春節過去了，春天也來了。
仍舊處於警戒時期的我們不得不繼續在家待著，或是辦公，或是休憩。
長時間沒有出門的我們心理上變得莫名煩躁。整天對著電腦與手機，對健康的損壞其實極大。
強身健體，我們可以做些什麼呢
一定要動起來！動能生陽，疏通經絡。
經絡不暢，則百病叢生。如何打通經絡，氣血十足呢？中醫以氣血為核心，特別以氣為根本，八段錦則應運而生。
這種用來調理臟腑氣血、恢復代謝功能、強身健體的一種體操，歷來深受人們所喜愛，被比做精美的錦，共八段動作，故名八段錦。
▲八段錦
本次直播間，花開見地邀請唐曉菁老師開展線上八段錦教學，2月29日週六起每天十分鐘，連續八天帶領大家一起鍛鍊氣功·八段錦。
此功法練習無需器械，不受場地侷限，簡單易學，節省時間，作用極其顯著；效果適合於男女老少。
習練目標：提升正氣，增強體質，改善心肺功能，強筋壯骨，調節臟腑，舒暢情緒等
八式合集
第一式：兩手託天理三焦
第二式：左右開弓似射鵰
第三式：調理脾胃須單舉
第四式：五勞七傷往後瞧
第五式：搖頭擺尾去心火
第六式：兩手攀足固腎腰
第七式：攢拳怒目增氣力
第八式：背後七顛百病消
最後附贈八式集合，趕緊學起來吧~
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