芊芊媽媽24

作為一名兒科醫生我來回答這個問題，這個在我們臨床當中特別常見的。

孩子出生之後，媽媽總是怕不能給孩子最好的東西，當有人跟她說來月經了，奶就不好了，不要給寶寶餵了，媽媽就開始自我懷疑。還有的媽媽呢是奶水比較清，他就懷疑奶水的質量而終止哺乳，其實這樣的觀點是錯誤的。

一般情況下，媽媽在產後6個月內乳汁的質量是最好的，超過6個月質量會稍有下降，還有由於寶寶生長營養需求越來越多，從母親的帶來的鐵也消耗殆盡，所以建議寶寶6個月後添加輔食。

大姨媽來之後，有部分媽媽的可能會發生些變化，如：乳頭變硬、乳汁質量稍微減少、味道改變，但是這些都是暫時性的，大姨媽過後會恢復正常。

大姨媽來後乳汁質量會發生改變：脂肪減少、蛋白質增加，因此有部分寶寶會出現消化不良的現象，但是媽媽不要緊張，也不要暫停哺乳，因為這只是暫時的。

當哺乳遇上大姨媽，建議月經期間媽媽可以適當增加營養，比如可以多吃一些瘦肉、多喝一些湯湯水水：魚湯、牛奶等。

要相信，你既然生的起就養得起，母乳依然是孩子最好的食物，是所有其他的食物，比如說奶粉都無法比擬的，所以喂吧喂吧😁。

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兒科醫生雨滴

來例假母乳照舊有營養，只是母乳量有所減少。

例假來臨，母乳還有營養呢麼？

為什麼例假，母乳量會減少？

例假的時候，下體流血，身體水分減少；例假的時候，身體比較虛弱，奶量分泌減少。

例假，母乳量減少怎麼辦？

①多喝水喝湯，補充足夠的水分；增加營養，多喝魚類，牛奶，禽類補充營養，增加母乳分泌，還可多喝一些下奶的湯類。

②增加寶寶吸吮。例假期母乳量減少，寶寶多吸吮，能夠刺激乳房分泌乳液。

③注意休息，保證充足的睡眠。睡眠好自然身體好精神好，乳液分泌也會增加。注意，例假期，一定要保持心情舒暢，吃好喝好休息好，多跟寶寶接觸，讓寶寶吸吮。

另外，母乳濃縮，分泌減少，只是例假期一時的，例假結束以後，母乳的質量數量都會恢復正常的。

祝，健康！！

叮麻育兒

母乳乃“氣血所化”，所以母乳在任何時候都是有營養的，即使來例假了也一樣。不過呢，例假來了母乳會有一些變化，這倒是真的。

1、來例假，母乳分泌量有所減少。

母乳的分泌機制與催乳素和催產素有關，這兩種激素來自乳母的腦垂體。而來例假表示卵巢雌激素分泌趨於正常，月經週期受下丘腦→腦垂體→卵巢軸的調節，這三者互相制約互相調節，並受到神經中樞的控制。

所以當例假來了，雌孕激素水平上升對催乳素形成壓制，催乳素分泌減少，血液中運輸營養物質到乳腺細胞的量隨之減少，母乳分泌量自然也減少，寶寶可能會吃不飽。

所以懷孕期間乳腺細胞發育並增大，但是孕期雌孕激素同樣非常高，所以懷孕期間母乳並不會大量分娩。反過來講，如果產後母乳餵養不足，比如說每天母乳親喂的次數少於8次，那麼抑制腦垂體分泌促性腺激素的能力就減弱，這樣例假就來得更早一些，母乳也隨之減少。

2、來例假，母乳的營養成分有所改變。

產後恢復來例假，表示乳母的子宮修復較好，雌孕激素分泌開始恢復正常。催乳素主管將血液當中製造母乳的原料運輸到乳腺細胞，來例假之後，催乳素受到壓制分泌量減少，母乳的脂肪含量有所降低，與平時相比較蛋白質含量有稍微偏高。

所以來例假之後有的寶寶對高蛋白質不太適應，可能會出現消化不良的表現。不過，隨著例假結束之後，雌孕激素快速撤退，壓制催乳素的力量被解除，這樣母乳的營養配比又恢復正常。所以來例假了並不需要停止哺乳，注意多補點水就好了。

3、來例假，母乳的鐵含量更低。

母乳的鐵含量本身就是非常低的，來例假導致乳母體內大量鐵元素的丟失，因此例假來了哺乳期媽媽應該注意多吃一些含鐵量高的食物。比如說：鴨血、豬血、豬肝、雞肝、以及各種動物肉類（最好是牛肉），還有非血鐵紅素的紫菜、黑木耳、芹菜，腐竹，黃豆等等。

不過要提醒的是：非血鐵紅素的利用率較差，但是與肉類一起烹飪就會提高鐵的吸收效果。另外，補鐵的同時補充維生素C，能讓補鐵的效率提高5倍以上。

總之：來例假了母乳依然有營養，只不過母乳分泌量將會減少。如果寶寶稍大一些可能就會吃不飽。一般寶寶4～6個月可以嘗試添加輔食，另外由於例假來了脂肪含量偏低，蛋白質稍高，媽媽可以適量補水，並多吃一些含鐵量高的食物以彌補大量鐵元素的流失。

推薦幾道補鐵食譜：牛肉炒芹菜、西紅柿燉牛肉、菠菜豬肝湯、血塊燉豆腐、青椒炒豬肝、以及紅棗乳鴿湯等等。媽媽們可以請婆婆做一下，或者如果寶寶由老人帶那麼就自己下廚做也可以，反正自己的身體自己要愛惜。祝你平安健康！

爸爸不講理

哺乳期來了月經並不意味著奶水就沒有了營養，只要調整好哺乳媽媽的飲食結構，多補充各種營養物質的攝取，乳汁一樣可以是營養豐富的。

月經來了後，奶水的質量的確會受到影響，奶水的量也會有所減少。但是決定奶水質量的根本是哺乳媽媽的飲食營養，因此，來月經對奶水質量的影響是完全可以在哺乳媽媽的飲食上來彌補的。月經來潮，身體會流失一部分營養物質，奶水質量比起沒有來月經時稍有下降，這個時候哺乳媽媽就要多吃補血益氣，富有高蛋白及各種營養元素的食物了。包括多吃富含維生素和微量元素的食物，還要特別注意奶水中鈣鐵鋅硒等營養元素的增加，多吃新鮮蔬果，奶製品，豆製品，瘦肉，魚肉等。

多吃不等於暴飲暴食，哺乳期的媽媽應少吃多餐，不管是動物性食物還是植物性食物，使用量都要合適，可以增加湯水量的攝入，比如多喝牛奶及各種營養高湯。奶汁的營養在六個月之內都是很豐富的，一般情況下足夠嬰兒發育所需。過了六個月後，奶汁的營養開始下降，因此都建議嬰兒在半歲後開始添加輔食。媽媽的乳汁如果顏色是灰顏色，很清淡，說明奶水太稀，營養不夠，寶寶就可能喂不飽了。

陳晨孕育育兒專欄

哺乳期來月經的寶媽比較少，一般哺乳期是不來月經的，基本到母乳餵養7個月以後寶媽才會來月經，但是，社會上面很多關於月經期哺乳的傳聞，例如，月經期哺乳奶水質量不好，或者還有的說這時候奶水有毒等。

1.月經來了，有可能奶水會變的越來越少，例如，月經期間，寶媽可能會感到焦躁不安，吃不好、睡不好，很多血氣轉化為了經血，泌乳量肯定會減少。

2.這時候，更應該讓寶寶多吮吸，提高奶水量。

3.通過飲食來提高奶水質量和量也是一個重要途徑。在飲食中增加湯水和流質的食物。例如鯽魚、牛奶、豬蹄、絲瓜燉湯等，這樣奶量會很快恢復。另外，月經來了，乳汁的成分可能會有水分、脂肪減少，蛋白質增多的變化，母乳的味道會有細微的變化，但對寶寶而言，奶水質量是沒有改變的。

面對社會上面這邊不懂養育孩子的傳統觀念，寶媽要堅持自己的育兒觀，做到科學養娃。

孩子王育兒顧問

　　很多新媽咪都擔心母乳的質量問題，一般來說，產後五六個月就會恢復月經週期了，女性來例假後母乳還有營養嗎?

　　一般來說產後六個月，已經是成熟的奶汁，母乳中的蛋白質以乳清蛋白為主，非常有利於嬰幼兒消化吸收。另外母乳中的必需氨基酸比例適當，牛磺酸含量高，還含有豐富的不飽和脂肪酸，有利於嬰兒中樞神經系統的發育，所以女性產後來月經後，堅持母乳仍然是非常有營養的，只不過此時寶寶的需求更高了，因為寶寶是在不斷髮育變化的，隨著消化系統的不斷髮育成熟，寶寶對於食物的需求樣式會增加，單純母乳餵養難以滿足其發育需求。沒有任何證據證明母乳在任何階段會失去營養價值。無論從科學角度，還是出於省錢的考慮，1歲之內應該儘量選擇母乳餵養。

　　在哺乳期，如果來月經了，奶水的質量的確會受到一些影響，奶水量會明顯減少，奶水也會變的稀薄。因為母體內的血流量在月經期間少了，乳汁形成的就會慢。但是決定奶水質量的根本是哺乳媽媽的飲食營養狀況，所以月經之前的一週，媽媽就應該適當增加營養物質，例如多吃補血益氣，富有高蛋白及各種營養元素的食物，多吃新鮮蔬果，奶製品，豆製品，瘦肉，魚肉等，這樣能夠在月經期間，持續保持母乳的高質量，可以滿足寶寶的需求。大多數女性一般都是在產後半年恢復月經，此時小寶寶的乳牙也開始萌生，可以適當添加輔食，讓寶寶能夠鍛鍊咀嚼肌，有利於刺激頜面部和牙齒的發育。

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家庭醫生在線

來例假母乳就沒營養了嗎？

前段時間，有位粉絲朋友私信開心爸爸，她聽說女性在哺乳期內，只要是來了例假，母乳的質量啊，營養啊，數量啊就差了不是一點半點，與其在那裡“苟延殘喘”的給寶寶喝一點沒啥營養的母乳，還不如直截了當的斷了合適呢。

她呢，正好符合別人說的那種情況，還在哺乳期，正好來了例假。現在這位粉絲正猶豫著，自己該不該給孩子把母乳戒掉了呢。

還有一些媽媽們認為，自己來例假那是要排出體內沒用的血液，這時候母乳也會跟著不太乾淨了，最好還是別給孩子喝了。

說實話，這些認識實在是太愚昧無知了。

就目前的醫學研究，沒有任何依據說明來例假對哺乳有確切的影響。

一般來說，哺乳期因為媽媽們體內持續分泌催乳素，並且抑制雌性激素的分泌，所以會出現一段時間不來例假的情況，這個時間可能是幾個月，甚至有可能是一年或者一年半，這主要是受媽媽們自身激素分泌水平，以及身體狀況決定的。

如果媽媽沒選擇哺乳的話，體內的激素水平會在稍微短一點的時間內恢復如常，相應的例假也會來的更早一些。

但是不管例假來的早與晚，只是說明了媽媽激素水平的變化，和母乳營養是沒有關係的。也沒有什麼醫學文獻顯示，來例假後母乳就會變得沒有營養。

事實上，媽媽來例假對母乳的影響是這些

實際上，媽媽們來例假確實是對母乳有影響的。

比如母乳的成分會有變化：根據相關研究，媽媽們來例假之後，母乳成分會有一定的變化，蛋白質會相應的偏高一些，而脂肪會相應的減少一些。當然別的類似於無機鹽，微量元素也會有一定的變化，但都不大。這只是母乳的一個動態調整過程，不論是蛋白質多點還是脂肪多點，對於母乳的營養價值是沒有影響的，媽媽們完全可以放心的給寶寶喝。

比如母乳的量會有點減少：媽媽們來例假期間，身體內部的催乳素會減少一些，雌性激素會增加一些，這就會導致母乳的分泌量會減少一些。不過這只是一個很小的影響，母乳分泌主要是和寶寶的吸吮以及媽媽們的飲食相關的，只要孩子勤吸吮，媽媽保證營養湯湯水水的攝入，就算是有點影響也不會很大。

雖然說來例假不會影響母乳的營養，但是媽媽還需要注意來例假時的保養

和平常一樣，來例假的時候媽媽們是很虛弱的，以前那種不能碰涼水，少乾重活的保養還是要堅持著。另外因為媽媽還負擔著寶寶的營養，所以在飲食上也是需要注意一些的。

比如需要多攝入一些溫水，或者是牛奶等，對於體內缺失的水分是一個很好的補充。注意補充一些鈣或者是鐵元素，避免因為來例假而體內缺乏了這些必要的元素。當然補充一些補血的湯湯水水也是很有必要的，既可以幫助媽媽促進體內血液的重造，又可以幫助媽媽們更好的恢復。

總的來說，哺乳期來例假是不會影響到母乳質量的，媽媽們可以放心的給寶寶哺乳。

開心爸爸的日記

這種說法並不科學。

一般而言，產後4個月內母乳質量最好。月經來潮後，雖然乳汁比平日濃縮，所含脂肪減少，蛋白質增多，但這種乳汁對寶寶並無害處。為了避免乳汁濃縮和成分改變，媽媽在月經期可多喝點開水，多吃些魚類、牛奶、禽肉和菜湯等。產後4個月月經來潮也不必斷奶，若奶量不夠，可添加牛奶和米糊等輔助食品。

名醫在線網

前兩天一個閨蜜跟我說他想戒母乳了，我問她你為什麼要戒母乳了，現在夏天天氣這麼熱，要戒母乳，對孩子不太好。他說前幾天已經來例假了，家婆說來例假了，不能給兒子喝母乳，來例假給孩子喝母乳，孩子以後會變成女孩子一樣。當時我就樂了，那人家那些泰國變性人就不用去打這麼多激素了，直接給點母乳喝不是行了。

你一個高知識分子怎麼會聽信老人家這樣的說法呢？

就連一個大學生也會有這樣的困惑，所以母乳餵養的媽媽對於來例假後能不能母乳餵養？或者母乳餵養身體會有什麼變化？母乳的營養會不會受影響？都有餘慮。

來例假後能不能母乳餵養？

例假是從子宮流出來的，又不是從乳房流出來，所以媽媽來例假後母乳該給孩子喝還是要給孩子喝。

來例假只是說明我們的身體開始恢復排卵了，是告訴媽媽有生育的能力了，要注意避孕了，而不是說就不可以母乳餵養了。

一般產後6個月後不少媽媽都會來例假了，但是世界衛生組織和國際母乳協會都建議母乳餵養到2歲左右，所以只是要堅持母乳餵養這麼久的媽媽，基本上都會遇上例假，可能還是好幾個甚至十幾個例假週期，還是會堅持餵母乳。

來例假時乳母的身體有什麼變化？

媽媽會感覺到比較累：

畢竟身體是雙重消耗，不但是排月經，還是分泌乳汁。無論是營養的乳汁，還是垃圾的月經都是需要消耗身體的能量的。

泌乳量會有所下降：

來例假時我們身體的激素會發生變化，而激素的變化導致泌乳素變少，從而泌乳量減少。

而且無論是月經還是乳汁都需要我們身體的液體，身體的液體有限，同時供應月經和乳汁時就有點供不應求，所以乳汁會變少。

所以這時候媽媽要多休息，不要焦慮，因為過了例假了一般就可以恢復了。

來例假時母乳會不會沒有營養

我們母乳的營養主要和媽媽本身的營養有關係，和媽媽的飲食也有關係，來月經的幾天對母乳的營養影響不大。

只是可能因為激素的變化，母乳的味道可能會有一點點的變化，有些孩子這時候會不太想喝母乳，大多孩子這時候都吃輔食了，所以偶爾的厭奶對孩子的營養影響不大。

來例假可能會流失媽媽身體一部分的鐵，但是一般媽媽體內都儲存著大量的鐵，區區幾天的流失一般對母乳的營養影響不大。

只是來例假時流失的水分會比較是多，媽媽要注意補水。

例假時乳母的飲食

1、多攝入水分豐富的食物

比如多喝白開水，多吃牛奶或者是吃點水果，喝點稀飯都對於增長乳汁有幫助。

2、吃好消化的食物

比較說吃點麵條，吃點雞肉

3、注意補鐵

月經會流失大量的鐵，而我們可以通過吃動物肝臟，牛肉，羊肉，瘦肉來進行補充。

4、減少鹽的攝入

身體的液體減少加倍更加要注意減少鹽的攝入。

建議食譜

洋蔥青椒炒豬肝。

食材

豬肝半斤，洋蔥1個，青椒塊、木耳、胡蘿蔔片各1兩； 料酒，鹽，白胡椒粉，澱粉，豆油；

準備工作

1、將豬肝用清水沖洗乾淨後浸泡至發白；

2、取出瀝乾水分切成薄片，添料酒，1小捏鹽，稍許胡椒粉，1勺澱粉抓勻備用；

製作方法

1、熱鍋涼油，油熱後放入蔥、姜、蒜片、煸香，豬肝入鍋，用筷子快速劃散開，待其變白；

2、添1勺料酒，2勺生抽，半勺老抽，稍許鹽，翻炒均勻後，放入胡蘿蔔片，柿子椒，木耳炒勻；

3、撒入蒜末，滴幾滴醋去腥，出鍋前滴入香油即可；

話題：你的母乳有沒有遇上月經？

菁媽育兒

沒有科學依據。

關鍵字: 健康 懷疑 媽媽