以前我唱过歌给祢听
夏天当然能吃西洋参，而且夏季还是一个吃西洋参的最佳季节，尤其是对于气虚，表现为发力、面色苍白、懒言少语的女性，比较适用。
西洋参的作用和功效
西洋参性凉味甘，具有补气养阴，清热生津的功效，常用于治疗气虚阴亏，咳喘痰血，虚热烦倦，口燥喉干等病症。
西洋参被誉为“清凉”参，夏天天气炎热，酷暑难耐，人体消耗比较大出汗比较多，很容易阴虚火旺，适当的使用一些西洋参是不错的选择，能有效地解决自身出现的阴虚内热的问题。
夏季热伤风了，还能吃西洋参嘛？
也是可以吃的，如果是热伤风的话，表现为口干舌躁、咳嗽气喘、食欲不振等多种症状，适量吃点西洋参也有助于疾病恢复。
最适合吃西洋参的人群
阴虚火旺的，比如上面提到的失眠多梦、烦躁不安、口干咽燥、五心烦热（两手两足心发热，并自觉心胸烦热）等虚热症状，宜采用西洋参等清热滋阴的药材。
而实火的不能用，比如发热头痛、烦躁目赤、喜冷饮、大便秘结等，就是实火旺盛，可以采用菊花、百合、金银花等降火。这一点大家一定要切记！
其实，对于处于长期疲劳、工作压力较大、耗气伤阴较多的人群，西洋参都是上佳的选择。
怎么吃最好？
1、炖个雪梨，放1~4克西洋参，比较适合有老慢支及阴虚便秘者使用。
2、炖个母鸡，放5~8克西洋参，比较适合手术后的元气恢复。对于接受放化疗的人来说，也是很好的滋补佳品。
至于牌子，不只能说，选择大品牌，至少质量有保障，而且一分价钱一分货，不要图便宜。
【不药不药】简介
生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！
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