当然加了引号肯定不是真正的面壁思过了,在每次饭后或睡前背部贴墙,抬头挺胸,腿部和腰部都要挺直,呼吸放平放缓坚持半个小时,半个小时之后停下活动活动自己的手臂腿部等肌肉,记得睡前再用热水泡个脚促进血液循环,这样每天坚持下来,过段时间你会惊奇的发现自己的身体变轻盈不少,体态也变得更好了
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2020-02-04 06:19:27 錢晟HaPpY
当然加了引号肯定不是真正的面壁思过了,在每次饭后或睡前背部贴墙,抬头挺胸,腿部和腰部都要挺直,呼吸放平放缓坚持半个小时,半个小时之后停下活动活动自己的手臂腿部等肌肉,记得睡前再用热水泡个脚促进血液循环,这样每天坚持下来,过段时间你会惊奇的发现自己的身体变轻盈不少,体态也变得更好了
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