芊芊妈妈24

作为一名儿科医生我来回答这个问题，这个在我们临床当中特别常见的。

孩子出生之后，妈妈总是怕不能给孩子最好的东西，当有人跟她说来月经了，奶就不好了，不要给宝宝喂了，妈妈就开始自我怀疑。还有的妈妈呢是奶水比较清，他就怀疑奶水的质量而终止哺乳，其实这样的观点是错误的。

一般情况下，妈妈在产后6个月内乳汁的质量是最好的，超过6个月质量会稍有下降，还有由于宝宝生长营养需求越来越多，从母亲的带来的铁也消耗殆尽，所以建议宝宝6个月后添加辅食。

大姨妈来之后，有部分妈妈的可能会发生些变化，如：乳头变硬、乳汁质量稍微减少、味道改变，但是这些都是暂时性的，大姨妈过后会恢复正常。

大姨妈来后乳汁质量会发生改变：脂肪减少、蛋白质增加，因此有部分宝宝会出现消化不良的现象，但是妈妈不要紧张，也不要暂停哺乳，因为这只是暂时的。

当哺乳遇上大姨妈，建议月经期间妈妈可以适当增加营养，比如可以多吃一些瘦肉、多喝一些汤汤水水：鱼汤、牛奶等。

要相信，你既然生的起就养得起，母乳依然是孩子最好的食物，是所有其他的食物，比如说奶粉都无法比拟的，所以喂吧喂吧😁。

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儿科医生雨滴

来例假母乳照旧有营养，只是母乳量有所减少。

例假来临，母乳还有营养呢么？

为什么例假，母乳量会减少？

例假的时候，下体流血，身体水分减少；例假的时候，身体比较虚弱，奶量分泌减少。

例假，母乳量减少怎么办？

①多喝水喝汤，补充足够的水分；增加营养，多喝鱼类，牛奶，禽类补充营养，增加母乳分泌，还可多喝一些下奶的汤类。

②增加宝宝吸吮。例假期母乳量减少，宝宝多吸吮，能够刺激乳房分泌乳液。

③注意休息，保证充足的睡眠。睡眠好自然身体好精神好，乳液分泌也会增加。注意，例假期，一定要保持心情舒畅，吃好喝好休息好，多跟宝宝接触，让宝宝吸吮。

另外，母乳浓缩，分泌减少，只是例假期一时的，例假结束以后，母乳的质量数量都会恢复正常的。

祝，健康！！

叮麻育儿

母乳乃“气血所化”，所以母乳在任何时候都是有营养的，即使来例假了也一样。不过呢，例假来了母乳会有一些变化，这倒是真的。

1、来例假，母乳分泌量有所减少。

母乳的分泌机制与催乳素和催产素有关，这两种激素来自乳母的脑垂体。而来例假表示卵巢雌激素分泌趋于正常，月经周期受下丘脑→脑垂体→卵巢轴的调节，这三者互相制约互相调节，并受到神经中枢的控制。

所以当例假来了，雌孕激素水平上升对催乳素形成压制，催乳素分泌减少，血液中运输营养物质到乳腺细胞的量随之减少，母乳分泌量自然也减少，宝宝可能会吃不饱。

所以怀孕期间乳腺细胞发育并增大，但是孕期雌孕激素同样非常高，所以怀孕期间母乳并不会大量分娩。反过来讲，如果产后母乳喂养不足，比如说每天母乳亲喂的次数少于8次，那么抑制脑垂体分泌促性腺激素的能力就减弱，这样例假就来得更早一些，母乳也随之减少。

2、来例假，母乳的营养成分有所改变。

产后恢复来例假，表示乳母的子宫修复较好，雌孕激素分泌开始恢复正常。催乳素主管将血液当中制造母乳的原料运输到乳腺细胞，来例假之后，催乳素受到压制分泌量减少，母乳的脂肪含量有所降低，与平时相比较蛋白质含量有稍微偏高。

所以来例假之后有的宝宝对高蛋白质不太适应，可能会出现消化不良的表现。不过，随着例假结束之后，雌孕激素快速撤退，压制催乳素的力量被解除，这样母乳的营养配比又恢复正常。所以来例假了并不需要停止哺乳，注意多补点水就好了。

3、来例假，母乳的铁含量更低。

母乳的铁含量本身就是非常低的，来例假导致乳母体内大量铁元素的丢失，因此例假来了哺乳期妈妈应该注意多吃一些含铁量高的食物。比如说：鸭血、猪血、猪肝、鸡肝、以及各种动物肉类（最好是牛肉），还有非血铁红素的紫菜、黑木耳、芹菜，腐竹，黄豆等等。

不过要提醒的是：非血铁红素的利用率较差，但是与肉类一起烹饪就会提高铁的吸收效果。另外，补铁的同时补充维生素C，能让补铁的效率提高5倍以上。

总之：来例假了母乳依然有营养，只不过母乳分泌量将会减少。如果宝宝稍大一些可能就会吃不饱。一般宝宝4～6个月可以尝试添加辅食，另外由于例假来了脂肪含量偏低，蛋白质稍高，妈妈可以适量补水，并多吃一些含铁量高的食物以弥补大量铁元素的流失。

推荐几道补铁食谱：牛肉炒芹菜、西红柿炖牛肉、菠菜猪肝汤、血块炖豆腐、青椒炒猪肝、以及红枣乳鸽汤等等。妈妈们可以请婆婆做一下，或者如果宝宝由老人带那么就自己下厨做也可以，反正自己的身体自己要爱惜。祝你平安健康！

爸爸不讲理

哺乳期来了月经并不意味着奶水就没有了营养，只要调整好哺乳妈妈的饮食结构，多补充各种营养物质的摄取，乳汁一样可以是营养丰富的。

月经来了后，奶水的质量的确会受到影响，奶水的量也会有所减少。但是决定奶水质量的根本是哺乳妈妈的饮食营养，因此，来月经对奶水质量的影响是完全可以在哺乳妈妈的饮食上来弥补的。月经来潮，身体会流失一部分营养物质，奶水质量比起没有来月经时稍有下降，这个时候哺乳妈妈就要多吃补血益气，富有高蛋白及各种营养元素的食物了。包括多吃富含维生素和微量元素的食物，还要特别注意奶水中钙铁锌硒等营养元素的增加，多吃新鲜蔬果，奶制品，豆制品，瘦肉，鱼肉等。

多吃不等于暴饮暴食，哺乳期的妈妈应少吃多餐，不管是动物性食物还是植物性食物，使用量都要合适，可以增加汤水量的摄入，比如多喝牛奶及各种营养高汤。奶汁的营养在六个月之内都是很丰富的，一般情况下足够婴儿发育所需。过了六个月后，奶汁的营养开始下降，因此都建议婴儿在半岁后开始添加辅食。妈妈的乳汁如果颜色是灰颜色，很清淡，说明奶水太稀，营养不够，宝宝就可能喂不饱了。

陈晨孕育育儿专栏

哺乳期来月经的宝妈比较少，一般哺乳期是不来月经的，基本到母乳喂养7个月以后宝妈才会来月经，但是，社会上面很多关于月经期哺乳的传闻，例如，月经期哺乳奶水质量不好，或者还有的说这时候奶水有毒等。

1.月经来了，有可能奶水会变的越来越少，例如，月经期间，宝妈可能会感到焦躁不安，吃不好、睡不好，很多血气转化为了经血，泌乳量肯定会减少。

2.这时候，更应该让宝宝多吮吸，提高奶水量。

3.通过饮食来提高奶水质量和量也是一个重要途径。在饮食中增加汤水和流质的食物。例如鲫鱼、牛奶、猪蹄、丝瓜炖汤等，这样奶量会很快恢复。另外，月经来了，乳汁的成分可能会有水分、脂肪减少，蛋白质增多的变化，母乳的味道会有细微的变化，但对宝宝而言，奶水质量是没有改变的。

面对社会上面这边不懂养育孩子的传统观念，宝妈要坚持自己的育儿观，做到科学养娃。

孩子王育儿顾问

　　很多新妈咪都担心母乳的质量问题，一般来说，产后五六个月就会恢复月经周期了，女性来例假后母乳还有营养吗?

　　一般来说产后六个月，已经是成熟的奶汁，母乳中的蛋白质以乳清蛋白为主，非常有利于婴幼儿消化吸收。另外母乳中的必需氨基酸比例适当，牛磺酸含量高，还含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于婴儿中枢神经系统的发育，所以女性产后来月经后，坚持母乳仍然是非常有营养的，只不过此时宝宝的需求更高了，因为宝宝是在不断发育变化的，随着消化系统的不断发育成熟，宝宝对于食物的需求样式会增加，单纯母乳喂养难以满足其发育需求。没有任何证据证明母乳在任何阶段会失去营养价值。无论从科学角度，还是出于省钱的考虑，1岁之内应该尽量选择母乳喂养。

　　在哺乳期，如果来月经了，奶水的质量的确会受到一些影响，奶水量会明显减少，奶水也会变的稀薄。因为母体内的血流量在月经期间少了，乳汁形成的就会慢。但是决定奶水质量的根本是哺乳妈妈的饮食营养状况，所以月经之前的一周，妈妈就应该适当增加营养物质，例如多吃补血益气，富有高蛋白及各种营养元素的食物，多吃新鲜蔬果，奶制品，豆制品，瘦肉，鱼肉等，这样能够在月经期间，持续保持母乳的高质量，可以满足宝宝的需求。大多数女性一般都是在产后半年恢复月经，此时小宝宝的乳牙也开始萌生，可以适当添加辅食，让宝宝能够锻炼咀嚼肌，有利于刺激颌面部和牙齿的发育。

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家庭医生在线

来例假母乳就没营养了吗？

前段时间，有位粉丝朋友私信开心爸爸，她听说女性在哺乳期内，只要是来了例假，母乳的质量啊，营养啊，数量啊就差了不是一点半点，与其在那里“苟延残喘”的给宝宝喝一点没啥营养的母乳，还不如直截了当的断了合适呢。

她呢，正好符合别人说的那种情况，还在哺乳期，正好来了例假。现在这位粉丝正犹豫着，自己该不该给孩子把母乳戒掉了呢。

还有一些妈妈们认为，自己来例假那是要排出体内没用的血液，这时候母乳也会跟着不太干净了，最好还是别给孩子喝了。

说实话，这些认识实在是太愚昧无知了。

就目前的医学研究，没有任何依据说明来例假对哺乳有确切的影响。

一般来说，哺乳期因为妈妈们体内持续分泌催乳素，并且抑制雌性激素的分泌，所以会出现一段时间不来例假的情况，这个时间可能是几个月，甚至有可能是一年或者一年半，这主要是受妈妈们自身激素分泌水平，以及身体状况决定的。

如果妈妈没选择哺乳的话，体内的激素水平会在稍微短一点的时间内恢复如常，相应的例假也会来的更早一些。

但是不管例假来的早与晚，只是说明了妈妈激素水平的变化，和母乳营养是没有关系的。也没有什么医学文献显示，来例假后母乳就会变得没有营养。

事实上，妈妈来例假对母乳的影响是这些

实际上，妈妈们来例假确实是对母乳有影响的。

比如母乳的成分会有变化：根据相关研究，妈妈们来例假之后，母乳成分会有一定的变化，蛋白质会相应的偏高一些，而脂肪会相应的减少一些。当然别的类似于无机盐，微量元素也会有一定的变化，但都不大。这只是母乳的一个动态调整过程，不论是蛋白质多点还是脂肪多点，对于母乳的营养价值是没有影响的，妈妈们完全可以放心的给宝宝喝。

比如母乳的量会有点减少：妈妈们来例假期间，身体内部的催乳素会减少一些，雌性激素会增加一些，这就会导致母乳的分泌量会减少一些。不过这只是一个很小的影响，母乳分泌主要是和宝宝的吸吮以及妈妈们的饮食相关的，只要孩子勤吸吮，妈妈保证营养汤汤水水的摄入，就算是有点影响也不会很大。

虽然说来例假不会影响母乳的营养，但是妈妈还需要注意来例假时的保养

和平常一样，来例假的时候妈妈们是很虚弱的，以前那种不能碰凉水，少干重活的保养还是要坚持着。另外因为妈妈还负担着宝宝的营养，所以在饮食上也是需要注意一些的。

比如需要多摄入一些温水，或者是牛奶等，对于体内缺失的水分是一个很好的补充。注意补充一些钙或者是铁元素，避免因为来例假而体内缺乏了这些必要的元素。当然补充一些补血的汤汤水水也是很有必要的，既可以帮助妈妈促进体内血液的重造，又可以帮助妈妈们更好的恢复。

总的来说，哺乳期来例假是不会影响到母乳质量的，妈妈们可以放心的给宝宝哺乳。

开心爸爸的日记

这种说法并不科学。

一般而言，产后4个月内母乳质量最好。月经来潮后，虽然乳汁比平日浓缩，所含脂肪减少，蛋白质增多，但这种乳汁对宝宝并无害处。为了避免乳汁浓缩和成分改变，妈妈在月经期可多喝点开水，多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤等。产后4个月月经来潮也不必断奶，若奶量不够，可添加牛奶和米糊等辅助食品。

名医在线网

前两天一个闺蜜跟我说他想戒母乳了，我问她你为什么要戒母乳了，现在夏天天气这么热，要戒母乳，对孩子不太好。他说前几天已经来例假了，家婆说来例假了，不能给儿子喝母乳，来例假给孩子喝母乳，孩子以后会变成女孩子一样。当时我就乐了，那人家那些泰国变性人就不用去打这么多激素了，直接给点母乳喝不是行了。

你一个高知识分子怎么会听信老人家这样的说法呢？

就连一个大学生也会有这样的困惑，所以母乳喂养的妈妈对于来例假后能不能母乳喂养？或者母乳喂养身体会有什么变化？母乳的营养会不会受影响？都有余虑。

来例假后能不能母乳喂养？

例假是从子宫流出来的，又不是从乳房流出来，所以妈妈来例假后母乳该给孩子喝还是要给孩子喝。

来例假只是说明我们的身体开始恢复排卵了，是告诉妈妈有生育的能力了，要注意避孕了，而不是说就不可以母乳喂养了。

一般产后6个月后不少妈妈都会来例假了，但是世界卫生组织和国际母乳协会都建议母乳喂养到2岁左右，所以只是要坚持母乳喂养这么久的妈妈，基本上都会遇上例假，可能还是好几个甚至十几个例假周期，还是会坚持喂母乳。

来例假时乳母的身体有什么变化？

妈妈会感觉到比较累：

毕竟身体是双重消耗，不但是排月经，还是分泌乳汁。无论是营养的乳汁，还是垃圾的月经都是需要消耗身体的能量的。

泌乳量会有所下降：

来例假时我们身体的激素会发生变化，而激素的变化导致泌乳素变少，从而泌乳量减少。

而且无论是月经还是乳汁都需要我们身体的液体，身体的液体有限，同时供应月经和乳汁时就有点供不应求，所以乳汁会变少。

所以这时候妈妈要多休息，不要焦虑，因为过了例假了一般就可以恢复了。

来例假时母乳会不会没有营养

我们母乳的营养主要和妈妈本身的营养有关系，和妈妈的饮食也有关系，来月经的几天对母乳的营养影响不大。

只是可能因为激素的变化，母乳的味道可能会有一点点的变化，有些孩子这时候会不太想喝母乳，大多孩子这时候都吃辅食了，所以偶尔的厌奶对孩子的营养影响不大。

来例假可能会流失妈妈身体一部分的铁，但是一般妈妈体内都储存着大量的铁，区区几天的流失一般对母乳的营养影响不大。

只是来例假时流失的水分会比较是多，妈妈要注意补水。

例假时乳母的饮食

1、多摄入水分丰富的食物

比如多喝白开水，多吃牛奶或者是吃点水果，喝点稀饭都对于增长乳汁有帮助。

2、吃好消化的食物

比较说吃点面条，吃点鸡肉

3、注意补铁

月经会流失大量的铁，而我们可以通过吃动物肝脏，牛肉，羊肉，瘦肉来进行补充。

4、减少盐的摄入

身体的液体减少加倍更加要注意减少盐的摄入。

建议食谱

洋葱青椒炒猪肝。

食材

猪肝半斤，洋葱1个，青椒块、木耳、胡萝卜片各1两； 料酒，盐，白胡椒粉，淀粉，豆油；

准备工作

1、将猪肝用清水冲洗干净后浸泡至发白；

2、取出沥干水分切成薄片，添料酒，1小捏盐，稍许胡椒粉，1勺淀粉抓匀备用；

制作方法

1、热锅凉油，油热后放入葱、姜、蒜片、煸香，猪肝入锅，用筷子快速划散开，待其变白；

2、添1勺料酒，2勺生抽，半勺老抽，稍许盐，翻炒均匀后，放入胡萝卜片，柿子椒，木耳炒匀；

3、撒入蒜末，滴几滴醋去腥，出锅前滴入香油即可；

话题：你的母乳有没有遇上月经？

菁妈育儿

没有科学依据。

關鍵字: 健康 怀疑 妈妈