太空飞猪2

菁妈以前写过关于孩子睡觉的文章，看到评论区就发现有不少天使宝宝，2个月放下就睡觉了，2个月宝宝自己就可以睡个6、7个小时，当然更多的是孩子一定要妈妈陪着才会睡觉，孩子动一下就醒。

无论是很好睡的天使宝宝还是下太好睡的坑妈宝宝都和孩子的气质有关系。

而影响孩子睡觉的三个原因除了气质还是孩子的生理特点，家长为孩子睡眠做的准备。

孩子的睡眠分为活动睡眠和安静睡眠

3个月前的孩子：

入睡后还主要是活动睡眠，这时候孩子眼睛偶尔还会转动，而且肌肉偶尔会抽动的时候，还看到手臂会自己挥舞睡到半个小时左右转入安静睡眠阶段国，然后又进入下一个周期。

3个月后的孩子：

以后入睡之后就很快的进入深层睡眠时间，所以孩子三个月之后睡眠的可以慢慢的培养孩子自己入睡，一般来说如果哄睡后放到床来醒来的机率就会小好多。

菁妈小姑的孩子3个月抱着哄睡着了，一放到床到就醒，而3个月之后就好了很多，放到床上也睡得比较好了。

6个月之后孩子更培养自己入睡的能力就更强了。

所以2个月就想孩子自己入睡还有有点困难。一般到3个月后会慢慢好一点，而如果是早产儿的话会更晚一些。

为了让孩子更好的入睡建议：

1、喝饱喝足再上床

让孩子喝饱奶再睡觉 ，最好不要奶睡。

2、洗个温水澡再上床

对于孩子来说水就可以让他重温在妈妈肚子里的记忆

3、可以听听轻音乐

最好听以后做过胎教的音乐，重温子宫的温暖和舒适。

4、晚上关灯睡觉

灯光对于孩子的睡眠来说也是一种干扰。最好不要。

5、温度不冷不热，湿度不干不湿

温度建议是25度左右，温度建议是50度左右。

话题：你家孩子几时可以自己入睡？

菁妈育儿

培养两个月的婴儿自主入睡看似很难，但只要找对方法也不是不可行。我儿子三个月龄就能睡整觉了，我来分享一下我的心得。

宝宝睡不着的原因主要有以下四个:

1.肚子饿了

2.想要换尿布

3.希望妈妈爸爸陪在身边

4.身体不舒服

如果喂过奶不久，也换过尿片了，爸妈也在旁边，精神状态也很好，那就要注意检查一下婴儿房间的亮度和噪音。

新生儿一般是从房间的亮度和声音来区分昼夜。爸爸和妈妈晚上还在活动，开着房间的灯的话，宝宝就以为“现在是早上或白天”。所以迟迟睡不着。

所以要充分考虑婴儿睡觉的环境。

电视、手机键打字的声音，家人之间的说话声等会对婴儿造成刺激。婴儿比较敏感，即使有些动静也能听得见。

如果小宝宝上面还有充满活力的兄姐，尽量不要让他到婴儿房，或到外面玩耍。

以上事项都注意到了，但宝宝还是很难入睡，那么就尝试以下几个办法:

1.再现胎内环境

新生儿刚出到宫外不久，适应新环境需要一个过程。我们可以再现子宫的环境，让宝宝的平静下来。

怀孕10个月小宝宝都呆在妈妈的在漆黑一片的子宫里，外面嘈杂的声音大和明亮的光线，会令宝宝感到不安。可以用能发出与心音相似的物品，也可以当时宝妈做胎教时听的音乐。

另外，使用纯棉浴巾把宝宝的身体包起来，不要包太紧，接近子宫环境就好。

2.宝宝喜欢闻妈妈身上的味道，可以把平常用的触感好的手帕、毛巾或衣物放在宝宝身边。

3.两个月的宝宝爱吮手指或吸奶嘴，睡觉前不要干预他，等他睡沉了再拔开。

4.调整室内环境

室内的温度和湿度（夏天是26～28度，冬天是18～23度，湿度为40～60%）、被子的触感、房间的味道和光线都会对宝宝有一定影响，妨碍快速入睡。

5.固定睡觉时间和起床时间，不轻易改变，形成有规律的生活节奏。

因为母体黑色素在晚上集中分泌，宝宝在胎内就有一定“昼夜”观念，出生后我们再加以调整就能规律化。睡觉前关灯，早上起床拉开窗帘让光线透进来，告知宝宝这是“白天”，并在固定的时间起床，即使你当晚没睡几个钟，宝宝也没睡醒。

6.生后三个月龄开始要逐步戒夜奶，尽量让宝宝睡整觉，白天多带宝宝去外面增加活动量。白天睡眠，30分钟-2个小时每次，每日2-3次，夜间睡整觉9-12个小时。

美妈很帅

两个月龄大，已经可以开始培养宝宝自主入睡了，但是要注意不能过于急躁。家长如果能够做到以下第一点和最后一点，不仅能让宝宝自己入睡，而且睡眠质量也会得到很大的提高。

我也曾因为不知道怎么培养宝宝如何自主入睡而苦恼过，我家大宝四个月前几乎就是要抱着哄很久才能入睡的，根本不可能让她实现自主入睡。在她两个多月的时候，我们社区有一个儿科医生在我们这个城市还是蛮出名的，我去体检的时候有跟她咨询过这方面的问题，她建议我用哭声免疫法培养，就是宝宝哭了不要抱，不哭才抱，到睡觉时间无论宝宝如何哭闹都不要抱、哄，直到宝宝自己哭着哭着哭出觉悟了自然就能轻松实现自主入睡了。我那时候第一次听说这种方法，但还是半信半疑地回家实践了起来。坚持了有两天吧，我就彻底放弃了这个方法。在此，我强烈建议各位家长慎用此方法！于我个人而言，第一，我觉得这个方法对于两个多月的宝宝来说太过残忍。第二，这个方法忽视了宝宝的天生对感情的需求，对建立宝宝健康的心理感情不利。第三，那两天时间里宝宝的哭声让我们一家人都变得非常焦躁，我感觉再继续这样下去就要被我老公和婆婆谴责。后来，宝宝哭的时候我会尽量抱哄，尽量满足她的正常需求，经常跟她做肌肤接触。（也就是我们经常讲的亲密育儿法）在她四个多月的时候她竟然由以前一贯的抱睡变成了自己入睡，这让我感到非常惊喜。

结合我的育儿经验，我做了以下几点如何培养孩子自主入睡的总结：

1.安全感的建立是培养自主入睡的基础。两个多月的宝宝正是建立安全感的最佳时期，对于宝宝自主入睡的事情，家长不能太过于急切和直接，更加不能强迫孩子。应该更加注重不断给宝宝足够的安全感，提升宝宝对对家长产生的信任度。只有心里充满信任和安全感的宝宝，才能放下对大人和环境的警惕心，自然轻松自主入睡。

2.最好能够让宝宝从抱睡或奶睡过度到自主入睡。一出生就能够不借助任何哄睡和物品辅助自主入睡的宝宝太少了，特别是两个多月大的宝宝。一般情况下宝宝会首先通过辅助物品或者对大人哄睡的依赖建立自己的入睡模式，这种入睡模式随着宝宝心里的逐步强大，宝宝就会慢慢地减少这方面的需求，这个时候家长就可以巧妙地引导让宝宝自己入睡。这样培养宝宝自主入睡的过程是最轻松也是伤害最小的。

3.一定要有意识先培养宝宝睡眠规律的建立。规律的睡眠对宝宝自主入睡意识的建立非常重要，如果宝宝自己有规律的睡眠意识，意味着到时间他就会发挥他的主观能动性，自主入睡。两个多月大的时候，也正是宝宝昼夜节律最好建立的时候，首先可以通过环境和光线的改变引导宝宝分辨白天和黑夜的睡觉时间，其次睡觉前家长可以静抱宝宝大约五分钟时间，不要摇晃和走动，当你感觉宝宝放松下来以后温柔地把他放到床上。这其实相当于是在培养宝宝睡前习惯，宝宝熟悉了睡前的这种感觉以后，等到下次再产生这种感觉的时候宝宝自己就知道，这个时候要睡觉了。再次，规律睡眠的时间安排每一个家庭不一样，但是家长必须要结合宝宝一天的吃奶时间和活动时间来进行规划，一旦形成不要轻易改变。

宝宝能够实现自主入睡，父母带给他足够的安全感是基础，而建立睡眠规律则是最重要的方法。每一个宝宝都有属于自己的睡眠习惯，家长只要细心观察，巧用和妙用以上方法，宝宝能够自主入睡其实并不难。

我是安妈，乐意分享我身边所见所闻、所想所悟的育儿实际经验，如果我的回答对你有帮助，可以关注我哟！

喂奶有学问

你好，我是Yugis揪揪妈妈。很高兴回答你的问题。

我家揪揪的故事

揪揪是个天使宝宝。我们并没有专门培养揪揪自主入睡，但除了前面1-2个月需要哄睡以外，基本上我家揪揪都是自主入睡，而且1个半月开始基本上晚上能连续水6个小时了，3-4个月就能连续水7-8小时。4-5个月就能从晚上9点睡到第二天7点，白天加到一起再睡3-4小时。生物钟很固定。即便我们出门游玩，他基本生物钟都是很稳定的，并且基本完全不需要哄睡。想睡的时候，哼唧一会儿自然就睡了。

揪揪醒来后就对着妈妈笑

针对你的问题

你的问题是，两个月大的婴儿怎么培养自己入睡？这个月龄是否合适培养自主入睡？

其实首先我想要讲的是，自主入睡是人类的天性，累了就睡自然入睡。所以，不管什么月龄，都可以慢慢培养自主入睡。只是要达到真正的睡觉不需要哄，完全自主入睡，并且半夜醒了也能自己重新入睡，这是需要一段时间的。父母千万不要操之过急，没有事情是一蹴而就的。

怎样培养自主入睡

宝宝的自主入睡其实不是“训练”出来的，都是自然而然形成的。只要宝爸宝妈遵循一定规律，宝宝就能变成睡眠天使宝宝。宝爸宝妈们一定要明白，你在睡眠这个事情上如果干预得过多，总是孩子一哼唧就去抱起来，实际上是相当影响孩子入睡这个过程的。婴儿在自主入睡这个事情上实际是自然而然的一个过程，如果你不过分干预，宝宝到几个月都能自主入睡。妈妈越“懒”，对宝宝越好。

1）避免抱睡

如何避免将来养成抱睡的习惯，最好是一开始就不要抱睡。当你抱着孩子哄睡的时候，在没有睡着的时候就把孩子放下。久而久之八宝就会认为想睡觉了就会在床上睡觉，大人身上不是睡觉的地方，这是一种条件反射。如果你抱着宝宝睡着了再放下，久而久之宝宝会觉得大人身上才是睡觉的地方，所以会出现放下就醒的情况。当宝宝想睡了，把宝宝放下，再慢慢哄一哄，放点儿摇篮曲，白噪音等等，他/她自然就睡着了。

有些宝妈说，放下要哭，那可能是孩子已经养成抱睡习惯，需要慢慢调整。如果实在哭得厉害，在排除饿了，拉了，病了等情况下，可以重新抱起来安抚一会儿，安静了（还没睡着时）放下。不要怕麻烦，改掉抱睡习惯是一个循序渐进的过程。

由于当时我们没有请月嫂，没有长辈来帮忙，就我跟老公两个人带未满月的宝宝。所以我们也没有精力一直抱着孩子。基本上从来没有抱睡过，每次看到他快要睡着了，我就放下了。

2）宝宝自己睡小床

宝宝自己睡小床也是一种方法。宝宝挨着大人睡大床，大人的呼吸和翻身会影响宝宝睡眠质量，大人的被子还可能造成孩子窒息。很多妈妈想要孩子睡旁边主要是自己喂奶方便，翻过去宝宝嘴放在乳头上就解决了。其实如果你习惯了宝宝睡小床，也醒了抱起来喂，你会发觉久而久之宝宝的睡眠变好了，你的睡眠也变好了，反而轻松些。

3）养成喂奶后的玩耍和睡眠规律

新生儿时期（1个月以内），宝宝奶睡是非常正常的。因为新生儿睡眠时间很长，最长可达一天20个小时以上。所以很多时候，喂完奶宝宝直接就睡了。这个时候的奶睡不必干预。

宝宝到1-3个月，白天醒着的时间逐渐增多，这个时候开始，在某些时候就应该让宝宝不要奶睡了，每次喂完奶陪宝宝玩一会儿，比如拍嗝，把宝宝翻过来趴着。让宝宝每天保持1-2个小时趴着的时间，对他/她以后大动作的发育有相当大的好处。还可以拿玩具跟宝宝一起玩儿。总之逐渐要形成“喂奶-玩耍-睡觉”这个循环模式。

当然这个时候宝宝夜晚和中午该睡觉时，就把这个模式改成"喂奶-哄睡-睡觉"。哄睡方式以轻拍宝宝，放摇篮曲等等为主，尽量不要抱着哄睡。这个时候宝宝一天睡不了那么多觉，尽量规律宝宝的睡眠时间，每天在固定时间喂奶后哄睡，其它时间喂奶后玩耍。

宝宝从4个月开始，睡眠时间一天总共大概是12-15小时，所以醒着的时间更多了。通常宝宝这个时候应该形成自己的睡眠规律了，夜里基本不夜奶了。这个时候宝妈在宝宝夜里醒了之后可以不用喂奶或者减少喂奶，让宝宝逐渐在夜里12点-凌晨6点这个时间段内不喝奶。夜里睡整觉对于宝宝的生长发育有很大好处。

4）自主入睡的形成

如果你家宝宝没有抱睡习惯，只是需要哄睡的话，那么离下一步宝宝自主入睡就不远了。我家揪揪在1-2个月的时候白天我们已经不用哄睡，找准他要睡觉的信号，在他困的时候放在小床上，几乎不用哄他都能入睡。如果他不想睡，不要强行哄睡，可以陪他玩会儿，要有耐心。夜里揪揪喂夜奶后如果没有睡着，我们会哄一小会儿（基本上就是轻轻拍拍他），然后他也就睡着了。

等到揪揪2-3个月的时候，基本上不管是白天还是晚上他都能自主入睡了。只要你找准他想睡觉的信号，比如揉眼睛啊，眼睛睁不开，没有精神了，这些信号就是快要睡觉了，这是把他轻轻放在小床上，周围声音稍微调低一些，他可能会哼唧一会儿，然后自己就睡着了。

揪揪4个多月开始，睡眠就很规律了，几乎完全再没有夜醒过，每天都能从前一天的9点睡到第二天的6-7点（甚至7点过）。白天上午下午加到一起睡4个小时。睡觉几乎都是自主入睡。

晚上8点45喂奶后，在沙发上自己玩会儿就睡着了

Yugis揪揪妈妈

分享一下我家的天使宝宝，14号就三个月啦，一直以来，无论白天还是晚上睡觉都是自主睡觉，每天都自己躺在床上自嗨，我家宝宝每次早上醒来看着我还在睡觉就自己玩，看着我睁开眼就望着我笑，白天醒来周围没人就自己玩，我是全职妈妈，天天陪她，现在大了睡的少了，满月后白天醒了就陪她看卡片，说说话，上午推出去走一走，睡完午觉又出去走一走，回来就洗澡。养成良好的习惯后她自己就适应了，晚上洗澡后吃的饱饱的能睡5个小时左右。

A坚持那份执着

很高兴回答你的问题，我是两个孩子的宝妈，大宝怎么培养他自己入睡的，我是真的不记得了，来分享一下二宝是怎么带的。百天内的宝宝如果没有特殊的事情，都是不建议出门的，宝宝在家里，除了吃就是睡，长的也很快。

如果能规律宝宝的生活，那么宝宝是很好带的。

我家二宝是剖腹产，按道理说剖腹产的孩子是很没有安全感的，也不容易入睡，但是我家二宝真的挺好带的。百天之内基本都是好吃好睡。小宝宝大概四个小时吃一次奶，你还要保证他吃得饱，吃完有空多给他喝点水，陪他聊聊天，或者放点音乐给他听，白天吃完奶后，玩个半个小时左右他又会睡着。宝宝吃饱穿的舒服，环境安静，然后你轻轻的和他聊天，宝宝现在是该睡觉的时间了，妈妈陪你一起睡。宝宝乖乖睡觉哟。这样轻轻的和宝宝说，效果很好。

洗澡后亲子按摩

生孩子后，住院的七天，孩子一直都好带，每天洗澡护士帮忙按摩，等回来的时候，孩子基本都睡了，而且能睡很久。后来出院，医生特意开了培训课，让我们宝妈学习给宝宝亲子按摩。方法你可以百度下，很简单的，洗完澡给孩子按，不但能增强亲子交流，也能增强孩子的抵抗力，我感觉还能增加宝宝的安全感。我当时一直坚持，每次做完宝宝能睡很久。而且睡的很香。二宝也因此身体一直很健康。

如果到了点要睡觉，宝宝实在不想睡，你也可以给他按摩，告诉他做完运动就要睡觉了，睡前讲故事或者放音乐给他听，尽量不要抱着哄他，多和他说话，或者轻轻拍拍他，确定他吃好喝好穿的舒适，而且到了要睡觉的时候。慢慢的就能养成好习惯，要让孩子有足够的安全感，他会很好入睡的。希望能帮到你。

书霞育儿说

您好！我是「吱己」，一枚1岁宝宝的妈妈。

我的女儿从出生到现在基本上都是自主入睡，除了身体不适的是会哭闹要抱之外，其他的时间把她放在床上都可以入睡。

这个就得益于当时女儿出生之后，月嫂给我传授的秘诀：宝宝3个月之前不要经常抱。

很多家长在宝宝出生之后都会视之如珍宝，恨不得时时刻刻抱在怀里。但是其实这对于宝宝来说并不利于成长：

一、首先就是会影响孩子的睡眠质量。家长抱着宝宝，就无法给宝宝一个安静舒适的睡眠环境，而且会让他依赖被抱着的感觉，最后变成只要不抱着就无法自主入睡。虽然我并不赞成“哭声免疫法”，宝宝在不安或不适的时候哭泣，家长要及时观察处理并安抚，但是没有特殊情况的时候，不要过多地抱着孩子。

二、其次是会影响还是的脊椎发育。孩子的脊椎在刚出生后还没有发育完成，骨骼比较软，没有支撑力，经常抱着会影响他的正常发育。

三、会影响孩子的脑补发育。家长抱着孩子就会不自觉地摇晃孩子，特别是在哄孩子睡觉的时候，这对新生儿的脑补发育有一定的坏处。

那如果已经养成了抱睡的坏习惯，如何慢慢纠正？

（1）给宝宝一个安静、舒适的睡眠环境。在你观察到宝宝打哈欠等表现出需要睡觉的情况时，把它放在一个相对安静舒适的小床上，拉上窗帘，让他尝试入睡；

（2）轻轻抚摸他。妈妈可以轻轻抚摸他的背部、耳朵等地方，让他感到舒服温暖，并知道妈妈就在身边；

（3）轻轻哼唱摇篮曲。最好是你在胎教时有听歌的歌曲，轻轻地哼唱，让他有熟悉的安全感，有利于慢慢入睡；

（4）如果还是不行，尝试为宝宝准备一个柔软舒适的襁褓，利用襁褓把宝宝包裹住，让他仿佛回到妈妈的子宫内，能睡得更踏实。

希望可以帮到你！

吱己

从题目看

题主的宝贝每次都要抱着哄睡，应该是出生后就总抱着哄睡养成的习惯。

出生后不养成必须抱着才睡的习惯

我家娃出生后基本上吃了睡，睡了吃，没人会总抱，所以他自己在小床里不会一直太闹。

白天尽量让宝宝多玩一会

我记得大概一个多月时，我给他买那种气球，可以飘到空中的，把气球系在手腕处，儿子醒了时就会一拽一拽的自己玩，当时觉得很惊讶，没想到一个多月的孩子也能理解这种上下运动的玩法。

白天宝宝醒来时多和宝宝互动一会，逗逗他，白天睡得少了，晚上就睡得多了。

适当放一些催眠曲

从小 我就是给孩子放着轻音乐睡觉，他每次听到这个曲子都会更快地入睡，至今也是他特别喜欢听的曲子。

而且从小听轻音乐，很训练孩子的识别音乐的能力。

每晚定时，环境安静

每晚都按时让孩子睡觉，作息规律，环境不要嘈杂。

孩子小的时候我都是陪着孩子先入睡，等孩子睡着了在悄悄起床做自己的事。

应该有很多妈妈是这样的。

揉揉小肚子，轻抚宝贝

睡前轻轻按摩宝贝小肚子，一定要轻柔，也起到安抚宝贝的作用。

另外宝贝缺钙容易睡得不踏实，如果检测有缺钙，需要适当补钙。

jason妈咪有办法

感觉这个问题，挺适合我回答的。宝宝现在三个月，除了饿，还有绞肠痛哭的比较凶之外，基本就是吃吃睡睡的哦！有时候睡醒了，也就是睁着眼睛。除了饿了，才会开始着急。
当然，生大宝的时候没有那么轻松，当时只要大宝一哭就给他喂奶。导致了他夜奶吃的特别频繁。所以晚上只要刚睡着，大宝就醒了。然后就是日复一日的喂奶，当别人家11个月可以睡整宿觉的时候，他还是一晚上45遍夜奶，当时整个哺乳期都是崩溃的。但大宝跟小宝有一个共同的优点就是，不需要一天到晚的抱着。

现在我来讲一下如何让宝宝入睡快，并且不需要抱着，如果是刚出生的婴儿，在医院的时候尽量选择不要让大人总是抱她，因为那个时候她需要的是睡觉，可以在他换完尿布没睡的时候轻微的抱几分钟，然后就放回去让他睡觉。这样做不仅可以让他睡眠充分，还可以让他养成不用抱的习惯哦！

一一一勿忘初心一一一

宝宝刚两个月大，就要培养宝宝自己入睡，这要求好像有点高，宝妈是不是有点太着急了呢？

我家宝宝比你家宝宝大，目前都还做不到哦。我家宝宝已经四个半月了，睡觉之前他都会哼哼唧唧，我都还要拍拍他，搂搂他，有时候还要抱起来摇一摇他才肯睡呢。

我分析宝宝要想很顺利的入睡，第一，他得很舒服，第二他得吃饱了，第三他内心要觉得很安全。

前两条很容易能够检查和满足：宝宝尿了就及时给宝宝换尿不湿，宝宝饿了就要给宝宝喂饱。但安全感这件事情真的是要考验妈妈和宝宝的默契程度。

给宝宝听喜欢的音乐，或者有意识在宝宝迷迷糊糊要入睡时哼唱同一首歌曲，让宝宝熟悉妈妈的声音，也许是一个不错的办法。

顺着这个思路去努力，多尝试一些提升宝宝安全感的方法，也许你的宝宝很快就能够自己入睡了。等着你的好消息~

欢迎您关注我！育儿的路上，多一个朋友就多一条思路，您说呢？

關鍵字: 睡觉 孩子 宝宝