生儿育女是女性的责任，也是两个人生命的延续。结婚之后很多人会把生孩子当成头等大事，毕竟两家的老人都盼望着能尽快抱上孙子。不过很多女性对于生孩子这件事情还是非常恐惧的，而且还会
担心坐月子时会休养不好落下病根。
如果因为产后护理不当导致身体受损，那可是一辈子的事情。生孩子是躲不过去的，想要避免以上这种问题，我们可以提前学习一些科学的产后恢复知识。这样就能保证自己在遵守禁忌的情况下，让身体尽快恢复健康。
年轻宝爸一时“没忍住”，导致宝妈产后大出血，医生斥责其太无知
表姐去年刚结婚就怀了孕，前不久刚生下孩子，近一年来真的是喜事连连。
不过刚做父母的表姐夫妇并不明白产后护理的知识，刚出月子的时候表姐夫一时“没忍住”就提出了和表姐同房的事情。
表姐刚开始并不同意，于是说：“出院之前医生和护士多次叮嘱，一定要42天以后再亲热，现在还差一个周的时间呢。”表姐夫说：“咱们这么年轻都过了一个月了，肯定已经恢复好了不差这几天。”禁不住表姐夫的软磨硬泡，最后还是同意了。
亲热过后当晚表姐小腹就有些疼，第二天清晨一上厕所就流了很多血，这可吓坏了表姐，赶快和表姐夫匆忙往医院跑。
医生经过了紧张的抢救过后，表姐终于脱离了危险。一番询问之后，医生气愤地说：“都已经告诉你们不可以这样做了，偏偏要尝禁果，这下好了伤了身体，真是太无知了。”事后表姐的婆婆也狠狠地批评了表姐夫，两个人都很后悔当初的举动。
产后刚出月子不建议宝妈做哪些事情？
1. 出完月子就同房
分娩时女性的产道会受到或多或少的损伤，即便是选择剖腹产子宫也需要一个漫长的过程进行恢复。建议大家顺产在产后42天再进行亲热，而剖腹产则需要三个月的时间恢复。在此期间宝妈千万要把持住自己，这是为自己身体考虑，宝爸也该严格遵守这一点，防止给宝妈造成二次伤害。
2. 饮食太重口味
有些地区平时的饮食习惯就偏麻辣或者重盐，但是在坐月子期间最好以清淡为主。因为很多宝妈现在都选择母乳喂养，如果在坐月子的时候饮食太辣容易让孩子上火，吃太多盐则会让乳汁中盐含量更多增加宝宝的肾脏负担。
3. 做重活累活
怀孕和分娩耗费了宝妈不少体力，身体也有一定程度的损伤。坐月子的时候可以少量的活动，但是不要做重活累活，否则就会损伤腰部，甚至会留下病根。平时尽量少蹲着，这样非常不利于盆底肌的修复。
4. 做相应的产后修复运动
顺产的宝妈做完月子身体基本已经恢复得差不多了，这时可以开始进行产后修复的一些运动。大家可以咨询专业的机构，根据指导做相应的运动。当然，为了恢复自己以前的腰身还需要佩戴束腰，这不仅对身材的恢复有好处，而且还能让原来移位的内脏慢慢回到原本的位置。
5. 少玩手机
坐月子的时候长辈一般都不让大家出门，在这种无聊的时候很多宝妈喜欢用玩手机来打发时间。但是建议大家要缩短玩手机的时间，最好在42天以后再玩手机，否则就容易让眼睛过于疲劳。
坐月子应该抓紧一切时间让自己的身体得到休息。毕竟接下来宝妈还要面临哺乳期的种种难题，目前养精蓄锐才是最关键的问题。
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