寶寶漸漸長大以後，好像越來越不喜歡吃飯。不好好吃飯不僅會影響營養攝入，導致身體發育緩慢，也對自理能力的養成產生負面作用。有的孩子吃飯的時候不專心，愛玩，撒得飯粒滿地都是，這個時候家長如果訓斥孩子，孩子一陣哭鬧，一家人吃飯的興致也被破壞了。
曾女士的兒子快三歲了，吃飯依然是一件讓她崩潰的事情。平時自己和丈夫工作忙，孩子都由外公外婆照顧。老人家對孩子很疼愛，一直以來吃飯喝水都是追著喂到孩子口裡。
曾女士想著孩子下半年就要去幼兒園了，要教會孩子學會自己吃飯。可是每次一家人坐在一起吃飯的時候，他根本就不專心吃飯，一會拿勺子玩米飯，一會用勺子敲碗，一會嚷著渴了喝水，沒有一刻安靜。最後的結果就是，一碗飯有一半撒在身上和地上，還有一半剩在碗裡，反正沒有幾口是真正入嘴的，這讓曾女士大動肝火。
專家說：孩子學會自主吃飯是自理能力養成最重要的一課。很多孩子貪玩不好好吃飯，跟家長引導不當有關係。有的家庭在寶寶學習吃飯的初期，為了讓孩子能夠多吃飯，就會借用玩具、音樂或者遊戲的方式，無形中讓孩子以為吃飯就是玩耍，導致吃飯難的現象。
寶寶吃飯，這7點，早做早些“受益”
1、從小培養
孩子獨立吃飯也有黃金期，當孩子會坐的時候，就要讓孩子坐在餐椅裡面進食。給孩子喂輔食的時候，家長如果觀察到孩子想要搶奪勺子，就可以放手把勺子給孩子，讓孩子自己慢慢摸索學習。另外也可以製作一些手指食物，比如水煮胡蘿蔔條、小塊西蘭花等，方便孩子拿捏並送入口中。
2、減少誘惑
吃飯的時候，孩子的餐桌上只能有食物，其他都不要放。玩具要收拾起來，告訴孩子吃完飯才可以玩。家長自己也要關掉電視、音響、手機等。吃飯時間儘量不要說話聊天，也不要因為孩子不吃飯就訓斥孩子，讓孩子意識到，吃飯的時候要專注，不能三心二意。
3、保證作息規律
有的孩子作息時間不規律，早上很晚起床，中午又不睡覺，到了下午飯的時候自然就會犯困，從而影響吃飯。家長要引導孩子形成規律的作息，晚上按時睡覺，早上按時起床，中午按時午休，這樣吃飯的時候就能保持一個良好精神狀態。
4、確立進餐程序
家長要保證孩子每天在固定的時間吃飯，從而養成到點肚子餓就要吃飯的飲食習慣。孩子吃飯時間不穩定，對身體健康不利。吃飯之前要收拾好玩具，洗手，坐在餐桌前，做好一切和吃飯有關的準備，讓孩子慢慢形成吃飯時間好好吃飯的概念。
5、少吃零食
有些家庭喜歡在家裡隨處放著零食，孩子想吃就隨便吃。非正餐時間，孩子吃了很多零食，那麼在正常吃飯時間，就沒有肚子吃得下正餐了。而且零食的熱量很高，不僅容易造成孩子肥胖，也對孩子的牙齒不好。
6、家長也要做好榜樣
如果我們吃飯的時候，看手機、聊天，拖拖拉拉一直吃的很慢，孩子也會模仿大人的樣子，也會不好好吃飯。如果我們吃飯津津有味，孩子也會被我們影響，吃飯也會積極起來。
7、立好規矩
家長要給孩子立好餐桌規矩，吃飯必須在餐桌上吃，飯點時間要好好吃飯，認真對待吃飯這件事。如果孩子不好好吃飯，就撤走飯菜，到下一個飯點再吃飯。
幫助寶寶學會獨立吃飯，不如多和孩子看一些繪本，小二推薦：
《陪你長大：早教互動圖畫書寶盒》：
全優寶寶一站式養成互動圖畫書，0-6 歲寶寶家庭和幼兒園早教讀本的不二之選，包括社會交往、生活習慣培養、科學啟蒙、藝術啟蒙、語言啟蒙等多種能力的培養。
《德國幼兒自我管理圖畫書》：
適合2-5歲寶寶的親子閱讀繪本，通過榜樣的力量給予寶寶積極的成長引導，貼近孩子的生活，懂得孩子的心，一站式生活養成，自然培養孩子的好習慣，塑造健全人格，培養出高情商寶寶。
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