作者/阳光微笑
曾经有这么一个男孩，北大四年没谈过一次恋爱，没参加过一次学生会班干部竞选。难道他不想谈恋爱吗？那为什么没有呢？因为他首先就把自己看扁了。
他怕自己去追女生，那个女生可能会说：“你这头猪，居然敢追我，真是癞蛤蟆想吃天鹅肉。”害怕和自卑感阻挡了本来应该在大学发生的所有美好感情。
后来，他化自卑为力量，克服了恐惧，不在乎别人的眼光，像树一样茁壮成长，创建了新东方教育集团。这个男孩是谁？他就是新东方的创始人俞敏洪。
自卑，在我们的印象中，是个不好的字眼。自卑的人往往觉得自己不行，认为自己不如别人。但从另一个角度来说，自卑感也能激发一个人潜能，克服自身障碍，从而加速成长。
“福兮祸之所伏，祸兮福之所依。”你的自卑感，蕴藏着成就自己的巨大能量。
01 化自卑为前进的动力
心理学家阿德勒在《自卑与超越》一书中写道：“我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。”
当你有自卑感时，证明你有成长的需求，有向上的渴望，走的是上坡路。
在《中国诗词大会》上，有一位主持人气质如兰，一颦一笑都透露着温婉大气；诗词更是信手拈来，向观众展示了自己深厚的文化底蕴。
这位在舞台上挥洒自如、自信知性的女性，就是董卿，她说自己也曾自卑过。
董卿在接受采访时，说过父亲对她极其严厉。父亲不让她照镜子，不让她妈妈给她买新衣服，不能参加文体活动等，高中每个寒暑假必须自己打工挣钱，在宾馆当清洁工，一天一块钱。
在董卿的印象中，她从不被父亲认可，也从没有获得过父亲的鼓励和夸奖。所以，小时侯的她很不自信，并且觉得自己不好看。
她说：“我只有比别人做得好很多很多，才会觉得踏实。如果只好那么一点点，就会觉得没有安全感，觉得自己不行。很多时候，自己做事就是全力以赴地拿命去搏。”
董卿能有今天的成绩，离不开父亲严厉的教育，更离不开自己的奋起努力。对于董卿来说，自卑激励了她，也成就了她。
自卑感是个人走向卓越的原动力。因为自卑而产生的动力，使他们比别人更努力，付出更多。化自卑为前进的动力，就能在逆境中不断奋起。
02 接纳自己，直面自卑
你现在自卑么？你曾经自卑过么？我有过。
从小，我就特别自卑。记忆中，小时候，母亲难得对我笑。事情做好了，那是理所应当；没做好，就是一阵狂风暴雨。我害怕做错事，觉得都是因为我不好，母亲才不喜欢我。
后来工作了，看别人站在舞台上演讲、主持，我有时也会想，我上去能和他讲得一样好。但我不敢尝试，我怕有人再次说我的声音尖、难听，我把自己圈起来，能不参加的活动都不参加。
后来我进了宇彤老师的声音训练营，好几期，我都特别努力，我想让自己的声音变好。第四期声音训练营，我更是特别想表现好，可是决赛前夕，那篇关于母亲的演讲，我自己却无论怎样都进不了状态。
我必须得表现好，我首先向李子老师求助。李子老师耐心开导我，当我跟着她说完“我真的没有进入状态，我接受自己没有进入状态。即便我现在进入不到这种状态，我依然喜欢我自己，我依然爱我自己”，我潸然泪下。
感恩李子老师，她让我明白，原来我一直都没有正确认识自己，没有接纳不完美的自己，我一直都觉得自己不好，不值得、不配得。接纳自己，我还需要勇气。
接着，我鼓起勇气打电话问母亲，我小时候她常发火，是不是不喜欢我。母亲说：“你小时那么乖，怎么可能不喜欢你呢？”
也在那刻，我才明白母亲不是不喜欢我，我不是一个不值得被爱的人。
第四期声音训练营决赛时，我接纳自己，顺其自然，我得了冠军。
现在，每当我在想自我否定时，或者自我否定后，我会一遍遍告诉自己“不，我是值得被爱的”。
03 增强自信，战胜自卑
你有没有这样的情况：
和别人聊天时，不敢看对方眼睛，笑也觉得不好看。公共场合觉得大家都在关注你，就怕哪个地方做得不好被嘲笑。
人际交往中，不主动，怕麻烦他人。面对别人的夸奖，会想这说的是我吗？好事来了，却在想是不是搞错了，为什么是我呢？
这些都是不自信的表现。如何增强自信，战胜自卑呢？
（1）不与他人比较
金无足赤，人无完人。任何人如果总跟别人比较，就不可能不自卑。
天外有天，人外有人。理性看待人和人的差距，不拿自己跟别人比较，特别是不要拿自己的短处比别人的长处，不跌进比较的陷阱，就不会自卑。
如果非要比较，就自己跟自己比。关注今天的自己有没有比昨天、比上周、比上月、比去年进步了一点。如果有进步，就值得为自己骄傲。
（2）积极自我暗示
自我暗示非常重要，它是一种自我认同。不同的自我暗示带来不同的结果：消极的自我暗示，导致消极的行为；积极的自我暗示带来积极的行动。
事实上，人们的智力相差都不是太大，差距在于人们在做事的时候，对自己有着怎么样的暗示，或者说有什么用的态度。
始终暗示自己、坚信自己“我能行”、“我很棒”、“我值得、我配得”，自信心就会增加，行动力就会增强，成功的几率就会高。
（3）尝试害怕的事
“疯狂英语”的创始人李阳在自己名片上写道：
越是自个儿不敢做的事情越是要去做，越是令自己恐惧的事情越是要去做，越是自己没信心的事情越要去做。只要勇敢地与内心的自卑作斗争，大胆地与陌生人说话，我们的人生定会变得与众不同。”
如果你因为肥胖而自卑，那就努力去减肥；因为家境比不上别人而自卑，那就努力去挣钱；因为不优秀而自卑，那就努力去学习，让自己变得优秀。在自卑的驱使下，你的潜力非常大。
爱默生说：“做你害怕的事，害怕自然就会消失。”自卑大多源于害怕，多尝试做让你害怕的事，把钻戒丢过栅栏，一次次挑战成功，将慢慢建立自信。
（4）发挥自身优势
每个人只要发挥自己的优势，不断努力做得更好，就能建立自信的支撑点。
比如说俞敏洪在北大最后两年拼命背单词，大学毕业时，词汇量全班第一了；他还读了大量的书，并坚持写东西，有很多诗歌散文在报刊上发表；后来他又发展了其他才能。
尽管在有些领域不是特别擅长，但他慢慢建立了一些自信点，他知道自己行在什么地方，核心竞争力在哪里，所以后来他战胜了自卑，并一直保持自信。
每个自卑的人，都是潜力股。坦然接受自卑，化作前进的动力，增强自信心，就能摆脱自卑的阴影，掌握生命的主动权。
在战胜自卑这件事上，我始终相信尼采说的话：“杀不死你的，只会让你更强大！”
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