宝宝渐渐长大以后，好像越来越不喜欢吃饭。不好好吃饭不仅会影响营养摄入，导致身体发育缓慢，也对自理能力的养成产生负面作用。有的孩子吃饭的时候不专心，爱玩，撒得饭粒满地都是，这个时候家长如果训斥孩子，孩子一阵哭闹，一家人吃饭的兴致也被破坏了。
曾女士的儿子快三岁了，吃饭依然是一件让她崩溃的事情。平时自己和丈夫工作忙，孩子都由外公外婆照顾。老人家对孩子很疼爱，一直以来吃饭喝水都是追着喂到孩子口里。
曾女士想着孩子下半年就要去幼儿园了，要教会孩子学会自己吃饭。可是每次一家人坐在一起吃饭的时候，他根本就不专心吃饭，一会拿勺子玩米饭，一会用勺子敲碗，一会嚷着渴了喝水，没有一刻安静。最后的结果就是，一碗饭有一半撒在身上和地上，还有一半剩在碗里，反正没有几口是真正入嘴的，这让曾女士大动肝火。
专家说：孩子学会自主吃饭是自理能力养成最重要的一课。很多孩子贪玩不好好吃饭，跟家长引导不当有关系。有的家庭在宝宝学习吃饭的初期，为了让孩子能够多吃饭，就会借用玩具、音乐或者游戏的方式，无形中让孩子以为吃饭就是玩耍，导致吃饭难的现象。
宝宝吃饭，这7点，早做早些“受益”
1、从小培养
孩子独立吃饭也有黄金期，当孩子会坐的时候，就要让孩子坐在餐椅里面进食。给孩子喂辅食的时候，家长如果观察到孩子想要抢夺勺子，就可以放手把勺子给孩子，让孩子自己慢慢摸索学习。另外也可以制作一些手指食物，比如水煮胡萝卜条、小块西兰花等，方便孩子拿捏并送入口中。
2、减少诱惑
吃饭的时候，孩子的餐桌上只能有食物，其他都不要放。玩具要收拾起来，告诉孩子吃完饭才可以玩。家长自己也要关掉电视、音响、手机等。吃饭时间尽量不要说话聊天，也不要因为孩子不吃饭就训斥孩子，让孩子意识到，吃饭的时候要专注，不能三心二意。
3、保证作息规律
有的孩子作息时间不规律，早上很晚起床，中午又不睡觉，到了下午饭的时候自然就会犯困，从而影响吃饭。家长要引导孩子形成规律的作息，晚上按时睡觉，早上按时起床，中午按时午休，这样吃饭的时候就能保持一个良好精神状态。
4、确立进餐程序
家长要保证孩子每天在固定的时间吃饭，从而养成到点肚子饿就要吃饭的饮食习惯。孩子吃饭时间不稳定，对身体健康不利。吃饭之前要收拾好玩具，洗手，坐在餐桌前，做好一切和吃饭有关的准备，让孩子慢慢形成吃饭时间好好吃饭的概念。
5、少吃零食
有些家庭喜欢在家里随处放着零食，孩子想吃就随便吃。非正餐时间，孩子吃了很多零食，那么在正常吃饭时间，就没有肚子吃得下正餐了。而且零食的热量很高，不仅容易造成孩子肥胖，也对孩子的牙齿不好。
6、家长也要做好榜样
如果我们吃饭的时候，看手机、聊天，拖拖拉拉一直吃的很慢，孩子也会模仿大人的样子，也会不好好吃饭。如果我们吃饭津津有味，孩子也会被我们影响，吃饭也会积极起来。
7、立好规矩
家长要给孩子立好餐桌规矩，吃饭必须在餐桌上吃，饭点时间要好好吃饭，认真对待吃饭这件事。如果孩子不好好吃饭，就撤走饭菜，到下一个饭点再吃饭。
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