良辰如水月在天
很高兴能回答您的这个问题。
现在疫情已经缓解，开始复工。现在外出的人也开始多了起来，但是我并没有感觉到恐慌感。我们对待疫情要有正确的心态，做到以下几点会帮您减轻或消除恐慌感：
1、我们要多看新闻，时刻关注疫情的发展，了解全国及自己本地的疫情情况，做到心中有数，比如：有好多地区都已经连续十几天没有新增病例，受感染的也基本都已经治愈了，那你还有什么可害怕的呢？
2、我们要相信政府，相信我们有那么多优秀、无私的医生们，他们一直奋斗在最前线，我们要相信他们的能力能保护好我们，我们要做的就是在后方尽自己的努力支持他们就够了。
3、我们要保护好自己，记得出门带口罩，勤洗手，做好自己家里的消毒和防护等措施。另外在心里上我们也要保护好自己，保护自己的心理不受到负面信息和情绪的干扰或感染，减少心理压力。时刻保持乐观积极的心态。
4、我们要规律自己的作息，加强锻炼，拥有强健的身体可以使我们更好的抵御病毒，同时可以使我们保持愉悦的心情。
我想如果您做到了以上4点，一定会帮您减轻或消除对疫情的恐惧感！
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