彤寶晶寶
您好，我是「京媽說」，很高興回答您的問題。
通常人們都覺得順產的寶寶更健康，因為順產的寶寶在分娩時都是經歷過“磨難”才出生的。而事實上，順產的寶寶確實也有不少優勢，所以現在雖然說可以自由選擇分娩方式，但很多準媽媽都還是希望自己可以順產。
什麼是順產？
順產就是自然分娩，是指在安全保障的前提條件下，用不施加人工干預的手段，讓胎兒經過陰道自然娩出的過程。
幾千年來，在還沒有剖腹產手術的時候，都是通過自然分娩來繁衍生命，所以順產是最自然的分娩方式，是最利於產婦和胎兒的一種方式。
順產對產婦和嬰兒有諸多益處
採取自然分娩，對孕媽和胎寶寶都有好處：，接下來就分別說說各自有哪些好處：
【對孕婦本身來說】
1、創傷小，出血量少
大部分的順產媽媽都是側切，側切的傷口比較小，一般在5cm以內，相對於剖腹產來說，區別可就大了。
而且順產出血量一般只在200-300ml左右，量還是比較少的，僅相當於一次無償獻血的量，對於一個正常的成年人來說，是沒有任何影響的。
2、產婦恢復快
大部分產婦生產後馬上就可以給寶寶餵奶，2-3個小時後就可以下床活動，可以吃東西，可以上廁所。
身體條件好的甚至跟沒事人一樣了，生活可以很快就恢復正常，照顧寶寶也有精力。
3、傷口癒合快
順產的傷口只在會陰處的側切口或者撕裂傷，但是都比較好恢復，而且有些產婦甚至都沒有撕裂也不用側切。即便有，因為傷口並不大，所以只要護理得當一般在一個星期左右就能癒合。
【對於寶寶來說】
1、降低呼吸道疾病的概率
在分娩的過程中，寶寶的肺部會因子宮收縮而受到擠壓，寶寶的肺功能可以得到很好的鍛鍊，肺泡容易擴張，寶寶身體裡的一些水分也會被擠壓出來，這樣寶寶出生後得呼吸系統疾病的概率會大大減小。
2、促進感統神經發育
寶寶皮膚神經末梢得到刺激，促使寶寶神經感覺系統發育良好，這樣更加有利於寶寶的健康成長。
3、抵抗力更強
順產寶寶出生的時候需要通過產婦的產道，這樣就能輕而易舉的得到產婦投放在產道里的一些抗體，使寶寶的抵抗力更強。而剖腹產的寶寶會被直接忽略掉這一步。
由此可見順產對產婦和嬰兒都有著極大的好處，但是如果想要順產，產前準備工作必不可少，孕媽們可不能偷懶哦。
孕婦要順產，平時要注意哪些問題？
前面說了很多順產的好處，但是順產也並不是“想順就能順”，得符合順產的條件，那麼孕媽想要想要順產，就得在孕期注意這些方面。
1、控制體重
孕早期可能會食慾不好，體重增加一般還好，到了孕中後期，如果胎兒入盆早，子宮不再頂著上腹部了，胃口大開，相信家人這個時候也是非常希望孕媽多吃多補，到時候好生個白白胖胖的寶寶。
能吃是好事，但是，如果不合理安排飲食，暴飲暴食的話，會導致孕媽媽體重增長過快、胎兒有可能變成巨大兒，給順產帶來阻礙。
所以，建議孕媽在懷孕期間不管再怎麼吃，也要控制好量，別讓體重猛飆哦。整個孕期最好控制在增長10-12.5公斤，並且合理分配在各個階段。
2、保持運動
運動可以讓孕婦保持身體協調性，更好的鍛鍊骨盆肌，分娩時能更好的配合醫生，有助於順利生產。
最適合的運動就是散步，孕媽媽可以每天早晚各散步30分鐘。有條件的孕媽媽可以做孕婦瑜伽，平時在家也可以適當做些家務，只要避開提重物，彎腰下蹲等過度勞累的活就行。
3、多聽孕期知識講座
現在很多醫院都會開設孕期知識學習講座，準爸爸準媽媽可以去學習學習孕產知識，提前瞭解分娩時的一些注意事項，這樣等到寶寶發動時就不會過度緊張，影響情緒，放鬆心情有利於順產。
4、按時產檢
產檢尤為重要，孕媽媽不可怠慢哦，因為有些情況不適合順產，比如有妊娠期合併症妊娠期高血壓、糖尿病、頭盆不稱、巨大兒、胎位不正、前置胎盤等等。
但也有的情況及時發現及時糾正也還是可以順產的，比如胎位不正，胎位不正在32周的時候通過一些鍛鍊多數是可以糾正的。
就算最後不能順產，但是由於一直按時檢查，醫生也能及時的進行評估，做出決定避免一些不必要的麻煩。
所以，按時產檢是非常必要的。
最後，由於順產的產婦產後恢復速度快，併發症幾率小，能夠快速恢復正常生活，並且順產有利於胎兒建立安全感和適應新環境，所以如果孕媽媽一開始就打算順產，那就要做好以上幾點。
另外，孕媽媽也不需要太擔心，隨著醫療水平不斷提高，剖腹產已經成為不能順產的孕媽媽最好的選擇，如果不能順產，那就坦然接受剖腹產，母嬰平安才是最好的結果！
京媽說：醫學專業、營養師媽媽，母嬰原創作者，分享專業實用又接地氣的孕產育兒知識，幫助您靠譜孕育，歡迎點贊、關注和轉發。
京媽說
我就是順產的，有些事當時沒有注意，現在想來還是很有用的。和大家說幾句。
最主要就是多動動，這個主要是因為我家位置的原因。離家幾分鐘的路程就有一個大廣場，我一般就是上午去廣場，早上起來吃過早飯我就去廣場了，廣場早上有很多鍛鍊的人，跳舞的，打球的，唱歌的，我也跟著走走，伸伸胳膊，壓壓腿。就是因為一直壓腿，散步，所以直到後期我也沒有出現水腫的情況，就是快生了住院了，因為運動量達不到，才有一點水腫。
下午的時候我就會騎車去離家十幾分鐘的大公園。類似一個生態園，有很多景觀樹木花草，公園有專門的步道，我一般是先走一圈，一圈六公里，然後再去健身器材那活動一下，放鬆肌肉。
邊散步邊欣賞風景，還有一個大湖，波光粼粼的。走一圈心情會非常放鬆，散步時候我還會和孩子說說話，那段時光真的美好。
其次就是不要過於大補
我平時吃的就很清淡，少油少鹽。再加上孕吐我也吃不了太多東西，吃多了就會難受。所以孕期我吃水煮菜最多，最多也就是加個雞蛋。孕吐再加上吃的原因，整個孕期就沒有增加體重，孕前將近140斤，進產房前145左右。
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大年寶
我呢是高齡產婦，是順產的，已經生下寶寶三個月了，我懷孕期間身體承受能力不好，自從懷孕我基本都沒有活動過，懷孕初期有先兆流產跡象，醫生開了保胎藥讓臥床休息，然後隨著肚子一天天大了，我每天大部分時間都是在床上度過的，體能跟不上走路都很費勁，都沒怎麼出過門。大家都說順產要多多活動，到時候好順生，我也沒想那麼多，順其自然吧。我生產那天醫生給我檢查是我挺複合順產條件的，就聽了醫生的話，順利的生下了我的寶寶，但是有一點順產前必須要吃東西的，有的孕婦因為陣痛吃不下飯，那是不行的，到生的時候全靠力氣的，沒力氣你就會加長產程，所以提醒生前必須吃東西。
家有帥寶
順產的時候切記不要浪費體力，因為體力真的很重要，因為我生的時候前前後後折騰了6 天，每次都是白天沒啥事，晚上就開始疼，到最後生產的時候基本上就是一個字，困=_=困的我都不行了，所以，保存體力很重要，在一個宮縮的時候要多溜達，有助於宮口開的快，進了產房不要瞎想，就聽大夫的讓你幹嘛就幹嘛，不要自己瞎用力氣
小肚腩11
學會呼吸，有種叫什麼呼吸來著，姐不記得了，可以問問醫生。儘量不要大喊大叫，會耗盡你的力氣。姐當時吼得天都要塌，助產士直接來一句，別叫了，再叫你等會沒力氣生了！後來真沒力氣了搞了半罐紅牛！不要緊張，如果很怕就深呼吸，深呼吸，深呼吸，沒什麼的，大家都是這麼過來的，要堅強些，醫生當時說姐算是很堅強的了！其實生不怎麼痛，痛的是生完要縫針，不打麻藥的，直接縫，那真是疼！但也得忍，你越嚎叫越影響醫生髮揮的！最後祝生產順利！
鬼鬼如藍
我兩胎都是順產的，都是在三甲醫院生的孩子，我想可以把我的經驗告訴您，希望能夠幫助您。孕婦要順產需要注意以下幾點：
一、評估是否具備順產條件。這是基礎，並不是所有的寶媽都適合順產的。有些寶媽到後期有妊娠高血壓，膽淤等情況就不適合順產，要果斷選擇剖腹產，不然會對母親和孩子造成不可挽回的傷害。
二、控制體重。有些寶媽懷孕後胃口比較好控制不住或者有意補充過多的營養其實大可不必。如果體重增長過多不僅不利於生產也不利於產後恢復。
三、適當運動。寶媽可以根據自身的身體情況適當運動，比如散步，練些基礎的孕婦瑜伽等。然後如果身體沒有問題可以在預產期前一個月左右練習下蹲，像蹲便一樣，兩腿向外側打開(專業孕產醫生教授的)，這些都有利於生產時宮口打開。
四、參加醫院的媽媽課堂。很多醫院得孕產科都會定期開設媽媽課堂，如果有機會可以去聽聽，會對順產有幫助。如果有條件，生產的時候可以請一個導樂，據我個人經驗來說會大大減輕生產時的痛苦。另外宮縮的時候儘量不要躺著站著會加快宮口打開的速度。
另外頭一次生孩子的寶媽一般會比生二胎三胎的寶媽要慢很多，要做好相關的心理準備。總之放輕鬆，很快都會過去的，加油。
袋鼠麻麻育兒屋
順產對嬰兒有著諸多的益處，孕婦要順產，平時應該注意哪些問題呢？
懷孕期間要合理安排孕期飲食
懷孕的時候需要保持大量的營養物質，才能保證胎兒的正常發育，所以，懷孕的時候孕媽媽要保證攝入足夠的營養，避免胎兒發育不良，如果胎兒發育不良，在順產分娩的時候承受不了壓迫，容易造成危險。不過保證營養充足的時候，也要控制飲食，吃的太多，容易導致營養過剩，造成巨大兒，胎兒發育過大，容易發生難產的危險。
注意：孕期體重控制在25-30斤左右最佳！
懷孕期間的檢查不能少
在懷孕期間，孕媽媽每次產檢必須要做，為了檢查胎兒的發育情況，同時瞭解自身的一些情況，在產檢的過程中，如果發現異常情況也可以及時處理，比如胎位不正，可以進行矯正，然後才能順產。
懷孕期間堅持運動
孕媽媽可以做一些簡單的運動，比如散步，孕婦瑜伽，有利於孕媽媽的身體健康，少生病，可以更好的孕育胎兒，經常運動的同時，可以鍛鍊身體的肌肉，提高身體協調性以及耐力，順產的時候，可以更好的和醫生配合，讓產程更加順利。
注意：建議做運動時旁邊有人陪著！
順產呢對寶寶的健康，和孕媽媽後面的恢復都是較好的，所以平時注意飲食、運動、檢查，讓寶寶健健康康的來到這個有愛的世界吧~
希望我的回答可以幫到您！
二姐的小日子
大家好，首先非常感謝很高興能夠回答你這個問題，在這裡我簡單的發表一下個人的觀點，希望可以對您所幫助。
評估是否具備順產條件。這是基礎，並不是所有的寶媽都適合順產的。有些寶媽到後期有妊娠高血壓，膽淤等情況就不適合順產，要果斷選擇剖腹產，不然會對母親和孩子造成不可挽回的傷害。
控制體重。有些寶媽懷孕後胃口比較好控制不住或者有意補充過多的營養其實大可不必。如果體重增長過多不僅不利於生產也不利於產後恢復。
適當運動。寶媽可以根據自身的身體情況適當運動，比如散步，練些基礎的孕婦瑜伽等。然後如果身體沒有問題可以在預產期前一個月左右練習下蹲，像蹲便一樣，兩腿向外側打開(專業孕產醫生教授的)，這些都有利於生產時宮口打開。
在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。
在這裡同時也希望大家能夠喜歡我的分享，大家如果有更好的關於這個問題的解答，還望分享評論出來共同討論這話題。
我最後在這裡，祝大家每天開開心心工作快快樂樂生活，健康生活每一天，家和萬事興，年年發大財，生意興隆，謝謝！
甜甜的育兒日記
你好：
十月懷胎是一個艱辛且漫長的過程，還好因為對寶寶的期待讓人倍感幸福，不過在如此漫長的時間裡，有很多事情需要孕媽們特別注意，細心呵護孕婦，寶寶出生後才會健康聰明哦！
1. 產前診斷：一般很多身體異常都可以通過產前診斷檢查出來，產前診斷最早在孕8周就可以做，在目前，最常用的染色體檢查方式是通過絨毛檢查和外周血篩查。
2. 初次產檢：在孕婦確診懷孕後，應該在孕12周的時候到醫院進行初次產檢，並建立孕婦手冊，為以後的孕期產檢做好準備，也通過首次產檢檢查身體各方面健康狀況，以便孕期身體調理。當然，初次之後的每次產檢，孕媽們也要準時去醫院。
3. 性生活要節制：考慮到胎兒的安全健康，妊娠期的前3個月應該避免房事。
4. 特殊情況需就醫：在懷孕初期時候，最危險的就是宮外孕與流產問題，此時的孕婦會發生腹痛、陰道流血等問題，一旦出現，就需要立即就醫。
5. 及時補充葉酸：主要是為了預防胎兒畸形，建議女性從備孕時期就要及時補充葉酸一直持續到孕後三個月。
6. 切忌盲目進補：孕期只要注意及時檢查身體情況，平時保持飲食均衡，注意部分營養攝入，一般並不需要特意大補，切忌大吃大喝盲目進補，特別對於高血壓、高血脂、中度以上肥胖的孕婦，過多食品攝入，不但起不到滋補作用，反而對會身體造成傷害。
7. 注意防輻射：現在的人不管大人孩子都離不開手機電腦等現代設備，電子產品和家用電器雖然輻射力度不大，但是長期使用對身體肯定沒有好處，而且一般在家看手機電視都是躺臥的姿勢，這對頸椎尤其不好，也不利於身體血液循環，孕媽們一定要注意。
8. 多休息：懷孕不管初期中期還是晚期，身體都在不斷髮生變化，很多時候會感到疲勞乏力，孕婦一定要注意多休息，特別對於一些高齡產婦或有過流產史和慢性疾病的孕婦，更應該多增加休息。
9. 注意孕吐：一般在懷孕6周左右，孕媽會有噁心、嘔吐等妊娠反應，這是正常的生理現象，如果孕婦可以承受，則不需多在意，只要飲食清淡些，讓孕婦多呼吸新鮮空氣，孕吐情況會逐漸好轉。但若是孕婦反應過於嚴重，持續嘔吐到不能進食、進水，則需要到醫院診治檢查了。
希望能給你提供幫助
尚荷美媽
想順產，中期該怎麼控制胎兒長太大？
孕媽咪你是不是被那些巨大兒的新聞嚇著了？
胎兒一般不會長太大的，除非孕婦本身有妊娠期糖尿病。這種是不正常的大。像這種情況可能只有剖腹產了。因為妊娠期糖尿病會使胎兒巨大。
如果沒有這類妊娠期併發症，大可不必要刻意控制。只要按時吃飯，合理膳食，適量運動就行了。
如果一味的控制飲食，可能會導致胎兒吸收不到發育所需要的營養，造成胎兒發育不良。孕婦還會容易貧血，白蛋白低。這些都是需要補的。
孕早期補葉酸，孕三月補鈣，四月補鐵……孕婦所需的營養很多的，也許你平時吃飯都跟不上，別說去控制了！！孕期只要控制不要吃太多含糖量高的水果，和吃太多油膩的食物就行了。吃東西要適量。
順不順產，光是飲食方面是解決不了的。還要適量運動。孕早期不宜多運動，小幅度散散步，透透氣就行了。孕中期可以稍微增加一點運動量，但是也不宜過多。孕晚期可以大量運動了，（孕婦身體允許）。
可以爬樓梯，散步，做瑜伽與產前操（後兩項沒有做過的，不能輕易操作）這些都可以幫助順產。還要定時產檢，瞭解胎兒宮內情況，看看是否適合順產。
