别人手牵手-我牵我的狗
提高听力必须要有足够的词汇量，词汇量靠平时的积累，要多背单词，多背英文短文。按照自己的基础情况选一些相应水平的听力练习。第一遍盲听，看看能听懂多少，然后再听两遍。之后看所听的内容，了解了内容之后再反复听。
英语四级听力是要求听后答题，在播放听力之前快速的浏览一下题目和各个选项。这样在听力题播放完后能够在有限的时间内选出答案。在下一题播放前的空隙，同样快速浏览题目和选项。每一道题都是这样，根据题目可以有侧重点的听。否则听完听力再去逐一的看题目和选项，时间是根本不够用的。
平时练听力，还可以到外语一角，或者与外教等英语好的人多用英语交流。听力材料可以在书店或网上购买，比如大学英语四级听力、英语四级听力真题等等。现在网上也有很多外语小视频，可以反复听几遍，直到能听懂。要想提高听力水平，必须多听多练。
麻雀jane
如果仅仅是提高四级听力的话，这里给出几点建议。我大一下学期过英语四级，大二上学期过六级，英语成绩还可以，都在500分往上，虽然不是很亮眼的分数，但是还是可以给出几点建议的。
首先，最好的资料还是历年真题。
历年真题是最好的复习资料，据我做题经验来讲，我会碰到以前考试过的单词，做历年真题最容易把握出题人的出题思路，市面上的各种复习资料都不如历年真题复习有效果。我本人也做过市面上的一些复习资料，无论是对话还是短文的内容都和真题有一些差别的，而且考试到的单词也不尽相同，生僻的常用的都有考到。并且，四六级考试到现在已经积累了大量的历史真题，没必要再去做上面上的真题了，真题足够复习用了。
建议题主把最近几年的四级听力都认真做一下。具体怎么操作呢？
第一遍听就是自己做题的过程，把握做题技巧，比如圈出关键词等，做题时迅速把握关键信息。有个小技巧，就是在听力放介绍题目的时候，这个时候迅速圈重点词，在答题的时候就可以知道讲的是什么了。
第二遍听就是照着原文听一遍。这个时候要对着原文听听力，这样做的好处就是可以知道原文在哪里停顿、在哪里连贯读、哪些单词自己不认识或者不熟悉都可以知道。一定不要拉掉这个环节。
第三遍就是抛开原文再听一遍。这个时候我们已经知道了原文什么内容，这个时候再听，可以检查出自己哪个单词没有听出来，那句话听不清楚，然后回去再去看原文，如此反复。
斯亦好
你说的要提高四级听力水平，这个问法容易误解。要么理解为如何提高英语听力水平？或者如何通过四级听力部分考试成绩，因为我从来就不把真正的英语听力水平和考试成绩挂钩。我理解，你可能想问的是如何提高四级听力部分的成绩吧。
对于考试来说，提高成绩比较快捷的方式就是，搞透真题！！！很多大学生四级都过不了。我觉得对英语来说，这样的学生基本上属于学渣。大学四级426分对于710分来说，就像高考英语总分150考90差不多。说句不客气的，只要你一般地下功夫，还不是非常努力，通过四级，是个人就能实现！！要想提高任何一门课的成绩，都要宁心静气，能坐得住，心态放平，不漂浮。然后就是具体去按照科学方法去准备，四级听力也不例外。
我觉得在你具备了基本的英语基础知识和词汇量基础上，可以从以下几个方面来做
1.把四级听力真题文档下载下来，听力音频下载下来，某度网盘可能会找到一些四级听力真题音频资源。文本题目也要有。
2.精听十年真题，并背诵。做到脱口而出。听和看文本要分开。不要边听边看。听多了也就逐渐把握住了考试特点。这时候你会发现四级考试听力除了新闻英语之外，套路还是有的。天下武功唯快不破。建议你下载可可英语手机客户端，可以调语速。在你适应了快之后，再听四级真题，感觉会好很多。
3.新闻英语听力有难度。难是因为你不熟悉。把握新闻英语特点，并利用可可英语每天坚持听，注意，每天坚持听！！你会慢慢找到感觉并适应。
这时候，大概一两个月之后，你就可以练习听四级听力成套真题了，一气呵成去听。听后总结！
当然，如果你基础很一般，比如高考英语总分150，你低于80分，又没有毅力，且经常做事半途而废，容易被游戏，和花花世界所吸引，那，你就当我没说！！
老王英语高考
英语四级听力难度不太大,但是想要取得较好成绩,还是要通过训练的,总的来说,四级听力的训练牢牢抓住两个方面：精听和泛听。精听,即通过对历年考试听力真题进行训练,争取做到每一个细节都要听出来;泛听,可以通过观看美剧或英语歌曲等进行磨耳朵,主要找到英语听力的感觉和锻炼大脑反馈。坚持最好这两方面,就会有很大提升的,加油!
英语总教头
英语听力都是英式发音，听bbc比较好，voc也不错。
学听力的方法：
1、首先背单词，词汇是最最基础的，制定一个计划去背单词，多读多听；
2、听力就是要多听，找历届的真题听力来听，各种听力材料都可以听一下，每天最少要听一篇；
3、听完之后要记得记笔记，每听一遍都要把听到的内容记下来，之后再和原文做下对比总结一下，还有就是坚持，制定好计划。
此技巧可在听力开始播放之前，预先浏览题干和选项，并对每一种要素做出相应判断和标记。
重点听引导观点态度的词，应对题目类型：观点态度题。
我是乐观上进的小叶子
如果你是应试的，那就选真题练习和模拟题。没有必要到处找资料，这种应试跟高考英语差不多，不要在资料上浪费时间。听力训练分两种：精听和泛听。精听可以多听几遍直到可以自己复述里面百分之70以上，泛听主要是知道大概的内容。针对四级听力练习还有很重要的是学会做笔记和答题技巧。
苏墨Clare
可以在网上下载四级的听力内容，内容的多少不重要，主要是要坚持听，每天抽出一小时或更多，前期听不懂不要紧，可以对照着中文进行，慢慢的脱离中文，反复听就会有效果
Yacinth
看不同类型的英文大片儿，情感、战争、艺术等等，然后当你把声音放到最小。自己可以跟着顺词的时候，4级听力一次过，听我的没错
学哥哥讲故事
现在信息时代，那么多可以用的软件，硬件，学习英语可以说很容易，只看你有没有付出行动
十八线张主播
我觉得VOA的慢速英语挺好的。
