NORA
您這屬於心律失常，第一您強調是在慢跑的時候發生的，但不知道是不是個偶發現象，還是經常會出現，這種現象持續了多久，是在跑步開始階段，還是在跑了一段時間之後發生的，這些問題都不清楚，所以心律失常的真正原因是不好判斷的。
我提供幾個方面您考慮一下是不是有關係，引起心律失常的主要原因有兩大類，第一、非器質性心臟疾病，如情緒激動、睡眠質量差、飲食不規律、勞累、熬夜等；第二、器質性心臟疾病，如冠心病、器質性擴張型心肌病、先心病、原發性肺血管疾病等。
我考慮如果是偶發現象的話，那和心臟問題沒有太大關係，也許是你在跑的過程當中，遇到了突發或者偶發的事情，對你有一個驚嚇的原因，這會是你的心跳加速；還有就是你的運動時長的問題，如果是經常運動的人他的心臟因為長期運動變得強大，人會有很強的耐力，如果是偶然性的運動的人呢，他的心臟會跟隨運動的強度有個極限，當身體到達這個極限時候心臟必然會調整速度以適應身體需要的血氧濃度。
以上是我的觀點，希望能對您有所幫助。
胖哥按摩
我是跑步時光機，一位跑了6年步的跑者。
慢跑時心率突然升高，而自己沒提速，也沒喘氣，這種情況我也有遇到過。具體原因有以下這幾種：
第一，測心率的數據飄了。對你這種情況我覺得個可能性最高。不知道你用的是手錶還是手機app又或者是心率帶？如果是光電手錶和手機app來測的話，那麼不準的概率是非常高的。
我在跑步的時候，就算是用4分多配速再跑，一般心率就是在165左右。不過，也會遇到幾次我用6-7分配速再跑，但是心率卻飆到了190。這時候我的狀況和你一樣，沒有提速也不喘。很明顯，這個時候就是心率表出現問題了，不用在意這個問題。
第二，如果你用的是心率帶，在平時用的時候都沒出現什麼問題，就是在這次跑步的時候突然間出現心率飆升，那麼可能就是你的心率出現異常了。這時候就需要停下來休息休息，等心率緩和下來。
如果你是在確認心率帶沒有任何問題的話，經常出現心率試失常就需要到醫院檢查一下心臟了。
第三，可能是突然間遇到了驚嚇。這樣也是有可能導致突然間心率上升。比如，你在跑步的時候，突然間發現對面一個人急速向你跑來，這時候因為受到了驚嚇，身體會分泌腎上腺素，同時心率也會飆升。
如果是偶爾出現的一次心率失常，其實關係並不是很大。但是如果一直出現這樣的情況，一定要排查出原因。
跑步時光機
慢跑心率突然升高，沒提速，不氣喘，一切正常，什麼情況？
雖說現在都是智能設備了，但是有很多時候智能設備一點都不智能，很傻很不準確。智能手環最不準確，智能手錶次之，心率帶準確性最高。 還有不同的品牌，準確率也是有差別的。
很多時候很多人跑步隨意性非常大，包括一些跑步大咖。不重視跑步心率，慢跑影響不大。但是競速跑馬拉松比賽等等，不注重心率的話，會增加跑步中發生意外的風險，輕則暈厥重則猝死，這種例子很多。
經常跑步的人慢跑心率般都不會太高，跑的距離不是很遠，也沒有加速，心率突然升高，那就是設備出現誤差了，出於安全考慮適當降低配速，看看心率會不會下降，我在跑步的時候遇到過很多次，速度也不快，跑步也不累，氣也不喘，心率竟然跳到最大心率了。有的時候降低配速，心率正常下降。而有的時候降低配速，心率不變，不再跑步變為走路，心率還是不變，這說明智能設備很多時候會出現誤差。手機電腦還經常會死機卡頓，身體沒有明顯的不適，不用太在意。
不知道你的年齡多大，體重正常不，從你發的截圖裡看到，你的平均配速很慢快8分了，平均心率還151，這個心率這個配速是偏高的，不過能堅持跑完60分鐘，也還是可以的。堅持多跑跑，跑一休一，堅持兩個月，同樣的配速心率下降10個點是很正常，跑步配速也會逐漸提升。
跑步重要的一點是堅持，想要跑步心率下降，唯有多跑多練，大家一起堅持吧。
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76老郭
你看下心率帶說明就懂了，心率帶使用之前要讓感應模塊輕微沾水，然後再使用。冬天皮膚乾燥，剛開始辛苦手錶啥的還沒能正常工作，導致顯示的心率偏低，但你這時候因為運動辛苦已經上升了。到某個時間點，汗水讓心率帶正常工作，導致心率帶數據顯示了當前辛心率，這時候你回覺得心率是突然上升的
