪重负。他说自己就像一头老牛，后面拉着一个破车，车上是自己的团队成员，偶尔有一两个下来推车。可最残忍的是，领导就像主人，还时不时拿鞭子抽他。
有的人整天忙忙碌碌，工作似乎永远也做不完，领着与其他员工同样的工资，甚至更少；有的人很轻松。待加薪升职的时候，永远没那些忙碌的人的份，反而是那些整天无所事事的人一路高升。
二，“能者多劳”为何出现？
能者多劳，不仅是一条职场“潜规则”，在家庭内部、甚至在一切有组织存在的地方，这似乎都是一种比较常见的现象。
在公司里你能干，你好说话，你听话，那你就多做一点，是你的，不是你的，统统都让你来做，谁让你能干，能把活做好呢？人尽其才，物尽其用。
单位里大家公认的“能者”，同事会经常找你帮忙，能者工作效率高且工作效果好，领导也非常信任你，也倾向于把急难险重的工作任务压在你身上。管理风险小，领导放心省心。随之出现：越能干，干得越多；干得越多，越能干。
在团队里面，往往是能者少，而平庸者居多。但是容易让人忽视的是，能者做的事多，困难也多，需要花费很大努力去完成任务；而庸者事少，偶尔表现好，领导还会刮目相看。这样极容易导致能者虽然不说啥，产生抱怨、消极的心理。
无论在小企业还是大公司，当能者靠自己的能力站稳脚跟，成为职场中的核心人物时却发现，周围没有掌声和鼓励，只有让人密集到窒息的工作要求。无能者在能者多劳的时候，应该感谢他们，而不是理所当然的认为这是能者的责任。
严格意义上来说，能者没有多劳的责任。同时让能者多劳，最终弱者会被剥夺进步的机会。
三，不能多劳多得，就力求提升自己。
1，让自己手头有活干，让自己时刻看起来很忙。关键是不要提前完成任务，按照领导给的时间节点最后期限完成，即使你有能力提前完成。但要保证你完成任务的质量。这样做的好处是，既可以让领导认可你的能力，又可以团结同事。
2，我们可以体会到，很多时候“能者多劳”的“劳”常常是一些对自我提升没有帮助的琐事。重要事较多，工作已经很忙了，就要对这类事情说"不"。
能者虽然有能力，但时间毕竟是有限的，一旦工作和休息的时间的平衡被打破，短时间内承接了大量的工作任务，就很容易会手忙脚乱，从而在工作中出现失误甚至错误，毕竟做得越多，错的越多，引起管理者的不满。
所以“能者”要寻找适当时机，对管理者分配的超过自己能力的，特别是工作饱和度较高情况下的工作任务，学会并且善于说“不”。
3，要多向领导汇报工作，及时汇报工作，让领导知道你在做什么，重要工作做到什么程度了，不要让领导觉得你很闲。
比如，可以把上级领导交办的任务制作成工作日程表，向上级汇报自己的工作饱和度情况。
告诉他其实你每天做了很多事情，满满的工作量，并提醒他这个工作量是超负荷的，同时说明如果工作量再增加，工作质量就很难得到保证。 有些工作甚至超出了你岗位原来的职责范围，要保证工作质量，就必须要调整工作任务分配情况或者工作任务的优先次序。但一定要有详细的工作任务清单，才能客观说明你的超负荷工作量。
5，多干活可能提升自己的能力，对“能者”来说，没有“多劳”往往很难成为“能者”，成为“能者”本身就是“多劳”的奖励。因此，“能者多劳”应该成为“能者”个体自觉追求的内在价值观，但不能成为一些管理者强加于“能者”身上的“咒语”。
最后总结：领导让你多分担工作，就要向领导多汇报工作情况，让自己看起来很忙，学会并善于说“不”。
职场一得
多劳没问题，问题的关键在于多劳是否多得！
01 赚钱和前途至少有一样吧
工作的追求，要么是赚钱，要么是前途，只要有一样，多劳也是高兴的。
一个同期参加工作的同事，分配到了一个很忙的科室，平常大事小事一堆，节假日也是不停地加班，忙的要死，约饭都约不到人，但是人家提拔快呀，两年前就给安排到上级部门了。
辛苦是真辛苦，累是真累，有一次，我记得他儿子发烧不去幼儿园，小女儿刚满月，没办法他只能带着3岁的儿子来上班，看着真挺心酸的。
但是他的付出也没白费，领导是个厚道人，看在眼里、记在心里。后来上级单位有个选派名额，很多资历老、有背景的同事争着去，领导力排众议给了他。
02 如果既没钱，又没前途，理他作甚。
无奈的是，工作中最常见的是，脏活累活想到你，好事轮不到你。如果再碰上个挑剔的领导，干的越多挑刺越多，那简直就是白做工还落不着好了。
我表妹去年刚考了公务员，小姑娘刚出校门一腔热血，干活特卖力，不到一个月就被调去办公室，服务大领导。半年后后就来找我诉苦了，她干活又好又快，主任就什么事都喜欢分给她，老同事呢拖拖拉拉磨洋工，工作最后弄得一团糟，主任就让她接手。没多长时间，同事、领导习惯了把各种任务交给她，对她的要求也越来越高，老同事出了错，领导从来不说啥，她出一点儿纰漏，就挨骂，就连身体生病不舒服了，请几天病假，主任都话里话外的埋汰她。
最初她还能安慰自己，领导要求高是对她好，可是年底评优的时候，给了另外一个混日子的关系户和另一个资历老的同事。
这事吧，其实也常见，所有的提拔、重用，从来不是单凭个人能力的，背景资源也是重要的加分项。但是如果当前的环境看中背景和资历，说句不好听的，慢慢熬就是了，何苦太拼命呢。
因此，个人建议是领导多分配任务没问题，但要搞清楚领导的为人处世，如果是实干派领导，相信你的付出不会白费，如果是看资历的领导，多做多错，果断拒绝，有那闲工夫不如干点儿别的呢 。
03 对于额外的工作如何拒绝呢？
直接怼回去是不明智，咱们得学会取巧，迂回去实现目的。
比如说，领导又派给你一堆任务，让你3天完成，你一天就完成了，先别急着上报，等到2天半的时候，再上报给他。
又比如，同事、领导在一起的时候，你可以不经意地说一说最近的工作情况，忙的都顾不上约会了这种。
还有一个建议，下次领导再分新任务给你的时候，你可以给他列举下你当前的工作，直言完成有困难，需要帮助和外援。
总之，一句话，大胆说出自己的想法，别让不好意思拒绝害了你。
落落的成长阅读
普通员工在职场想要尽快掌握更多技能，获得晋升的机会。多做一些工作，是最简单和有效的办法。
十多年前，我刚进入公司，领导安排做业务代表。
在那个还没有出现终端管理系统的年代，业务开展全凭自觉。因为是背井离乡，也没有其他朋友关系，只身在外下班后和周末都无所事事。
怎么合理利用这段时间？当时我尝试了很多方法。去其他加班的部门打杂、学习；走访市场掌握信息；加班提前完成工作等。只要能多掌握些技能和知识的事情都主动去做。
领导看到这种情况，也给安排了一些份外的工作。
后来，我将除了经理之外的所有岗位工作都兼着做过。有次和一个前辈聊起这些时，他说你早晚会成为经理的。
工作四年后，有幸被公司提升为部门经理。并且在此后的多个机会中都能游刃有余地胜任，每次想起这些的经历，我都对当初多做事的决定感到非常值得。
回到题主的问题，既然你的执行力强，不管老板是有意压榨劳动力，还是给你提供更多锻炼机会，我都认为多承担一些工作有益无害。
当然，前提是在自己精力允许的范围之内，毕竟只身一人和孩子老婆热炕头状态完全不同。
所以，年轻的时候多做事是非常有必要的，有些注意事项，建议如下:
1、不要抵制领导摊派工作，保证本职工作的前提下，多掌握多受益。
2、工作不能只埋头苦干，既承担一职多能责任，就得让老板记住你的全面表现。
3、别太在意一时的得失，能力提升和回报都需要逐渐积累，斤斤计较的人是难堪重任的。
总之，苦逼的人生，必须付出加倍努力，才能有牛逼的成绩。当你不具备优渥的条件时，这是最简单可靠的捷径。
我是子亦，专注职场领域经验分享。欢迎讨论、点赞和关注，谢谢！
子亦不语
我单位也是，领导们豪爵谁用的顺手就一直用，和薅羊毛似的，并且，他们部门人也挺多，为什么不用呢？
我最近就被各种安排，三个领导同时安排我干不同得活，虽然都干了，但是心里面不舒服。又不好直接拒绝！怎么整！
子木宸
我想说，我一直就是这么被对待的吗？说说发生在我身上的事情吧。
我是前年考到新的单位，来新的科室之前，前面已经有四位前辈，年龄都在四十左右。刚开始可能因为我是新人、年轻人，领导就给我安排了一些小事，毕竟是初到一方，咱也不能太让人看不起，所以做事情也都是秉承着认真负责的态度，每一件事都高效准确的完成。
这也让领导对我刮目相看，慢慢的无论大小事，领导都会吩咐我负责做或者参与完成。而科室的几个前辈，经常无所事事，这让慢慢适应了新环境的我心里产生了不平衡。好在其他科室有一个我的老乡，也是单位里的老人了，偶尔跟我聊起工作，就会指点我一些经验，现在我应对这些事也从容了很多。总结起来就三句话，跟大家一起分享：
第一，坚持原则，做好自己的本职工作，不拖后腿也不冒尖。
遇到类似我科室的这种情况，有人累死有人闲死，就要按照第一条这么做。一般单位里，每个职能科室都有明确的职责，针对到科室里的每一个人也都有自己的分工，这个在年初的时候领导都会开个会，给每一个人一一明确。
有了这个就可以有理有据，一般情况下，是谁的工作就是谁做，不越界，这也是保护自己，做得好没有奖，做的不好就是犯错，何必呢？不冒尖说的就是这个道理。
第二，要相信会哭的孩子有奶吃。
这句话的意思不是让你真的天天去找领导哭诉，而是做了工作，要懂得汇报结果，让领导知道工作进展，同时也能掌握你的工作成效。
这也是大家普遍有感的一种现象，那些汇报的比较积极的人，一般混的都不差。原因一方面是领导知道了你干得好，另一方面，领导觉得你是紧跟着他的人。这样的人能不得到领导重用吗？
第三，工作有三六九等，要学会分级分类处置。
这里所说的三六九等并不是指工作高低贵贱，而是说事情的缓急程度。刚开始工作那会儿，我也经常忙的头昏脑涨，还容易忘记。
后面总结，如果一堆工作同时来袭，我就一一给他列在纸上，然后给每一件事情标上不同星级，星星越多代表事情越急越重要，我就最先从这件事开始着手，同时，也列出时间安排，这样一来，既保证了在规定时间内完成，又能够一件不落的做完。
尽管如此，心中有千万个不情愿，你也得明白，当领导习惯让你多分担工作时，也代表他对你的认可、对你的信任。这对于在职场中拼搏的你，是一件好事，继续加油吧！
洞见职场
还能怎么办，职场中遇到这种情况的人应该很多很多。
讲一下我的亲身经历，我们部门有两个组是做同样的工作，但总有一些是没法划清界限的工作以及一些临时的工作，这些工作我们领导都全给我做，但我们那个同事在没有接这些工作的情况下，每天加班。导致的结果就是，我多做了很多工作，但每天下班比她早，在我们领导眼里，就是我们同事怎么怎么工作辛苦，让我要多包容一点，领导这么说，是不是完全没话说？是不是心里很气？但，这不算什么，有些时候，明明是两个人共同负责的工作，同事可能私下找领导说，然后让你一个人做，是不是快气炸了？而且，同事可能还拿着比你高的工资。
但你生气，完全没处说，因为你不可能直接告诉领导说你不做，也不能直接和同事闹翻，每次说到什么，人家就说你年轻，反应怎么怎么快，人有怎么怎么聪明，你简直连反驳的话都说不出口，因为别人都这么不要脸了，你如果说了什么生气的话，领导还不站在你这边，简直绝望得不止一点点。
但理性点来说，职场真的没有完全的公平，工作能力强的人可能就会被分配多一些的工作，感觉你就应该多做一些。但如果你没下定决心离职，那只能自己想办法协调解决。
明确让领导知道，你可以多做，但这并不就是你的本职工作。
后来，但反领导让做什么，我可以平静的接受，但你要用领导的方式让领导知道，你只是帮忙，并不就是我应该做的。例如，可以用玩笑的口气说，是不是我要继承王冠了，所以要承受那么多重量。或者说，领导你每次都叫我，是不是看我比较闲啊，我真的不闲。总之，要让领导知道，你是乐意做的，但并代表你就应该做。
给自己做心理疏导，做得越多，能学习的机会就越多。
职场是一个还是讲求机遇的地方，有的时候，机遇就是你之前恰好做过那件事情，所以我们要让自己做的事情都有价值。举个例子，我一直帮我们领导处理一些报销的单子，后来在组的技能大赛的财务报销方面就拿了一个奖。所以，没有什么是多余浪费的，只要你用心去做，好好的积累自己。
另一个方面，当领导给你做的东西越多，那你能接触的东西就越多。我们都有一个切身感受，就是有些工作你没做时，你是一个局外人，很多东西领导都不会让你知道，但当你接触这项工作后，你就会掌握很多别人不知道的东西，这对我们的发展是有利的。
淋说职场
职场上，“能者多劳”似乎成了一种默认的潜规则，而作为当事人的我们，该不该多劳，判别原则也很简单，即看“多劳是否能多得”。
一、能者该不该多劳？主要看多劳是否多得。
这里的多得，不一定只是钱。
讲个我自己的亲身经历。我理工科出身，第一份工作是技术工程师。我当时的领导见我工作比较踏实，做事也比较有条理，每次开会就安排我做会议纪要。
对我来说，这是额外的工作，且领导也并没有额外给我报酬的意思，但我还是立刻欣然接受了任务。
不是怕拒绝而得罪领导，而是我第一时间认识到，这件事对我来说是有意义的。
因为要记录，迫使我不得不认真听取每一位参与者的发言，提炼其中精华形成文字，需要补充时，还会专门私下再去单独虚心请教。这本身就是一次极好的学习过程，也变相加深了我和各个同事的链接。
长期坚持下来，在领导和同事心中，我牢固地树立起了能写作、会沟通、擅总结的人设。
凭此，半年后，我成了新人中第一个被提拔为项目组长的人，之后一年，我做了主管。
我的前辈朱哥深得上级器重，他最大的秘诀是，喜欢主动揽事。
每次有新技术、新产品上线，他都是第一个举手要求参与，哪怕加班加点，暂时没有回报也在所不惜。
久而久之，他成了部门乃至全公司最顶尖的技术专家。
归纳一下，能者确实可以多劳，前提是多劳能“多得”。这个多得，主要从三个方面体现：
第一，有额外奖金激励或涨薪体现；
第二，能树立鲜明人设及口碑；
第三，能触及核心业务，增强个人竞争力。
二、确实是毫无价值的临时摊派，该不该接受？
不可否认，很多时候我们并没有那么多选择。
老板或上级硬性摊派过来的，极有可能就是那些临时起意的边缘任务，除了消耗精力和时间，于个人积累或发展毫无意义。
这时候，到底针对该不该接，公子建议从3个维度考量：
第一， 看频次。
如果只是偶尔一次，接了就接了，没必要过于斤斤计较。
第二， 看复杂度。
如果只是举手之劳，而不需要消耗大量精力，可以接。
第三， 看对上级的重要性。
对上级个人比较重要的事，可选择性接，这样，能增加他对你的印象分。
三、必须要说No，如何说得体面些？
一概生硬拒绝，是没最情商的做法。
该如何体面拒绝，公子也提供3点建议：
第一，替老板算一笔账。
足够聪明的老板心里其实有谱，绝不会安排员工干低效能（比如打扫卫生）这样的事，但不排除确有很多糊涂老板，他们完全没有概念，只管一味安排。
如果你能有理有据地陈述自己为公司贡献的价值，比如你每天能为公司赚一万块，老板绝不会安排你干100块的事。
第二，延迟满足。
每次一安排临时事情，你总能第一时间快速响应，这未必是好事。
在老板眼中，可能有另外的解读：你果然很闲。
所以，更合适的方式是，适度延迟。
“小刘，你把这个事情赶快弄一下。”
“好的老板。不过我现在手上有个方案特别着急，客户说明天就要要。您看我之后给您做好吗？”
这样说，本身代表你在做事，如果老板真的着急，他自然会找别人。
当然，如果你真的无所事事，这招不适用。
第三，主动定期汇报。
前两点其实都是治标，最后这点，才是治本。
从老板心态出发，他之所以一有事就找你，无非两个原因，你好用，你看起来很闲。
而后者，更为主要。
如果你平时就能做好精细的过程管理，定期主动给老板汇报沟通，让他感觉你总是处在很忙很拼的状态，那些临时起意的事情，他真的不会把你放到首选列表里。
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这个问题不应该成为问题呀，我认为你应该值得开心！他这么做可能会让你身心比较疲惫，但看透事情的本质，你就理解为何领导会有此举动。
一、我们倒推回去想，他为何喜欢让你多分担些？
01：信任你
显而易见，你已经得到了老板的初步信任。我在老总身边工作时，曾经听老板说过用人的问题，绝大部分企业老板用人的习惯是——信任在先。他想做的事情，会尽量安排他信任的人去做，所以这会造成企业里一些员工被边缘化，而部分人发展之路开启绿色通道。
老板信任的基础来源于你的平日表现：他觉得你靠谱，办事放心，因此会交办你诸多事项。此外，他们只管把任务分配下去，不会考虑你的时间和精力充足与否，一项任务总是要先交给最信任的人，其次再是那些普通的未得到肯定的员工。
不信任你就不会让你分担多写工作，因为他也怕事情被搞砸，所以你得到了老板的信任和肯定，应该开心才对。
02：以结果为导向
再有，老板一切以结果为导向，他们分配下去的任务几乎很少关注过程，只要你能达到他的预期效果，把分配下去的目标完成即可。
因此，谁才是完成目标的最佳人选，当然是找那些能更好促成结果的人，所以任务自然落到了你的头上。
03：执行力
执行力高的员工，备受领导青睐。因为在企业里有一种人，在接受了老板任务之后，执行能力太弱，导致结果不仅如人意。执行力强意味着能把整件事推动下去，不至于虎头蛇尾，正好你是这样的员工，领导就抓住你不肯放了。
04：想培养你
还有一种可能：领导是在培养你。都说能者多劳，强者是在一次又一次的锻炼中成长起来的，既然你的特质符合领导心目中要培养的人选，那他就会把很多事情安排给你，从而让你锻炼处理各方面事务的能力，为企业将来的人才库做储备。
二、领导喜欢给你安排工作，有没有好处呢？
01：累计信任度，晋升和加薪的机会
有好处，并且好处多多。你接受的任务越多，并且完成的越好，老板会对你越信任，因此升职加薪的机会会如约而至。长期下去，你可能会成为他的左膀右臂。
02：锻炼个人能力
再有就是个人能力得到锻炼。通过处理繁杂的事务，锻炼你各方面的能力：表达能力、执行力、交际能力等，都可能会从一件事中得到提升。
三、那么，你该如何面对这样的困境呢？
01：选择性接受任务
如果手头上任务实在太多，可以和领导说明情况，选择性的接受任务。有时并不是什么活都要揽领导才开心，完成得好才会让他开心。你可以和他说明利弊关系，告知他手头任务较多，等时间较充裕时再去找他领任务，并且手头的也很重要，同时处理太多事情会产生冲突，最后的效果你也不敢保证。
这么说之后，他会理解你。因为有些老板就是只会布置任务，他以为你全都可以处理，事实上不是这样的，我们每个人的时间精力都是有限的，专注于一件或者几件事得到的效果会更好。
02：合理安排时间，做重要不紧急的区分
如果实在推脱不掉，那你只能做下一步的安排：将任务划分（长期/短期）紧急/重要+不紧急/不重要的排序。排序的目的是为了提高效率，节省时间，在同等时间内把事情做得更好。既然任务推脱不掉，你总不能逃避吧？再不情愿也得先做着，完成之后再抱怨，否则老板问责的时候，你会更难受。
03：做给他看
既然你执行力不错，每次都能出色完成交办事项，那你干脆把你的优点发挥到淋漓尽致。把他交代的每件事，安排到你头上的事情好好完成，把成果展示给老板看，告诉他：你没有看错人。
职场上不需要太计较得失，做得多的人尽管会累，但相应的收获也会更多，成长也会更快，所以最后的受益者还是你自己。
所以：把眼光放长远些，调整好自己的心态，同时一切以实际情况为基准，再去处理手头上的事情，那样会得心应手很多，类似的疑问也不会再产生了。
职男小井
对于职场高手而言，应对处理这种事情非常轻松！只需要事先调正两个要素，应对、处理领导的这种要求，挺简单的！
一、必须要搞清楚的两个前提性要素
要想轻松解决问题，都是有前提的！如果这两个要素没弄明白，没搞清楚，你会一直受到这种“能者多劳”现象的困扰！
1、面对此问题时的心态，是第一位的
老鬼先说的是这个看似“虚”的不能再虚的要素！
请大家务必注意，面对这种情况，请您不用有任何的心理起伏！
对 了 ！如果您刚刚看到这里，就开始新太起伏，认为老鬼下面要给您灌鸡汤了......完蛋了！如果脾气火爆到了这种程度.....心理素质这个样子.....还想应对职场上可能出现的各种问题、不公，那才没戏了！您真的要非常明确一点：问题已经发生了！解决问题才是根本！和身边同事比较工作量的大小、大家是否公平，屁用都没有！只会让自己的情绪出现问题！
一旦情绪出现问题，你根本藏不住！别以为自己能够在面对同事、领导的时候还是保持自然的状态！如果你心理的情绪、状态不对，在与领导沟通、交流，寻求解决方案时，你的神态、举止、语言、错误或者语气中一定会出现不利于问题解决的地方！
这个道理，老鬼先要告诉大家！
有问题了，反正问题已经出现了，反正这个领导就是这么不懂事儿了，那想办法解决就好了嘛！
明确的说：上面的内容如果您看了都耐不住性子，都认为这都是虚的，您退出好了，别往下看了。没什么意义！2、要理性的去分析：领导给你不断压的担子，是智慧型的、对自己的成长有帮助的工作，还是单纯耗费体力、时间的工作！
工作分为两类：
一类是智慧型的，需要高于别人的能力、水平，或者其他人不能胜任的工作；
还有一类是劳务性工作。只是需要多耗费体力、精力、时间就能完成的工作；
要清楚的分析，领导、老板给你压担子过程中，让你干的是哪一类工作！别只慌着生气、迷茫。把这个搞清楚了，到底自己被迫多干的工作，属于哪个类型。
三、不同类型的多干活，我们采取的应对策略绝对是不一样的！
1、单纯的耗费时间、精力、体力的工作，学会拒绝——天经地义
针对这种类型的工作，领导给你压的再多，你内心里也别有其他指望。也别想着领导能给你加工资、加奖金！这几乎是不可能的！别讲为什么、也别和领导掰斥什么道理。这种压担子，被指望谈加钱的事情。找了也白找！
此时，您要做的就是：学会拒绝！在领导安排任务的时候，就要主动的、策略性的拒绝！
拒绝领导时，一定是表情平淡或者微笑的！而不是表现出不乐意、不高兴！绝对不能让领导看到你委屈的表情！根本没必要，这招不好使！
你能够在领导多压担子的时候，就客客气气的、礼貌的告诉领导：李主任实在不好意思，您看我现在正在.....而且做完之后还得......，您看今天小王那里.....您能不能让他干着....
（用这种方式时，别当着那个“小王”的面儿啊！只是借用这种方式让领导知道：他给你压的担子太多了，有些不太公平！）
您不要不敢！只要是拒绝，领导心理上一定会有一丝的不快的。再巧妙的拒绝，都会有意思的尴尬！你如果害怕这种短暂性的尴尬，害怕以后有什么不好的结果，那老天爷也帮不了你！
另外，也可以说：李总，这段时间我这里的工作量比较大，这个工作您能不能安排给其他人。否则我怕时间太紧张，做不好反而耽误了工作....
明确的说：上面的说法，就是为了让对方知道你干的太多了，希望领导安排给其他人一些工作。
总体思想：在拒绝任何人时，无论你用任何巧妙的语言，都会出现现场或多或少的尴尬，这是不可避免的！害怕暂时的尴尬，总是担心拒绝之后其他不良影响的出现，你永远学不会拒绝，也不敢拒绝。这样恶性循环下去，你将无法自拔。当然了，还有另一个极少数人可以使用的方法：让更高层的领导帮你说句话。如果你和老板很熟，老板只要日常随性的“点”一下你的领导说一句：我发现你习惯给小李压担子，想这种全是靠好费时间的工作，你别总压到一个人身上......
老板一句、半句话，就能帮你从侧面解围的。
2、多干智慧型的工作，可以采取某些策略要求加薪！
自己干的工作是智慧型的，自己的专业水平、能力或者某些方面的特长，能够让自己把领导交代的这些工作干的很好。而且这些工作，别人想干好，也因为能力水平的欠缺不如你的工作完整更出色，无论效率还是效果，都能超过别人。
像这种工作，可以多干啊！我多干了，就可以想办法要求加薪！
这里有一个注意事项：别指望领导主动说出来给你加薪！别因为领导没有主动说出来给与好处、奖励，自己就只是想着不公平、不合理，埋怨领导不讲理。你应该积极主动的要求加薪！加奖金！乐呵呵的接受一些工作，只要不让自己总是额外加班几点，只是正常工作时间内可以做的工作，当然都可以接受！但是，我接受了，也好好干了、完成了，那我积极主动的、策略性的要求加薪，也天经地义！
当然，和领导谈加薪的策略、方法、时机把握等等，是需要您琢磨的。
你提加薪是有理有据的！积极主动的接受工作、工作智慧型高、工作质量与效率又高、很多还是他人所无法比拟的。当然可以喽！
这个过程中，最让人遗憾的是：神态、表情、日常言谈等等让人感受到的是心不甘情不愿、牢骚满腹、到处诉苦。出现了这种情况，最麻烦了！该干的、不该干的活儿都干了，可是自己的日常表现却让领导窝火。这种情况下去谈加薪.......呵呵了！
3、如果领导安排的智慧型工作，是对自己能力、水平的拓展、提升有帮助的，大可以辛苦一点，权当练手了！这是积累自己的能力资本！
对于这一点，老鬼单独拿出来谈。就是要提醒职场的朋友们。如果领导重视安排一些其他人没干过的智慧型工作，挑战性的工作。一般情况下，老鬼建议大家还是可以接手的。权当是锻炼自我了。
当然，要了解你的领导是“什么人”，如果不是为了故意害你，为了给你挖坑，就是习惯性的认为只有你能做的更好。那可以接！
职场人要清楚：别指望自己的领导有极高的素质！或许你最后没做好，领导也会批评你，也会不高兴！但如果那不是为了整你、给你挖坑而让你多干这类工作，也属于正常的。
职场人，接手这种具有挑战性，具有失败可能性的工作，是要讲方法的！该说的要提前说！要提前给领导打预防针！很多职场人，习惯性的大包大揽！一口答应下来，没有在工作开始之初说出自己的看法、可能性，也没有在工作进展过程中与领导进行及时的沟通，造成了：最终工作效果不理想时，自己陷入尴尬。
因此，请大家注意工作整个过程中（从接受任务到完成）与领导的沟通、汇报、互动！
缺少了这些环节，做任何工作，都可能费力不讨好！
就谈这么多吧，希望能给朋友们一些参考。
客观、冷静、积极主动的去做事情、去寻求解决方案，展现自信的自己，才是职业人应有的状态。
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